تغذیه

وزن ایده‌آل بدن

وزن ایده‌آل بدن چیست؟ وزن ایده‌آل برای هر کسی متفاوت است. پزشکان از وزن به عنوان یک معیار برای سلامتی استفاده می‌کنند. «محدوده وزن سالم» بر اساس عوامل مختلفی که مختص هر فرد است تعیین می‌شود و به پزشکان چارچوبی ارائه می‌دهد که به آنها در ارزیابی سلامت کلی شما […]
تغذیه

چگونه سریع وزن کم کنیم

کاهش وزن سریع «در عرض ۱۰ روز، ۴ کیلوگرم وزن کم کنید!» «هر چقدر دلت می‌خواهد بخور – و همچنان وزن کم کن!» «هر روز یک سایز از سایز لباست کم کن!» اگر این ادعاهای تبلیغاتی را باور کنید، کاهش وزن سریع می‌تواند آسان به نظر برسد. رژیم‌های غذایی مد روز و مکمل‌های […]
سلامت روان

ارتباط بین تروما و پرخوری عصبی

طبیعی است که تجربیات گذشته بر نحوه رفتار یا احساس شما تأثیر بگذارند. آنچه انجام داده‌اید، دیده‌اید یا از سر گذرانده‌اید، حتی می‌تواند بر عادات غذایی شما تأثیر بگذارد – چه به صورت خوب و چه به صورت بد. به عنوان مثال، ممکن است با خوشحالی یک شام یکشنبه هفتگی […]
سلامت روان

ارتباط بین پرخوری عصبی و افسردگی

اگر دچار پرخوری عصبی هستید، ممکن است در مورد عادات غذایی خود احساس افسردگی کنید. یا شاید این احساسات باعث شود بیشتر غذا بخورید. در هر صورت، می‌توانید بهتر شوید. دکتر تیموتی برورتون، مدیر اجرایی پزشکی در مرکز اختلالات خوردن هارت در کلمبیا، کارولینای جنوبی، می‌گوید: «افراد به‌طور کامل بهبود می‌یابند و […]
صفات و بیماری ها

میگرن مزمن: علل، علائم و درمان

میگرن مزمن چیست؟ بیشتر افرادی که مستعد میگرن هستند، ماهی یک یا دو بار دچار حمله دردناک می‌شوند. اما اگر به میگرن مزمن مبتلا باشید، سردردهایتان بسیار بیشتر می‌شود- ۱۵ روز یا بیشتر در ماه به مدت حداقل ۳ ماه. میگرن نوعی سردرد بسیار رایج است. این نوع سردرد باعث […]
درد

چگونه از میگرن جلوگیری کنیم

ناراحتی ناشی از میگرن می‌تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. اگرچه هیچ درمانی برای این سردردهای دردناک وجود ندارد، اما راه‌هایی برای کاهش تعداد دفعات وقوع و شدت آنها وجود دارد. این شامل دارو و تغییرات سبک زندگی می‌شود. پزشک شما می‌تواند با شما همکاری کند […]
سردرد

هزینه‌های میگرن

مدیریت سردردهای میگرنی به خودی خود کار دشواری است، اما اگر به درمان نیاز دارید، باید حواستان به موجودی حساب بانکی‌تان نیز باشد. به خصوص اگر میگرن‌هایتان مزمن هستند (که اغلب اتفاق می‌افتند). یک مطالعه نشان داد که یک فرد مبتلا به میگرن به طور متوسط ​​می‌تواند سالانه بیش از ۴۰۰۰ […]
سردرد

میگرن و یائسگی

هورمون‌های زنانه و سردردهای میگرنی با هم مرتبط هستند. به همین دلیل است که زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می‌شوند. برای بسیاری از زنان، یائسگی پایان خوشی برای این سردردها به ارمغان می‌آورد. اما تغییرات هورمونی منجر به یائسگی گاهی اوقات می‌تواند اوضاع را قبل از بهتر شدن بدتر کند. با این حال، فرقی […]
سردرد

نورالژی اکسیپیتال: چیست؟

نورالژی اکسیپیتال وضعیتی است که در آن اعصابی که از بالای نخاع از طریق پوست سر عبور می‌کنند و اعصاب اکسیپیتال نامیده می‌شوند، ملتهب یا آسیب دیده‌اند. ممکن است در پشت سر یا پایه جمجمه خود احساس درد کنید. افراد ممکن است آن را با میگرن یا انواع دیگر سردرد اشتباه بگیرند زیرا علائم آنها […]
سردرد

سردرد پس از سانحه چیست؟

احتمالاً می‌دانید که سردرد یک علامت رایج هنگام ضربه مغزی است. اما اگر ظرف ۷ روز پس از آسیب سر – یا پس از به هوش آمدن مجدد – دچار سردرد جدیدی شوید، ممکن است به وضعیتی به نام «سردرد پس از سانحه» مبتلا شده باشید. برخی از سردردهای پس از سانحه […]
پوست

کدام داروها زونا را درمان و از آن پیشگیری می‌کنند؟

ویروسی که باعث آبله مرغان می‌شود، باعث زونا نیز می‌شود. این ویروس واریسلا زوستر نام دارد. این ویروس می‌تواند دهه‌ها پس از ایجاد آبله مرغان، بی‌سروصدا در اعصاب شما باقی بماند، اما ناگهان بیدار شده و فعال شود. علامت اصلی زونا، بثورات دردناکی است که در یک طرف بدن یا […]
پوست

مدیریت درد نورالژی پس از هرپس

چه کاری می‌توانید در مورد درد عصبی که پس از زونا ادامه دارد انجام دهید نورالژی پس از هرپس (PHN) یک بیماری دردناک و مزمن است که می‌تواند پس از زونا، یک عفونت ویروسی که باعث ایجاد بثورات خفیف تا شدیداً دردناک می‌شود، رخ دهد. PHN اغلب در افراد مسن و در افرادی […]
پوست

مشکلات مو

مو می‌تواند بلند و موج‌دار، کوتاه و صاف، وز و غیرقابل کنترل یا صاف و براق باشد. مو در طول‌ها، مدل‌ها، رنگ‌ها و بافت‌های مختلفی وجود دارد. با این حال، تقریباً همه – صرف نظر از نوع مویی که دارند – در برهه‌ای از زندگی حداقل با یک مشکل مو مواجه می‌شوند. این مقاله […]
دیابت

مرالژیا پارستتیکا

مرالژیا پارستتیکا چیست؟ مرالژیا پارستتیکا (Meralgia paresthetica) بیماری است که باعث بی‌حسی، درد یا احساس سوزش در قسمت بیرونی ران می‌شود. همچنین ممکن است آن را با نام سندرم برنهارت-راث (Bernhardt-Roth syndrome) شنیده باشید. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که فشار بیش از حد یا آسیب به یکی از اعصاب پا، […]
دیابت

درد عصبی دیابتی چگونه درمان می‌شود؟

درد عصبی ناشی از دیابت، که به عنوان نوروپاتی محیطی دیابتی شناخته می‌شود، می‌تواند شدید، مداوم و درمان آن دشوار باشد. این درد ممکن است با احساس سوزن سوزن شدن شروع شود و به دنبال آن بی‌حسی و درد ایجاد شود. اما حداقل دو نکته کلیدی وجود دارد که همه افراد مبتلا به دیابت و […]
دیابت

آنچه باید در مورد کتوز بدانید

کتوز چیست؟ کتوز فرآیندی است که زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما کربوهیدرات کافی برای سوزاندن و تولید انرژی ندارد. در عوض، چربی می‌سوزاند و موادی به نام کتون تولید می‌کند که می‌تواند از آنها برای سوخت استفاده کند. کتوز کلمه‌ای است که احتمالاً وقتی به دنبال اطلاعاتی در مورد […]
پوست

نمایش اسلاید مشکلات پوستی رایج بزرگسالان: زونا، کهیر و موارد دیگر

مشکلات پوستی دارید؟ آیا پوست شما خارش دارد، جوش می‌زند، یا پوشیده از بثورات یا لکه‌های عجیب است؟ التهاب پوست، تغییر در بافت یا رنگ و لکه‌ها ممکن است ناشی از عفونت، بیماری مزمن پوستی یا تماس با یک ماده حساسیت‌زا یا محرک باشد. اگر فکر می‌کنید یکی از این […]
بینایی

انواع خشکی چشم

دو دلیل اصلی برای خشکی چشم وجود دارد. یا چشمان شما به اندازه کافی اشک تولید نمی‌کنند، یا اشک‌های شما به اندازه کافی در چشم نمی‌مانند تا چشمان شما را مرطوب نگه دارند. شما می‌توانید یک نوع خشکی چشم داشته باشید. همچنین می‌توانید هر دو را همزمان داشته باشید. وقتی چشمانتان به اندازه […]
صفات و بیماری ها

علل چاقی

چه چیزی باعث چاقی می‌شود؟ عوامل زیادی منجر به وضعیت پیچیده سلامتی به نام چاقی بالینی می‌شوند. اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است، اما عوامل زیادی می‌توانند در آن نقش داشته باشند. این فقط چربی اضافی (چربی بیش از حد بدن) نیست. در واقع، شما به دلایل زیادی به چربی […]
بینایی

آیا داروی شما باعث خشکی چشم می‌شود؟

خشکی چشم می‌تواند به دلایل زیادی ایجاد شود، از خیره شدن طولانی مدت به کامپیوتر گرفته تا افزایش سن. اما یکی دیگر از دلایل می‌تواند یکی از داروهایی باشد که هر روز مصرف می‌کنید. بسیاری از داروهای رایج، خشکی چشم را به عنوان یک عارضه جانبی دارند. داروها از بسیاری جهات منجر به […]