تخم مرغ

روماتیسم

آنچه باید در مورد آرتریت روماتوئید و آلرژی/حساسیت غذایی بدانید

بهمن 15, 1404 سید طه نوربخش
اگر هنگام خوردن برگر یا خوردن بستنی متوجه درد و تورم بیشتر مفاصل خود می‌شوید، تنها نیستید. یک سوم افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ( RA ) می‌گویند که برخی غذاها علائم آنها را بدتر می‌کنند. شواهد زیادی برای تأیید این موضوع وجود دارد. به عنوان مثال، گوشت قرمز و لبنیات به عنوان […]
تغذیه

۱۲ غذای فوق‌العاده برای مادران جدید

دی 17, 1404 سید طه نوربخش
شاید کم کردن وزن اضافه دوران بارداری در اولویت ذهن شما باشد، اما چیزی هست که بعد از تولد نوزاد برای بدن شما حتی مهم‌تر هم می‌شود: خوردن غذاهایی که به شما انرژی لازم برای بهترین مادر بودن را می‌دهد. خوردن منظم غذاهای سالم در طول روز، انرژی کمی را […]
تغذیه

تغذیه کودک در سال اول: اکنون چه چیزی به کودک خود بدهید

دی 17, 1404 سید طه نوربخش
علاوه بر شیر مادر یا شیر خشک، در اینجا غذاهای جامدی که می‌توانید در هر مرحله از رشد -یا اگر کودک شما آماده باشد- به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید، آورده شده است. اما به یاد داشته باشید، می‌توانید در 6 ماه اول منحصراً به کودک خود شیر دهید. هیچ مدرکی وجود ندارد که […]
تغذیه

رژیم غذایی پر پروتئین برای کاهش وزن

دی 11, 1404 سید طه نوربخش
دنبال کردن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تواند به شما در کنترل گرسنگی‌تان کمک کند، که می‌تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند. می‌توانید با اضافه کردن مقداری پروتئین اضافی به وعده‌های غذایی خود، این کار را امتحان کنید. یک هفته به خودتان فرصت دهید و به تدریج پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید. […]
پوست

غذا و تشدید اگزما در کودکان

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
آیا رژیم غذایی می‌تواند مقصر اگزمای کودک شما باشد ؟ این امکان وجود دارد. از هر ۳ کودک مبتلا به اگزما، حداکثر ۱ نفر آلرژی غذایی دارد که می‌تواند علائم را بدتر کند. اگر برخی از گزینه‌ها را حذف کنید، می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. اما از آنجایی که یافتن محرک‌های غذایی دشوار است […]
بینایی

چگونه چشمان خود را سالم نگه داریم

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
آیا می‌دانستید که نیمی از مشکلات بینایی و از دست دادن بینایی قابل پیشگیری است؟ تشخیص و درمان زودهنگام بسیار مهم است، همانطور که حفظ یک سبک زندگی سالم نیز بسیار مهم است. این دقیقاً به چه معناست؟ در اینجا برخی از انتخاب‌های ساده‌ای که می‌توانید هر روز برای محافظت […]