تغذیه

چگونه سریع وزن کم کنیم

کاهش وزن سریع «در عرض ۱۰ روز، ۴ کیلوگرم وزن کم کنید!» «هر چقدر دلت می‌خواهد بخور – و همچنان وزن کم کن!» «هر روز یک سایز از سایز لباست کم کن!» اگر این ادعاهای تبلیغاتی را باور کنید، کاهش وزن سریع می‌تواند آسان به نظر برسد. رژیم‌های غذایی مد روز و مکمل‌های […]
سردرد

آیا کافئین می‌تواند باعث سردرد شود؟

کافئین و سردرد: ارتباط چیست؟ هر کسی هر از گاهی دچار سردرد می‌شود. و بیشتر ما هر روز در چیزی که می‌نوشیم یا می‌خوریم کافئین داریم. آیا ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد؟ بله، و این ارتباطی تا حدودی پیچیده است: ممکن است کافئین باعث سردرد شود یا به تسکین […]
صفات و بیماری ها

میگرن وستیبولار چیست؟

میگرن وستیبولار چیست؟ میگرن وستیبولار یا دهلیزی یک مشکل سیستم عصبی است که باعث سرگیجه مکرر (یا گیجی) در افرادی می‌شود که سابقه علائم میگرن دارند. برخلاف میگرن‌های سنتی، ممکن است همیشه سردرد نداشته باشید. همراه با سرگیجه، ممکن است علائمی مانند از دست دادن تعادل و حالت تهوع، با […]
سردرد

لذت بردن از یک شب بیرون رفتن با دوستان وقتی میگرن دارید

اگر میگرن دارید، احتمالاً به دلیل سردرد از مهمانی یا بیرون رفتن شبانه صرف نظر کرده‌اید، حتی اگر بعد از مدت طولانی که عمدتاً در خانه گذرانده‌اید، مشتاق بیرون رفتن و دوباره ارتباط برقرار کردن باشید. این می‌تواند ناامیدکننده باشد، اما با تغییر سبک زندگی و برنامه‌ریزی، می‌توان با میگرن زندگی […]
سردرد

رانندگی و میگرن: چه باید کرد؟

هیچ زمان مناسبی برای ابتلا به سردرد میگرنی وجود ندارد. اما اگر در حین رانندگی دچار آن شوید، می‌تواند کاملاً خطرناک باشد. برخی از سردردهای میگرنی ممکن است درد زیادی نداشته باشند. اما وقتی درد شما شدید می‌شود یا بینایی شما تغییر می‌کند، رانندگی ممکن است دشوار یا حتی غیرممکن باشد. خطرات احتمالی بسیاری از علائم میگرن – که می‌توانند […]
سردرد

میگرن در مقابل سردرد خوشه‌ای

چشمانتان اشک آلود می‌شود. آبریزش بینی دارید. یک طرف سرتان واقعاً درد می‌کند. ممکن است از خود بپرسید: آیا این سردرد خوشه‌ای است یا حمله میگرنی؟ این دو بیماری عصبی وجوه مشترکی دارند. هر دو باعث سردردهای ناتوان‌کننده‌ای می‌شوند که ممکن است کمی حالت تهوع به شما بدهند. و محرک‌های مشترکی مانند […]
پوست

اگزما و التهاب

۱ / ۱۱ التهاب چیست؟ کلمه التهاب از یک کلمه لاتین به معنای “آتش زدن” گرفته شده است. به طور خلاصه، زمانی است که بدن شما قرمزی، تورم، گرما و درد را تجربه می‌کند. البته همه اینها بد نیست. التهاب می‌تواند پاسخی به آسیب یا عفونت باشد که به بدن شما در بهبودی کمک […]
بینایی

علل اصلی مشکلات چشمی

بیشتر افراد در برهه‌ای از زمان دچار مشکلات چشمی می‌شوند. برخی از آنها جزئی هستند و خود به خود از بین می‌روند، یا به راحتی در خانه قابل درمان هستند. برخی دیگر به مراقبت متخصص نیاز دارند. چه چشمانتان مثل قبل نباشد، یا هیچ‌وقت به این خوبی نبوده باشد، کارهایی هست که […]
خبرهای برگزیده

۹ عادت نادرست برای عضلات

آیا عادت‌های بد مانع عضله‌سازی شما شده‌اند؟ ساختن عضله به تلاش، زمان و زحمت زیادی نیاز دارد، اما نتیجه آن ارزشمند است: افزایش قدرت، کاهش چربی بدن و بهبود توانایی بدن در سوزاندن کالری. اگر با وجود تمرین در باشگاه، پیشرفت محسوسی مشاهده نمی‌کنید، ممکن است عادت‌های نادرست عامل اصلی […]