پروبیوتیکها باکتریها و مخمرهای زندهای هستند که برای شما، به خصوص سیستم گوارش شما، مفید هستند. ما معمولاً اینها را به عنوان میکروبهایی که باعث بیماری میشوند، در نظر میگیریم. اما بدن شما پر از باکتری است، چه خوب و چه بد. پروبیوتیکها اغلب باکتریهای “خوب” یا “مفید” نامیده میشوند زیرا به […]
۱ / ۱۳ چه چیزی را ترجیح دهیم میخواهید پوستتان را به بهترین شکل ممکن بسازید؟ در کنار عادتهای هوشمندانه – مانند استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب – به برنامه غذایی خود توجه کنید. از مبارزه با رادیکالهای آزاد گرفته تا صاف کردن خطوط ریز، برخی از انواع غذاها سرشار از […]
ترشی چیست؟ خیارشورها خیارهایی هستند که در مخلوطی خوشمزه از سرکه، ادویهها و نمک نگهداری میشوند. این روش نگهداری هزاران سال است که مورد استفاده قرار میگیرد. خیارشورها میتوانند حاوی آنتیاکسیدانها، فیبر و ویتامینها و مواد معدنی مهم باشند. اما معمولاً سدیم بسیار بالایی دارند. میتوانید خودتان خیار ترشی درست […]
تحقیقات جدید نشان میدهد که باکتریهای روده ممکن است با تأثیر بر مناطقی از مغز که احساسات را کنترل میکنند، بر اضطراب و خلق و خوی کودکان تأثیر بگذارند. راز پرورش کودکی با تابآوری عاطفی بیشتر، ممکن است از جایی غیرمنتظره شروع شود: از درون آنها. یک مطالعه جدید در مجله […]
پزشک وب: اطلاعات این سایت آموزشی است و جایگزین مشاوره یا درمان حرفهای نمیشود