بارداری

بارداری شما هفته به هفته: هفته‌های ۵ تا ۸

هفته ۵ کودک: کودک شما هنوز کوچک است، اما قلب، مغز، نخاع، عضلات و استخوان‌های او شروع به رشد می‌کنند. جفت، که کودک شما را تغذیه می‌کند، و کیسه آمنیوتیک، که محیطی گرم و امن را فراهم می‌کند که کودک شما می‌تواند به راحتی در آن حرکت کند، هنوز در حال شکل‌گیری هستند. […]
بارداری

بارداری شما هفته به هفته: هفته‌های ۱ تا ۴

اگر تازه باردار شده‌اید یا قصد بارداری دارید، سوالات زیادی در مورد آنچه باید انتظار داشته باشید، دارید. بدن شما چگونه تغییر خواهد کرد؟ در درون شما چه اتفاقی می‌افتد؟ راهنمای هفته به هفته ما در طول ۹ ماه بارداری به شما کمک می‌کند تا بتوانید مادر باهوش‌تر، با اعتماد […]
بارداری

در دوران بارداری با خیال راحت وزن اضافه کنید

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می‌کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند و با سرعت سالمی رشد کند. اما واقعاً به چه مقدار کالری اضافی نیاز دارید؟ اگرچه به مقداری کالری اضافی نیاز دارید، اما لازم نیست «برای دو نفر غذا بخورید». یک زن باردار […]