بی‌خوابی

چای یکی از نوشیدنی‌های رایج در سراسر جهان است. این نوشیدنی باعث تأمین آب بدن می‌شود و انواع و طعم‌های متنوعی دارد. چای در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه مهمی دارد و به دلیل نداشتن کالری، گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های کم‌کالری محسوب می‌شود. میزان کافئین موجود در چای بسته به نوع […]

اگر در محل کار خود دچار استرس می‌شوید، بدانید که این اتفاق برای همه می‌افتد و کاملاً طبیعی است. اما اگر متوجه شدید که استرس مداوم، طاقت‌فرسا است و مانع از زندگی شما می‌شود، می‌تواند یک اختلال اضطرابی باشد. داشتن اضطراب در محل کار می‌تواند تأثیر زیادی بر شما و حرفه‌تان داشته […]

در کنار  داروهای سنتی سردرد، داروهای دیگری مانند  داروهای ضد افسردگی می‌توانند به شما کمک کنند سردردهای  کمتر و خفیف‌تری داشته باشید. نام عمومی نام تجاری عوارض جانبی احتمالی آمیتریپتیلین   خستگی، خشکی دهان، افزایش وزن، یبوست، خواب‌آلودگی و تاری دید. افراد مسن همچنین ممکن است احساس گیجی یا غش کنند. دسیپرامین نورپرامین سرگیجه، خواب‌آلودگی، خشکی دهان، سردرد، افزایش […]

میگرن چیزی بیش از یک سردرد شدید است. این یک درد ضربان‌دار است که می‌تواند چند ساعت یا چند روز طول بکشد. شدت آن در طول چند ساعت افزایش می‌یابد و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور/صدا همراه است. معمولاً در یک طرف سرتان احساس می‌کنید. برخی افراد هر از گاهی دچار میگرن می‌شوند، اما […]

اگر میگرن بخش منظمی از زندگی شماست، شاید بهتر باشد برنامه خواب خود را تغییر دهید. خواب کافی یکی از کلیدهای جلوگیری از حمله سردرد است. بیشتر افراد مبتلا به میگرن، مشکلات خواب نیز دارند، مانند مشکل در به خواب رفتن یا در خواب ماندن. گاهی اوقات سردردها علت مشکلات خواب شما هستند. اما شواهدی نیز […]

احتمالاً می‌دانید که سردرد یک علامت رایج هنگام ضربه مغزی است. اما اگر ظرف ۷ روز پس از آسیب سر – یا پس از به هوش آمدن مجدد – دچار سردرد جدیدی شوید، ممکن است به وضعیتی به نام «سردرد پس از سانحه» مبتلا شده باشید. برخی از سردردهای پس از سانحه […]

اگزما یک بیماری پوستی است که باعث التهاب، پوسته پوسته شدن و خارش پوست می‌شود. خارش می‌تواند به اندازه‌ای شدید باشد که شما یا فرزندتان را در شب بیدار نگه دارد. و اگر بیش از حد خارش دهید، ممکن است پوست خود را تحریک کرده و چرخه‌ای را آغاز کنید که […]

۱ / ۱۲ ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی یا ساعت داخلی بدن شما را هدایت می‌کند و به شما می‌گوید چه زمانی بخوابید. مغز شما ملاتونین را بر اساس زمان روز تولید و آزاد می‌کند. وقتی هوا تاریک است، ملاتونین بیشتری تولید می‌کنید و وقتی هوا روشن است، کمتر. با افزایش […]