سلامت روان
چه اتفاقی می‌افتد وقتی دچار حمله پانیک می‌شوید؟
۱ / ۱۹ این چیزی فراتر از ترسیدن است واکنش “جنگ یا گریز” بدن شما با سرعت بالایی آغاز می‌شود. به نظر می‌رسد که از ناکجاآباد می‌آید — شاید هنگام راه رفتن در خیابان یا شستن لباس‌ها. […]
از سیگار، کافئین و الکل دوری کنید