تمرکز

ADHD

با ADHD بزرگسالان هماهنگ شوید

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
اگر ADHD دارید، می‌دانید که منظم و پیگیر ماندن چقدر می‌تواند دشوار باشد. این چالش زمانی شدیدتر می‌شود که سعی می‌کنید در محل کار یا خانواده عملکرد خوبی داشته باشید. کارولین مگوایر، مربی شخصی ADHD در کنکورد، ماساچوست، می‌گوید: «مدیریت جزئیات کیف‌های پوشک، تجهیزات ورزشی، روابط، تعهدات کاری، پرداخت قبوض، […]
ADHD

ADHD: تصمیم به عدم استفاده از دارو

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
جاستین روئوتولو، مانند بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD، برای علائمش یک داروی محرک (در مورد او آدرال XR) مصرف کرد. سپس، حدود ۱۱ سال پیش، او شروع به مدیتیشن کرد. کمی بعد از آن، بعد از مصرف قرصش شروع به لرزیدن کرد. پزشک روئوتولو دوز دارو را کاهش داد، اما ۶ […]
ADHD

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) چقدر شایع است؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
ممکن است اکنون بیشتر از هر زمان دیگری در مورد ADHD بشنوید، اما اینکه چقدر رایج است؟ گفتن دقیق آن دشوار است، زیرا محققان از تکنیک‌های مختلفی برای پاسخ به این سوال استفاده کرده‌اند. بسیاری از گزارش‌ها تخمین می‌زنند که بین ۵ تا ۸ درصد از کودکان در سن مدرسه به […]
سلامت روان

چگونه جلوی اتلاف وقت را بگیریم

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۵ اهداف خود را مشخص کنید ما در مورد اهداف «کلی» برای کار و زندگی شخصی شما صحبت می‌کنیم. برای مثال، ممکن است بخواهید تعادل بهتری بین کار و زندگی پیدا کنید، بیشتر ورزش کنید و بیشتر در فعالیت‌های فوق برنامه فرزندانتان مشارکت داشته باشید. وقتی آنها را شناختید، می‌توانید آنها را […]
بینایی

آنچه باید در مورد درمان بینایی بدانید

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
اگر فرزند شما با بینایی، تمرکز یا کنترل چشم خود مشکل دارد، ممکن است به دلیل نحوه درک دیگران از وضعیتش، اعتماد به نفس پایینی نیز داشته باشد. پزشک یا چشم پزشک فرزند شما ممکن است بینایی درمانی را برای کمک به فرزند شما در آموزش همکاری چشم و مغز پیشنهاد کرده باشد. […]