پوست
غذاهایی برای داشتن پوستی سالم و شاداب
۱ / ۱۳ چه چیزی را ترجیح دهیم میخواهید پوستتان را به بهترین شکل ممکن بسازید؟ در کنار عادتهای هوشمندانه – مانند استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب – به برنامه غذایی خود توجه کنید. از مبارزه […]
آووکادو
دیابت
دیابت و التهاب
عدم فعالیت بدنی و چاقی خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهند، اما دقیقاً چگونگی آن مشخص نیست. تحقیقات اخیر نشان میدهد که التهاب درون بدن در ایجاد دیابت نوع ۲ نقش دارد . خبر خوب: یک […]
ADHD
خوراکیهای مغزی که به شما در تمرکز کمک میکنند
۱ / ۱۱ جینسینگ، ماهی، انواع توت یا کافئین؟ به شایعات مربوط به غذاها و مکملهای غذایی گوش دهید، آنگاه باور خواهید کرد که آنها میتوانند همه کارها را از افزایش تمرکز گرفته تا تقویت حافظه، دامنه […]
سلامت روان
آیا میتوانم با آرامش غذا بخورم؟
۱ / ۱۳ به بستنی نه بگویید، به انواع توت بله بگویید هر چقدر هم که بخواهید، نمیتوانید با یک کاسه بستنی مورد علاقهتان حال خودتان را بهتر کنید. این کمکی نمیکند — مشکل از خود قند […]