تغذیه کودک در سال اول: اکنون چه چیزی به کودک خود بدهید

علاوه بر شیر مادر یا شیر خشک، در اینجا غذاهای جامدی که می‌توانید در هر مرحله از رشد -یا اگر کودک شما آماده باشد- به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید، آورده شده است. اما به یاد داشته باشید، می‌توانید در 6 ماه اول منحصراً به کودک خود شیر دهید.

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد به تعویق انداختن معرفی غذاهای حساسیت‌زا، از جمله بادام زمینی، تخم مرغ و ماهی، بیش از ۴ تا ۶ ماه، از بیماری آتوپیک جلوگیری می‌کند. اکنون شواهدی وجود دارد که معرفی زودهنگام بادام زمینی ممکن است از آلرژی به بادام زمینی جلوگیری کند.

چند روز صبر کردن پس از معرفی یک غذای جدید به کودک، روش خوبی برای نظارت بر واکنش‌های آلرژیک است. تحقیقات جدید نشان داده است که معرفی چندین غذا با هم بی‌خطر است و ممکن است به سیستم ایمنی کمک کند تا خطر ابتلا به آلرژی غذایی را کاهش دهد، اما مطالعات بیشتری لازم است. برای اطلاع از بهترین گزینه برای کودک خود، با پزشک مشورت کنید.