آنچه در این مطلب خواهید خواند
وقتی کوررنگی دارید، کارهای اساسی مانند رانندگی یا چیدن یک سیب رسیده می‌تواند بسیار سخت‌تر شود. اما همیشه لازم نیست اینطور باشد. از برچسب زدن لباس‌هایتان گرفته تا استفاده از برنامه‌ها، راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید زندگی خود را کمی آسان‌تر کنید.
به خاطر داشته باشید که تعداد بسیار کمی از افراد در واقع “کوررنگی” دارند. “کمبود رنگ” رایج‌تر است، که در آن ممکن است در دیدن برخی رنگ‌ها مشکل داشته باشید اما در دیدن برخی دیگر مشکلی نداشته باشید. در این صورت، بسته به اینکه چالش‌های دید رنگی شما چیست، ممکن است فقط به برخی از این نکات نیاز داشته باشید.
نکات عمومی
برای کمک در چندین جبهه، ممکن است بخواهید:
- در مورد لنزهای تماسی یا عینک‌های مخصوص سوال کنید. آنها همه مشکلات را حل نمی‌کنند یا باعث نمی‌شوند که شما به حالت عادی ببینید، اما با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید که چگونه ممکن است برای شما مفید باشند.
- روی نورپردازی تمرکز کنید. اگر می‌توانید نورپردازی خانه، اتاق یا محل کارتان را کنترل کنید، این کار را انجام دهید. نور طبیعی و روشن فراوان بهترین گزینه است و سعی کنید از تابش خیره‌کننده نور جلوگیری کنید.
- از اپلیکیشن‌های گوشی‌های هوشمند استفاده کنید. آنها می‌توانند رنگ‌ها را برای شما نام ببرند، تشخیص رنگ‌ها از هم را آسان‌تر کنند و حتی به دوستان و خانواده‌تان نشان دهند که شما دنیا را چگونه می‌بینید.
نکاتی برای کارهای روزمره
این ایده‌ها می‌توانند به چالش‌های روزمره کمک کنند.
انتخاب لباس. وقتی به خرید می‌روید، از یک اپلیکیشن برای کمک به انتخاب لباس استفاده کنید. برخی از این اپلیکیشن‌ها به شما امکان می‌دهند از لباس عکس بگیرید و رنگ و سایه آن را پیدا کنید. در غیر این صورت، باید روی دوستان، خانواده یا یک فروشنده حساب کنید.
وقتی به خانه رسیدید، می‌توانید از یک سیستم برای تشخیص اینکه کدام لباس‌ها با هم ست می‌شوند استفاده کنید. از دوستی که کوررنگی ندارد بخواهید که در برچسب‌گذاری لباس‌هایتان به شما کمک کند. همچنین می‌توانید کمد لباس خود را بر اساس اقلامی که با هم ست می‌شوند، مرتب کنید. وقتی همه چیز مرتب شد، می‌توانید خودتان آن را مدیریت کنید.
پختن گوشت. متخصصان ایمنی مواد غذایی به شما خواهند گفت که رنگ بهترین راه برای تشخیص پخت استیک، کباب، دنده خوک، بوقلمون یا سایر گوشت‌ها نیست.
بهترین راه این است که یک دماسنج و یک جدول که دمای مناسب برای پخت گوشت‌های مختلف را نشان می‌دهد، تهیه کنید. برای مثال، موارد زیر را بپزید:
- سینه مرغ تا ۱۶۵ درجه فارنهایت
- همبرگر تا دمای 160 درجه فارنهایت
- استیک نیم‌پز تا دمای ۱۴۵ درجه فارنهایت
سر و کار با لوازم الکترونیکی. قرمز یعنی باتری شما کم است. سبز یعنی شارژ دارد. و اگر نمی‌توانید تفاوت را تشخیص دهید؟
لوازم الکترونیکی می‌توانند به شما کمک کنند. برای دستگاه‌های ساده‌تر، ممکن است هیچ راه فراری از آن وجود نداشته باشد. اما گاهی اوقات، می‌توانید به جای آن، صداها یا نشانه‌های دیگری را تنظیم کنید. به عنوان مثال، کامپیوترهای اپل تنظیماتی به نام «تمایز بدون رنگ» دارند. آن کادر را علامت بزنید و به جای فقط رنگ‌ها، شکل‌ها را برای راهنمایی خود دریافت خواهید کرد.
گوشی‌های هوشمند هم گزینه‌هایی دارند. در آیفون‌های دارای iOS 10 و بالاتر، می‌توانید از فیلترهای رنگی برای تشخیص رنگ‌ها از هم استفاده کنید. و گوشی‌های اندروید که نسخه ۵.۰ و بالاتر را اجرا می‌کنند، تصحیح رنگ را ارائه می‌دهند که می‌توانید بر اساس رنگ‌هایی که می‌توانید ببینید، تنظیم کنید.
مطالب بیشتری برای شما داریم
موضوع موردنظر خود را انتخاب کنید و به مجموعه‌ای از مطالب پزشکی و سلامت دسترسی داشته باشید.
مدیریت چالش‌های مدرسه. اگر فرزند شما کوررنگی دارد، رنگ‌آمیزی چمن وقتی نمی‌داند کدام مداد شمعی سبز است، برایش دشوار است. اولین قدم این است که با معلم صحبت کنید و توضیح دهید که شما یا فرزندتان چگونه رنگ‌ها را می‌بینید.
از آنجا، می‌توانید از معلم بخواهید که:
- بروشورهایی ایجاد کنید که فقط از جوهر مشکی روی کاغذ سفید استفاده می‌کنند
- رنگ‌ها و سایر لوازم هنری را با نام‌های اولیه برچسب‌گذاری کنید — «زیتونی» مفید نیست، اما «سبز تیره» مفید است
- بگذارید در جلو و مرکز بنشینید تا دید خوبی به تخته سیاه داشته باشید
- برای کارهایی که به رنگ متکی هستند، از برچسب‌ها یا الگوها استفاده کنید، مثلاً به جای «مثلث» از «مثلث قرمز» استفاده کنید.
- روی تخته سیاه فقط با گچ سفید و روی تخته سفید فقط با ماژیک مشکی بنویسید
مدیریت در محل کار. نمودارها، گراف‌ها و ارائه‌هایی که پر از رنگ و لعاب هستند می‌توانند کار شما را تقریباً غیرممکن کنند. با صحبت با مدیر و همکارانتان شروع کنید تا به آنها در درک نیازهایتان کمک کنید.
می‌توانید درخواست کنید که تصاویر و نمودارها همیشه دارای برچسب‌ها و متن باشند تا به طور کامل آنها را توضیح دهند. همچنین می‌توانید لینک‌هایی از سازندگان نرم‌افزار برای نحوه ایجاد مطالبی که برای شما مفیدتر هستند، ارسال کنید. به عنوان مثال، مایکروسافت ابزارها و نکاتی در مورد طراحی اسلایدهای پاورپوینت دارد که برای افرادی که کوررنگی دارند، به خوبی کار می‌کند.
برای برخی از مشاغل، مانند پزشکان و خلبانان، می‌توانید گروه‌های آنلاینی پیدا کنید که در مورد چگونگی حل مشکلات رایج به شما راهنمایی می‌دهند. بسیاری از افرادی که در دیدن رنگ‌ها مشکل دارند، می‌توانند گواهینامه خلبانی بگیرند. برخی دیگر محدودیت‌های خاصی در مورد پرواز در شب دریافت می‌کنند.
چیدن میوه‌ها و سبزیجات. از گاز زدن موزهای نارس خسته شده‌اید ؟ برای بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات، می‌توانید به دنبال نشانه‌های دیگری باشید. آناناس باید سنگین باشد، بوی شیرینی داشته باشد و برگ‌هایی داشته باشد که بتوانید به راحتی آنها را جدا کنید. شما مارچوبه با جوانه‌های محکم و ساقه‌های صاف می‌خواهید. و آووکادو باید وقتی روی آنها فشار می‌دهید، کمی حالت ارتجاعی داشته باشد، اما نه خیلی زیاد.
می‌توانید به صورت آنلاین جستجو کنید یا از یک فروشنده در فروشگاه مواد غذایی خود برای کمک بیشتر در مورد میوه‌ها و سبزیجات مورد علاقه‌تان سوال کنید. و اگر نمی‌توانید از رنگ‌ها بگذرید، برنامه مناسب روی تلفن هوشمندتان ممکن است کمک کند.
خواندن چراغ راهنمایی. شما باید به موقعیت تکیه کنید، نه رنگ. برای چراغ‌های راهنمایی که از بالا به پایین امتداد دارند:
- بالا توقف است
- احتیاط در حد وسط است — چراغ در شرف تغییر است
- پایین رفتنی است
برای چراغ‌های راهنمایی که از چپ به راست امتداد دارند:
- سمت چپ ایست است
- میانه احتیاط است
- حق رفتن است
درک نتایج آزمایش. آزمایش‌های زیادی وجود دارند که از رنگ برای نمایش نتایج استفاده می‌کنند. در برخی موارد، می‌توانید کیت‌هایی را پیدا کنید که به جای رنگ از صفحه نمایش دیجیتال استفاده می‌کنند.
اگر نه، شاید بتوانید سازمانی، مانند یک کالج محلی، را پیدا کنید تا آزمون را اجرا کند و نتایجی را که می‌توانید از آنها استفاده کنید، در اختیارتان قرار دهد.
