آنچه در این مطلب خواهید خواند
آنها در اشکال و اندازههای مختلفی وجود دارند. برخی از آنها به جای کاربرد، برای مد ساخته شدهاند. احتمالاً شما یک عینک آفتابی مورد علاقه دارید. عینک آفتابی دیدن در یک روز روشن را برای شما آسانتر میکند. عینکهای مناسب میتوانند سالها از چشمان شما محافظت کنند، اما نوع نامناسب آن میتواند ضرر بیشتری نسبت به فایده داشته باشد.
چرا باید از چشمان خود محافظت کنید
حتی در یک روز ابری، وقتی به بیرون میروید، پرتوهای خورشید به شما میتابند. وقتی در فضای باز هستید، باید از چشمان خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید محافظت کنید.
یکی از انواع اشعه ماوراء بنفش – اشعه UVA – به قسمتی در پشت چشم شما به نام ماکولا آسیب میرساند. ماکولا به شما کمک میکند جزئیات را به وضوح ببینید. ماکولا بخشی از شبکیه است که سیگنالهایی را به مغز شما میفرستد تا نور را به تصاویر تبدیل کند. قسمتهای آبی و بنفش اشعه خورشید نیز میتوانند به شبکیه شما آسیب برسانند.
قسمت جلویی چشم شما ، جایی که قرنیه و عدسی قرار دارند، میتواند توسط نوع دیگری از اشعه ماوراء بنفش به نام اشعه UVB آسیب ببیند. عدسی چشم شما نور را عبور میدهد و با قرنیه کار میکند تا آن را روی شبکیه متمرکز کند.
دستگاههای جوشکاری، تختهای برنزه کننده و لیزرها میتوانند شما را در معرض اشعههای فرابنفش ساخته دست بشر قرار دهند که میتواند برای چشمان شما نیز مضر باشد.
عینکهای آفتابی خیلی تیره که هیچ اشعه فرابنفشی را مسدود نمیکنند، میتوانند بیشتر از عدم استفاده از عینک آفتابی به چشمان شما آسیب برسانند. دلیلش این است که لنزهای تیره باعث میشوند مردمک چشم شما بازتر شود و نور بیشتری نسبت به زمانی که عینک آفتابی ندارید، وارد چشم شما شود.
بیماریهای ناشی از آسیب اشعه ماوراء بنفش
حتی اگر برای مدت کوتاهی باشد، اشعههای فرابنفش که به چشمان شما برخورد میکنند، میتوانند احتمال ابتلا به برخی بیماریها و مشکلات را افزایش دهند.
فوتوکراتیت. این وضعیت مانند آفتاب سوختگی چشم است. این بیماری در اثر تماس زیاد چشم با اشعه ماوراء بنفش در مدت زمان کوتاه ایجاد میشود.
پرتوهای خورشید میتوانند از شن، برف، آب و یخ منعکس شوند. مراقب نوری که از استخرها یا اقیانوس منعکس میشود باشید. همچنین ممکن است در فضای باز و در مکانهای برفی و یخی به نوعی از فوتوکراتیت به نام “برف کوری” مبتلا شوید.
علائم عبارتند از:
- درد
- سرخی
- تاری دید
- اشک ریختن چشمها
- حس شن و ماسه توی چشمات
- حساسیت به نور شدید
- دیدن هالهها
علائم شما ممکن است با طولانیتر شدن مدت زمان تابش اشعه ماوراء بنفش به چشمانتان، شدیدتر شوند. اما این مشکلات معمولاً از بین میروند و به طور دائمی به چشمان شما آسیب نمیرسانند.
آب مروارید. سالها قرار گرفتن در معرض نور خورشید و برخورد اشعه ماوراء بنفش به چشمها میتواند باعث این بیماری شود که عدسی چشم را کدر میکند.
علائم میتواند شامل موارد زیر باشد:
- تاری دید
- دیدن دو تصویر به جای یک تصویر
- حساسیت به نور شدید
- شبها خوب دیدن سخت است، یا برای مطالعه به نور بیشتری نیاز دارید
- رنگهای روشن، پژمرده یا زرد به نظر میرسند
تنها راه برای از بین بردن آب مروارید، جراحی است.
دژنراسیون ماکولا. مانند آب مروارید، اگر چشمان شما در مدت زمان طولانی در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گیرد، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر میشود. این بیماری همچنین ژنتیکی است.
دژنراسیون ماکولا در دو نوع مرطوب و خشک وجود دارد. این نوع ماکولا را از بین میبرد و باعث میشود دید مرکزی خود را از دست بدهید. دژنراسیون ماکولا خشک شایعتر است و دژنراسیون ماکولا مرطوب همیشه از نوع خشک شروع میشود.
علائم دژنراسیون ماکولا عبارتند از:
- خطوط صافی که موجدار یا خمیده به نظر میرسند
- چند دقیقه اول پس از ورود به مکان تاریک، چشمها را
- مشکل در خواندن کلمات روی صفحهای که رنگ مشابهی دارد
ناخنک چشم. اشعه ماوراء بنفش، باد و گرد و غبار میتوانند باعث ایجاد این توده روی پوشش شفاف (ملتحمه) روی قسمت سفید چشم شما شوند. این توده میتواند به صورت پینگوکولا، یک توده زرد رنگ در چشم شما در کنار بینی، شروع شود یا به خودی خود رشد کند. این توده میتواند کوچک باشد یا آنقدر بزرگ شود که دیدن را برای شما دشوار کند.
علائم ناخنک و پینگکولا عبارتند از:
- ملتحمه قرمز یا متورم با بزرگتر شدن توده
- لکه یا برآمدگی زرد روی قسمت سفید چشم شما
- احساس وجود شن در چشم یا خشکی، خارش و سوزش چشم
- تاری دید
ناخنک و پینگوکولا معمولاً نیازی به درمان ندارند. پزشک ممکن است قطرههایی برای بهبود چشمانتان تجویز کند. اگر ناخنک مشکلات زیادی ایجاد کند، ممکن است برای خلاص شدن از شر آن به جراحی نیاز داشته باشید.
سرطان پوست اطراف چشم. پلکهای بالا و پایین شما از پوست نازکی ساخته شدهاند که آسیب رساندن اشعه ماوراء بنفش به آنها را آسانتر میکند. این امر میتواند احتمال ابتلا به سرطانهای پوست غیرملانومی را در پلکها و اطراف آنها افزایش دهد.
سرطان سلول بازال شایعترین نوع سرطان در اطراف چشم است، اما سرطان سلول سنگفرشی نیز میتواند ایجاد شود.
ملانوما همچنین نوعی سرطان پوست است که میتواند در نزدیکی و داخل چشمها رشد کند، اما این نادر است. محققان مطمئن نیستند که آیا اشعه ماوراء بنفش احتمال ابتلا به سرطان چشم را افزایش میدهد یا خیر.
علائم سرطان سلول بازال عبارتند از:
- برآمدگی که مومی یا مرواریدی به نظر میرسد
- توده صافی که به رنگ پوست یا قهوهای است و شبیه جای زخم به نظر میرسد
- زخمی که خونریزی میکند و دلمه میبندد، سپس بهبود مییابد و دوباره عود میکند
سرطان سلول بازال معمولاً روی صورت، گردن و سایر قسمتهای بدن که در معرض آفتاب هستند، تشکیل میشود.
علائم سرطان سلول سنگفرشی میتواند شامل موارد زیر باشد:
- تودهای که سفت و قرمز است
- رشد مسطح که پوسته پوسته و فلس مانند است
کارسینوم سلول سنگفرشی همچنین در قسمتهایی از بدن که در معرض نور خورشید هستند، ایجاد میشود. افرادی که پوست تیرهتری دارند ممکن است در قسمتهایی از بدن که معمولاً نور خورشید به آنها نمیرسد، به آن مبتلا شوند.
درمان سرطان پوست و تودههای پیشسرطانی به اندازه، نوع، عمق و محل آنها بستگی دارد.
چه نکاتی را در انتخاب عینک آفتابی رعایت کنیم و چه زمانی از آن استفاده کنیم؟
کلاههای بیسبال و کلاههای لبه پهن فقط حدود نیمی از اشعههای فرابنفش خورشید را مسدود میکنند. و لنزهای پلاریزه آنها را مسدود نمیکنند، اگرچه میتوانید برخی از آنها را با مواد مخصوص مسدودکننده اشعه فرابنفش تهیه کنید.
عینک آفتابی که ۹۹٪ تا ۱۰۰٪ اشعههای UVA و UVB را مسدود میکند، میتواند به درستی از چشمان شما محافظت کند. همچنین هنگام خرید عینک آفتابی باید به این موارد توجه کنید:
- 75 تا 90 درصد نور مرئی را متوقف کنید
- لنزهایی با سطح تاریکی یکسان. اگر لنزها از روشن به تیره تغییر رنگ میدهند، تیرهترین قسمت باید در بالا باشد و این تغییر باید آهسته باشد.
- لنزهایی که دید شما را طوری تغییر نمیدهند که غیرطبیعی به نظر برسد
- لنزهایی که خاکستری هستند، بنابراین میتوانید رنگها را به درستی ببینید
- فریمی که به چشمان شما نزدیک باشد و به خوبی با فرم صورت شما هماهنگ باشد
اگر ورزش یا کاری در فضای باز انجام میدهید که میتواند برای چشمان شما خطرناک باشد، باید لنزهایی داشته باشید که در برابر ضربه مقاوم باشند و از پلی کربنات یا موادی با نام تجاری Trivex ساخته شده باشند. همچنین باید عینک آفتابی تهیه کنید که دور صورت شما را بپوشاند تا در برابر باد و اشعه ماوراء بنفش که از طرفین میآیند محافظت کند.
کودکان و نوجوانان نیز به عینک آفتابی مناسب نیاز دارند. بچهها میتوانند تا قبل از ۲۰ سالگی تا ۸۰٪ از طول عمر خود را در معرض نور خورشید قرار دهند.
در صورت امکان، از ساعت ۸ تا ۱۰ صبح و ۲ تا ۴ بعد از ظهر از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید. این ساعات، ساعات اوج آسیب اشعه ماوراء بنفش به چشمان شما هستند.
