آنچه در این مطلب خواهید خواند
آیا پزشک شما برای کمک به مدیریت دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ شما انسولین تجویز کرده است؟ شما میخواهید بدانید که چگونه و چه زمانی آن را مصرف کنید، چه عوارض جانبی ممکن است رخ دهد و چه تغییرات دیگری ممکن است لازم باشد ایجاد کنید.
هنگام صحبت با پزشک خود، از این فهرست سوالات به عنوان نقطه شروع استفاده کنید.
به چه نوع انسولینی نیاز دارم؟
انسولین به چهار شکل اساسی وجود دارد:
- انسولین سریعالاثر ظرف ۳۰ دقیقه پس از تزریق شروع به اثر میکند. اثرات آن فقط ۲ تا ۳ ساعت طول میکشد.
- انسولین معمولی یا کوتاه اثر حدود 30 دقیقه طول میکشد تا اثر کند و حدود 3 تا 6 ساعت ماندگاری دارد.
- انسولین متوسط الاثر تا ۴ ساعت طول میکشد تا به طور کامل اثر کند. اوج اثر آن بین ۴ تا ۱۲ ساعت است و اثرات آن میتواند حدود ۱۲ تا ۱۸ ساعت دوام داشته باشد.
- انسولین طولانی اثر حدود ۲ ساعت شروع به کار میکند و سپس تا یک روز کامل، به طور پیوسته و بدون اوج واقعی، اثر خود را حفظ میکند.
پزشک شما میتواند به شما بگوید کدام نوع با نوع دیابت و سطح قند خون شما بهترین عملکرد را دارد.
چگونه باید به خودم انسولین تزریق کنم؟
میتوانید آن را تزریق کنید یا استنشاق کنید.
برای تزریق انسولین، میتوانید از سرنگ، قلم یا پمپ استفاده کنید. همچنین یک گزینه بدون سوزن به نام جت انژکتور وجود دارد. قلمها سادهترین روش برای استفاده هستند، پمپها به طور مداوم انسولین را تزریق میکنند و سرنگها ارزانترین هستند.
بفهمید که چند بار در روز باید تزریق کنید و در هر دوز چقدر انسولین تزریق کنید. اگر از پمپ انسولین استفاده میکنید، از پزشک خود بپرسید که چه زمانی باید مقدار اضافی انسولین (بولوس) به خودتان بدهید.
اگر دیابت نوع ۱ دارید، ممکن است روزانه به سه یا چهار تزریق نیاز داشته باشید. افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است فقط به یک تزریق انسولین در روز نیاز داشته باشند و احتمالاً این تعداد به سه یا چهار تزریق افزایش مییابد.
همچنین یک انسولین استنشاقی سریع الاثر وجود دارد که میتوانید فقط قبل از غذا از آن استفاده کنید. اگر دیابت نوع ۱ دارید، باید از انسولین طولانی اثر نیز استفاده کنید.
با پزشک خود در مورد مزایا و معایب هر روش صحبت کنید. تصمیم گیری ممکن است به هزینه بستگی داشته باشد، بنابراین بررسی کنید که بیمه شما کدام روش را پوشش میدهد. اگر بیمه ندارید یا طرح بیمه شما هزینه نوع روش تزریق انسولین مورد نظر شما را پرداخت نمیکند، از پزشک خود در مورد برنامههایی که میتوانند به شما در پوشش هزینه کمک کنند، سوال کنید.
چه زمانی باید انسولین خود را مصرف کنم؟
یک پاسخ ساده برای این سوال وجود ندارد. این به مواردی مانند موارد زیر بستگی دارد:
- نوع انسولینی که استفاده میکنید (سریعالاثر، آماده و غیره)
- چه مقدار و چه نوع غذایی میخورید
- چقدر ورزش میکنید
- سایر شرایط سلامتی که دارید
- نوع سیستم تزریق انسولین (مانند تزریق، پمپ یا استنشاقی) که استفاده میکنید
پزشک شما ممکن است از شما بخواهد که انسولین را نیم ساعت قبل از غذا تزریق کنید، تا وقتی قند غذا وارد جریان خون شما میشود، انسولین در دسترس باشد. دقیقاً مشخص کنید که در طول روز چه زمانی باید هر تزریق خود را انجام دهید و اگر فراموش کردید که به خودتان تزریق کنید، چه کاری باید انجام دهید.
اگر انسولین تزریق کنم، آیا لازم است در قسمت خاصی از بدنم باشد؟
بیشتر افراد آن را به ناحیه پایین شکم خود تزریق میکنند، زیرا دسترسی به آن آسان است. (مطمئن شوید که حداقل ۵ سانتیمتر از ناف فاصله داشته باشد.) همچنین میتوانید انسولین را به بازوها، رانها یا باسن خود تزریق کنید.
از پزشک یا مربی دیابت خود بخواهید که روش صحیح تزریق، از جمله نحوه تمیز نگه داشتن سوزن و پوست برای جلوگیری از عفونت را به شما نشان دهد. همچنین یاد بگیرید که چگونه محل تزریق را بچرخانید تا در اثر تزریقهای مکرر، رسوبات سفت و چربی زیر پوست ایجاد نشود.
آیا انسولین بر سایر داروهایی که مصرف میکنم تأثیر میگذارد؟
برخی داروها میتوانند قند خون پایین ناشی از انسولین را تشدید کنند.
در هنگام مصرف انسولین چه چیزهایی میتوانم بخورم؟
از پزشک خود در مورد توصیههای غذایی برای کمک به عملکرد بهتر انسولین خود سوال کنید. به عنوان مثال، شما میخواهید بدانید که در هر وعده غذایی چقدر غذا بخورید، کدام نوع غذاها برای شما مناسبتر است، آیا نیاز به میان وعده دارید و چه زمانی باید غذا بخورید..
سطح قند خون هدف من چقدر است؟
پزشک شما باید به شما بگوید که چند وقت یکبار نیاز به بررسی قند خون خود با استفاده از خون خود دارید.با دستگاه گلوکومتر. محدوده قند خون هدف خود را قبل و بعد از غذا و همچنین قبل از خواب پیدا کنید. برای اکثر افراد مبتلا به دیابت، مقادیر هدف عبارتند از:
- ۷۰ تا ۱۳۰ میلیگرم در دسیلیتر (mg/dL) قبل از غذا
- کمتر از ۱۸۰ میلیگرم در دسیلیتر ۲ ساعت بعد از غذا
بپرسید اگر قند خونتان در محدودهی مناسب باقی نماند چه باید بکنید و اینکه هر چند وقت یکبار باید سطح A1C خود را آزمایش کنید.
چه عوارض جانبی ممکن است از انسولین داشته باشم؟
شایعترین عوارض جانبی، افت قند خون و افزایش وزن است. از پزشک خود بپرسید که چه عوارض دیگری ممکن است داشته باشید و در صورت بروز آنها چه باید بکنید.
چگونه باید انسولین خود را نگهداری کنم؟
بیشتر سازندگان انسولین توصیه میکنند که آن را در یخچال نگهداری کنید، اما تزریق انسولین سرد میتواند ناراحتکننده باشد. قبل از تزریق مطمئن شوید که در دمای اتاق است. از پزشک خود بپرسید که آیا انسولین خود را در یخچال یا در دمای اتاق نگهداری کنید. همچنین دریابید که انسولین شما چقدر دوام میآورد و چگونه میتوانید تشخیص دهید که خراب شده است.
آیا میتوانم از سرنگها دوباره استفاده کنم؟
انجام این کار میتواند هزینههای شما را کاهش دهد، اما بدون خطر نیست. از پزشک خود بپرسید که آیا این کار برای شما بیخطر است و چگونه سرنگهای خود را تمیز نگه دارید تا دچار عفونت نشوید. اگر سرنگهای خود را پس از هر بار استفاده دور میاندازید، بپرسید که چگونه آنها را به طور ایمن دفع کنید.
سوالاتی که پزشک ممکن است از شما بپرسد
- هنگام تزریق انسولین چه احساسی دارید؟
- آیا متوجه عوارض جانبی شدهاید؟
- چگونه به دوز انسولین خود واکنش نشان میدهید؟ آیا مشکلی با قند خون بالا یا پایین دارید؟
- آیا در استفاده از سرنگ، قلم یا پمپ انسولین خود مشکلی داشتهاید؟
- آیا میدانید چگونه سرنگ یا سوزنهای استفاده شده خود را نگهداری و دفع کنید؟
اگر بین ویزیتهای پزشک سوالی داشتید، آنها را یادداشت کنید تا دفعه بعد به خاطر داشته باشید که از آنها بپرسید. پزشک شما میتواند پیشرفت شما را بررسی کند تا بتوانید دیابت خود را با موفقیت مدیریت کنید.
