الکل و روند پیری

۱ / ۱۳

یک ترکیب بد

نوشیدن زیاد الکل می‌تواند تأثیر مستقیمی بر قسمت‌های خاصی از بدن و سلامت روان شما با افزایش سن داشته باشد. و همچنین می‌تواند اثرات غیرمستقیم ناسالمی داشته باشد.

۲ / ۱۳

می‌تواند شما را دچار کم‌آبی کند

با افزایش سن، آب کمتری در بدن خود دارید و – به دلایلی که کاملاً مشخص نیست – کمتر احساس تشنگی می‌کنید. این باعث می‌شود سالمندان بیشتر در معرض کم‌آبی بدن قرار بگیرند . نوشیدن الکل می‌تواند آب بیشتری از بدن شما خارج کند و احتمال کم‌آبی بدن را حتی بیشتر کند.

۳ / ۱۳

می‌تواند پوست شما را خشک کند

با افزایش سن، پوست ما نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود. این یک فرآیند طبیعی به نام پیری ذاتی است و چیزی است که نمی‌توانید کنترل کنید. پیری بیرونی زمانی است که پوست شما به دلیل محیط و نحوه زندگی شما سریع‌تر از آنچه که باید پیر می‌شود. اینجاست که الکل وارد عمل می‌شود – بدن شما را کم‌آب می‌کند و پوست شما را خشک می‌کند. می‌توانید با کمتر نوشیدن الکل، این روند را کند کنید.

۴ / ۱۳

می‌تواند اندام‌های حیاتی را ضعیف‌تر کند

الکل می‌تواند بر نحوه عملکرد برخی از اندام‌های حیاتی تأثیر بگذارد و باعث پیری سریع‌تر آنها شود. در حالی که مصرف‌کنندگان سنگین الکل بیشتر در معرض ابتلا به سیروز (آسیب دائمی به کبد) هستند ، حتی مصرف متعادل آن نیز می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند بیماری کبد چرب شود. همچنین می‌تواند انجام وظیفه کلیه‌ها را دشوارتر کند.

۵ / ۱۳

می‌تواند مغز شما را کند کند

هر نوشیدنی الکلی “مستقیماً به سر شما” یا حداقل به مغز شما می‌رود. نوشیدن زیاد الکل در طولانی مدت می‌تواند سلول‌های مغزی را کوچک کند و منجر به آسیب مغزی مرتبط با الکل (ARBD) و انواع خاصی از زوال عقل شود . علائم آن شامل عدم قضاوت، سازماندهی یا کنترل عاطفی، مشکل در تمرکز و مشکلات خشم است.

۶ / ۱۳

می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کند

الکل می‌تواند بر نحوه‌ی مبارزه‌ی بدن شما با بیماری‌های تهدیدکننده‌ی زندگی مانند سل یا ذات‌الریه تأثیر بگذارد . این موضوع می‌تواند به‌ویژه برای افراد مسن جدی باشد. محققان همچنین در حال بررسی این احتمال هستند که بیماری کبد الکلی، حداقل تا حدی، ممکن است ناشی از حمله‌ی سیستم ایمنی بدن به بافت‌های سالم بدن باشد.

۷ / ۱۳

می‌تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد

شراب قرمز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام پلی‌فنول است که می‌توانند به سطح کلسترول شما کمک کرده و از رگ‌های خونی شما محافظت کنند. اگر آن را به میزان متعادل (حدود یک لیوان در روز) بنوشید، برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است برای قلب شما مفید باشد . اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به ضربان قلب غیرطبیعی و فشار خون بالا شود. بنابراین اگر نمی‌نوشید، این دلیل خوبی برای شروع نیست.

۸ / ۱۳

سریعتر بهت ضربه میزنه

افرادی که الکل مصرف می‌کنند ممکن است با افزایش سن متوجه شوند که «هیچ دردی احساس نمی‌کنند». این امر عمدتاً به این دلیل است که بدن ما در سال‌های پیری چربی اضافه می‌کند و عضله از دست می‌دهد و تجزیه الکل و خروج آن از بدن ما زمان بیشتری طول می‌کشد. همچنین می‌تواند باعث شود که خماری پس از مصرف الکل طولانی‌تر شود.

۹ / ۱۳

می‌تواند مسائل را پیچیده کند

الکل نه تنها با افزایش سن احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند مشکلات پزشکی رایج را نیز بدتر کند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف‌کنندگان الکل می‌توانند در مواجهه با بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، دیابت ، فشار خون بالا، سکته مغزی، زخم معده، سرطان، از دست دادن حافظه و برخی اختلالات خلقی، دوران سخت‌تری را سپری کنند.

۱۰ / ۱۳

می‌تواند نحوه‌ی عملکرد داروهای شما را تغییر دهد

هر چه سن شما بالاتر می‌رود، الکل مدت بیشتری در سیستم بدن شما باقی می‌ماند. بنابراین احتمال بیشتری وجود دارد که هنگام مصرف دارو در بدن شما باقی بماند. و الکل می‌تواند بر نحوه عملکرد داروهای شما تأثیر بگذارد. همچنین می‌تواند منجر به عوارض جانبی جدی شود.

برای مثال، نوشیدن الکل هنگام مصرف آسپرین می‌تواند احتمال مشکلات معده یا خونریزی داخلی را افزایش دهد. ترکیب آن با برخی قرص‌های خواب‌آور، داروهای مسکن یا داروهای اضطراب می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد.

۱۱ / ۱۳

می‌تواند احتمال زمین خوردن شما را بیشتر کند

شکستگی استخوان ناشی از زمین خوردن یک مشکل جدی برای سلامتی سالمندان است. نوشیدن زیاد الکل می‌تواند احتمال آن را بیشتر کند. به این دلیل که الکل می‌تواند بر تعادل و حس قضاوت شما تأثیر بگذارد. با گذشت زمان، می‌تواند به مخچه، ناحیه‌ای در مغز که تعادل و هماهنگی را کنترل می‌کند، نیز آسیب برساند.

۱۲ / ۱۳

می‌تواند شما را در شب بیدار نگه دارد

ایده نوشیدن یک نوشیدنی برای آرامش قبل از خواب ممکن است ایده خوبی نباشد، به خصوص با افزایش سن. الکل به جای اینکه شما را به یک شب آرامش‌بخش برساند، در واقع می‌تواند مانع از خوابیدن شما شود و منجر به خواب ناآرام شود. این امر می‌تواند به ویژه برای سالمندان که از قبل بیشتر احتمال دارد از خواب بیدار شوند یا اختلال خواب مانند بی‌خوابی داشته باشند، سخت باشد .