شنا

بارداری

ورزش در دوران بارداری

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
چرا باید در دوران بارداری ورزش کرد؟ حفظ یک برنامه ورزشی منظم در طول دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید و احساس بهتری داشته باشید. همچنین می‌تواند وضعیت بدن شما را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی‌های رایج مانند کمردرد و خستگی را کاهش دهد. شواهدی […]
دیابت

دیابت بارداری: آیا می‌توانم خطر ابتلا را کاهش دهم؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
از هر ۱۰۰ زن باردار، ۹ نفر به بیماری دیابت بارداری (GDM) مبتلا می‌شوند. این بیماری می‌تواند شما را در معرض خطر مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان قرار دهد. وقتی باردار هستید، سلول‌های شما کمی بیشتر در برابر انسولین مقاوم می‌شوند این باعث می‌شود مقدار گلوکز یا قند خون شما افزایش یابد. قند اضافی به فراهم شدن […]