دویدن به دلایلی یک نوع ورزش محبوب است. به تجهیزات زیادی نیاز ندارد و می‌توانید تقریباً در هر مکانی یا هر زمانی که برایتان مناسب است، آن را انجام دهید. 
سلامت و تناسب اندام

فواید ذهنی و جسمی دویدن چیست؟

آیا دویدن برای شما خوب است؟ دویدن به دلایلی یک نوع ورزش محبوب است. به تجهیزات زیادی نیاز ندارد و می‌توانید تقریباً در هر مکانی یا هر زمانی که برایتان مناسب است، آن را انجام دهید. چه دویدن با سرعت بالا را دوست داشته باشید و چه ترجیح دهید آهسته بدوید، هر نوع […]
آسیب‌های مچ پا معمولاً به‌عنوان آسیب‌های ورزشی شناخته می‌شوند، اما برای پیچ خوردن یا آسیب دیدن مچ پا لزوماً نیازی به ورزشکار بودن نیست. حتی راه رفتن روی یک سطح ناهموار نیز می‌تواند باعث پیچ‌خوردگی دردناک و ناتوان‌کننده مچ پا شود.
سلامت و تناسب اندام

آسیب‌های مچ پا: علل، درمان‌ها و پیشگیری

آسیب‌های مچ پا معمولاً به‌عنوان آسیب‌های ورزشی شناخته می‌شوند، اما برای پیچ خوردن یا آسیب دیدن مچ پا لزوماً نیازی به ورزشکار بودن نیست. حتی راه رفتن روی یک سطح ناهموار نیز می‌تواند باعث پیچ‌خوردگی دردناک و ناتوان‌کننده مچ پا شود. آسیب‌های مچ پا می‌توانند در هر سن و برای […]
کشیدگی عضله آسیبی است که هنگام کشش بیش از حد یا پارگی عضله یا تاندون، بافت قوی و انعطاف‌پذیری که عضلات شما را به استخوان‌هایتان متصل می‌کند، رخ می‌دهد.
سلامت و تناسب اندام

کشیدگی عضله

کشیدگی عضله چیست؟ کشیدگی عضله آسیبی است که هنگام کشش بیش از حد یا پارگی عضله یا تاندون، بافت قوی و انعطاف‌پذیری که عضلات شما را به استخوان‌هایتان متصل می‌کند، رخ می‌دهد. اگر به هر عضله‌ای در بدن خود بیش از حد معمول فشار بیاورید، چه در حال انجام فعالیت‌های […]
پریدن روی ترامپولین یک فعالیت محبوب در بین افراد در هر سنی است، اما به ویژه در بین کودکان. بنابراین ایمنی در ترامپولین مهم است. 
parenting

نکاتی که باید در مورد ایمنی ترامپولین برای کودکان بدانید

پریدن روی ترامپولین یک فعالیت محبوب در بین افراد در هر سنی است، اما به ویژه در بین کودکان. بنابراین ایمنی در ترامپولین مهم است.  اگرچه ترامپولین یک فعالیت سرگرم‌کننده است، اما خطرات و ریسک‌های خاص خود را نیز به همراه دارد، بنابراین احتیاط هنگام پریدن روی ترامپولین یک ضرورت […]
خبرهای برگزیده

چگونه کبودی را سریع‌تر برطرف کنیم؟

وقتی کسی به شما ضربه می‌زند یا به جسم سختی برخورد می‌کنید، ممکن است رگ‌های خونی کوچک زیر پوست پاره شوند. در این حالت، خون از رگ خارج شده و در بافت اطراف تجمع پیدا می‌کند و کبودی (Bruise) شکل می‌گیرد. این خون تا زمانی که بدن در فرآیند ترمیم […]
سردرد

بوتاکس برای درمان میگرن

بوتاکس چیست؟ بوتاکس شناخته‌شده‌ترین نام تجاری برای تزریق سم بوتولینوم نوع A است. سم بوتولینوم یک نوروتوکسین است که توسط گونه‌ای از باکتری به نام کلستریدیوم بوتولینوم ساخته می‌شود . این سم روی اعصاب شما تأثیر می‌گذارد تا عضلات شما را فلج کند. این سم دهه‌هاست که برای صاف کردن خطوط ریز […]
سردرد

جراحی آزادسازی عصب برای میگرن

وقتی میگرن دارید، پیدا کردن یک درمان قابل قبول که تسکین دهنده باشد، می‌تواند مسیری طولانی باشد. برخی از آنها عوارض جانبی دارند که ممکن است نتوانید با آنها زندگی کنید. یا ممکن است درمانی پیدا نکنید که اصلاً مؤثر باشد. اگر میگرن شما به گزینه‌هایی که امتحان کرده‌اید پاسخ […]
بینایی

«چشم‌های راکونی» چیست؟ علل، علائم، درمان

چشم‌های راکونی کبودی‌های بنفش تیره یا آبی زیر چشم شما هستند. این نام از شباهت آنها به حلقه‌های تیره زیر چشم راکون گرفته شده است. پزشکان گاهی اوقات به چشم‌های راکونی، اکیموز پری‌اوربیتال می‌گویند. «پری‌اوربیتال» به معنی «اطراف چشم» است. «اکیموز» به تغییر رنگ گفته می‌شود. چشم‌های راکونی می‌توانند پس از آسیب یا بیماری […]
پوست

اتفاقات عجیبی که با افزایش سن برای پوست شما رخ می‌دهد

۱ / ۱۵ کراتوز اکتینیک نور فرابنفش خورشید یا از یک منبع مصنوعی مانند تخت برنزه کننده باعث ایجاد این توده‌های برآمده و پوسته‌دار می‌شود. احتمالاً بیش از یکی از آنها را خواهید داشت. اکثر آنها قرمز می‌شوند، اما برخی می‌توانند برنزه یا صورتی باشند. در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه […]