اختلالات خواب
اختلال ریتم شبانه‌روزی
اختلالات ریتم شبانه‌روزی چیست؟ ریتم شبانه‌روزی، ساعت داخلی ۲۴ ساعته بدن شماست و چرخه خواب و بیداری و سایر فرآیندهای بدن مانند خوردن و هضم را کنترل می‌کند. «شبانه‌روزی» به معنی حدود یک روز است. ریتم شبانه‌روزی طبیعی شما توسط چرخه روشنایی و تاریکی، همراه با سایر عوامل، در طول […]