کودکان مبتلا به ADHD
A

رژیم غذایی و تغذیه ADHD: غذاهایی که باید بخورید و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

آیا انتخاب‌های غذایی شما می‌توانند بر توجه، تمرکز یا بیش‌فعالی شما تأثیر بگذارند؟ هیچ مدرک علمی روشنی وجود ندارد که نشان دهد اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) ناشی از رژیم غذایی یا مشکلات تغذیه‌ای است. اما تحقیقات نشان می‌دهد که برخی غذاها ممکن است حداقل نقشی در تأثیرگذاری بر علائم در گروه […]
رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری
تغذیه

رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری چیست؟

بسیاری از رژیم‌های غذایی محبوب در اینترنت در حال پخش شدن هستند. چه در این رژیم موفق شده باشید و چه به دنبال جایگزینی برای آن باشید، یک گزینه ساده وجود دارد. رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری به گونه‌ای طراحی شده است که به شما کمک کند بدون ترک برخی غذاها، […]
نوشیدنی شما چقدر کالری دارد؟
تغذیه

نوشیدنی شما چقدر کالری دارد؟

وقتی کالری‌ها را محاسبه می‌کنید، به یاد داشته باشید که نوشیدنی خود را نیز در نظر بگیرید و اندازه هر وعده را بررسی کنید. این لیست به شما ایده‌ای از میزان کالری موجود در نوشیدنی‌های مختلف می‌دهد. اعداد دقیق ممکن است بین برندها متفاوت باشد. سوداهر وعده: ۱۲ اونس،کالری: ۱۲۴-۱۸۹ سودا رژیمیمقدار: […]