تغذیه

توضیح رژیم‌های غذایی پر پروتئین، کم کربوهیدرات

رژیم‌های غذایی پر پروتئین، کم کربوهیدرات چیستند؟ رژیم‌های غذایی پرپروتئین و کم کربوهیدرات بر گنجاندن غذاهای غنی از پروتئین در رژیم غذایی روزانه شما و در عین حال محدود کردن کربوهیدرات‌هایی مانند غلات و سبزیجات نشاسته‌ای تمرکز دارند. بسیاری از افراد این نوع رژیم غذایی را برای کاهش وزن انتخاب […]
خبرهای برگزیده

ارزش غذایی و مزایای نوشیدن آب پرتقال

آب پرتقال چیست؟ آب پرتقال محبوب‌ترین آب‌میوه در جهان است. سالانه حدود ۱٫۶ میلیارد تُن از این نوشیدنی در سراسر دنیا تولید می‌شود. علاوه بر انواع مختلفی که در فروشگاه‌های مواد غذایی عرضه می‌شود، می‌توانید آب پرتقال را در خانه نیز به‌صورت دستی یا با آب‌میوه‌گیری برقی تهیه کنید. آب […]