ترک اعتیاد
A

چگونه ورزش می‌تواند به ترک اعتیاد کمک کند؟

اعتیاد یک بیماری قابل درمان است. اما حدود ۶۰٪ از افرادی که برای اختلال مصرف مواد (SUD) به دنبال کمک هستند، ظرف یک سال دوباره به مواد مخدر یا الکل روی خواهند آورد. بنابراین محققان همچنان به دنبال راه‌های جدید و مؤثر برای جلوگیری از عود هستند. شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش می‌تواند ابزاری […]
ورزش
روماتیسم

آیا در صورت ابتلا به آرتریت روماتوئید می‌توانم ورزش کنم؟

بله، شما می‌توانید! فعال بودن یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید، حتی اگر آرتریت روماتوئید (RA) داشته باشید. فقط باید بدانید که چگونه در محدوده توانایی خود فعالیت کنید. پزشک یا فیزیوتراپیست شما می‌تواند کمک کند. وقتی تناسب اندام را به بخشی منظم از زندگی خود […]