سلامت و تناسب اندام
آیا ورزش متابولیسم را افزایش میدهد؟
متابولیسم چیست؟ متابولیسم فرآیندی است که بدن شما از طریق واکنشهای شیمیایی در سلولهایتان، غذا را به انرژی تبدیل میکند. میزان متابولیسم شما معیاری از تعداد کالری (واحد انرژی) است که بدن شما برای عملکرد خود میسوزاند. برخی افراد متابولیسم سریعتری نسبت به دیگران دارند، به این معنی که بدن آنها کالری را سریعتر […]