بایگانی‌های تغییرات سبک زندگی

ADHD: تصمیم به عدم استفاده از دارو

اکتبر 13, 2025 سید طه نوربخش

جاستین روئوتولو، مانند بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD، برای علائمش یک داروی محرک (در مورد او آدرال XR) مصرف کرد. سپس، حدود ۱۱ سال پیش، او شروع به مدیتیشن کرد. کمی بعد از آن، بعد از […]

بارداری

آزمایش‌های سه ماهه اول بارداری

آگوست 13, 2025

آزمایش‌های روتین به شما کمک می‌کنند تا از نزدیک مراقب خود و فرزندتان باشید. به همین دلیل است که مراجعه به تمام ویزیت‌های دوران بارداری بسیار مهم است. آزمایش‌های غربالگری می‌توانند مشکلات احتمالی را در […]

بارداری

کم خونی در بارداری

آگوست 23, 2025

وقتی باردار هستید، ممکن است دچار کم‌خونی شوید. وقتی کم‌خونی دارید، خون شما گلبول‌های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن به بافت‌ها و جنین ندارد. در دوران بارداری، بدن شما خون بیشتری برای حمایت از رشد جنین تولید می‌کند. اگر به […]

بارداری

مصرف دارو در دوران بارداری

آگوست 12, 2025

ممکن است در دوران بارداری زمانی پیش بیاید که احساس ناخوشی کنید و مطمئن نباشید که آیا می‌توانید داروهای بدون نسخه (OTC) معمول خود را مصرف کنید یا خیر. مصرف برخی داروها در دوران بارداری […]

پوست

چگونه از شر سلولیت خلاص شویم

سپتامبر 15, 2025

سلولیت چیست؟ سلولیت یک عفونت باکتریایی شایع پوست و بافت‌های نرم زیر آن است. در صورت عدم درمان می‌تواند جدی شود . سلولیت می‌تواند باعث تورم، قرمزی، درد یا گرمی در پوست شود. سلولیت می‌تواند از یک شکستگی یا […]

پوست

قارچ پوستی یا کاندیدا: تفاوت چیست؟

سپتامبر 12, 2025

این بیماری می‌تواند به صورت یک زخم کوچک، پوسته پوسته شدن پوست یا بثورات پوستی شروع شود . سپس اغلب گسترش می‌یابد، خارش یا سوزش ایجاد می‌کند. اگر هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید، ممکن است به […]

پوست

کهیر مزمن چگونه تشخیص داده می‌شود؟

اکتبر 3, 2025

اگر کهیرهایی دارید که هفته‌ها به طور مداوم می‌آیند و می‌روند و نمی‌دانید چه چیزی باعث آنها می‌شود، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است کهیر مزمن ایدیوپاتیک (CIU) یا کهیر مزمن خودبه‌خودی (CSU) داشته باشید. […]

صفات و بیماری ها

وقتی میگرن بدتر می‌شود

آگوست 3, 2025

میگرن اغلب با گذشت سال‌ها بهتر می‌شود، اما همیشه اینطور نیست. برخی عوامل خطر، احتمال پیشرفت آن را از برخی جهات افزایش می‌دهند. پزشکان و محققان هنوز اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی و چرایی این اتفاق […]

پوست

عوارض ناشی از اگزما

سپتامبر 29, 2025

اگزما نام کلی گروهی از بیماری‌ها است که باعث خارش و قرمزی پوست می‌شود . این بیماری ممکن است شبیه بثورات پوستی باشد. شایع‌ترین نوع آن درماتیت آتوپیک (AD) است. بیش از 31 میلیون آمریکایی به نوعی اگزما مبتلا هستند. این بیماری […]

میگرن

میگرن شبکیه چیست؟

آگوست 3, 2025

میگرن شبکیه نوع نادری از میگرن است که قبل از شروع سردرد، باعث اختلالات بینایی تنها در یک چشم می‌شود. این اصطلاح به همه میگرن‌هایی که علائم بصری مانند اورا دارند، اشاره نمی‌کند. همچنین، کمی با میگرن چشمی و میگرن […]

ADHD

راهنمای بقا در روابط ADHD شما

اکتبر 13, 2025

۱ / ۱۵ تو، من و ADHD اختلال بیش فعالی کمبود توجه می‌تواند مهمترین رابطه شما را از مسیر اصلی خارج کند. حواس‌پرتی، تعلل و سایر علائم ADHD می‌تواند خشم، ناامیدی و احساسات جریحه‌دار شده را هم برای فرد مبتلا به […]

اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی و امید به زندگی

اکتبر 15, 2025

اگر شما یا یکی از عزیزانتان به اسکیزوفرنی مبتلا شده‌اید ، ممکن است متوجه شوید که کاملاً روی گذراندن زندگی روزمره تمرکز می‌کنید. اما دلیل خوبی هم برای فکر کردن به آینده وجود دارد: افراد مبتلا به […]

قلب و عروق

کمک به عزیزان مبتلا به بیماری قلبی برای داشتن تغذیه سالم

آگوست 31, 2025

برای کسی که بیماری قلبی دارد، رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. در کنار سایر عادات سالم ، رژیم غذایی می‌تواند روند تنگ شدن شریان‌های قلب را کند یا حتی تا حدی معکوس کند و به جلوگیری از عوارض بیشتر کمک کند. […]

قلب و عروق

بیماری قلبی و تست استرس

آگوست 23, 2025

تست استرس می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تخمین بزند. یک پزشک یا تکنسین آموزش‌دیده این تست را انجام می‌دهد. آن‌ها متوجه می‌شوند که قلب شما قبل از شروع ریتم غیرطبیعی یا افت جریان خون به عضله قلب، چقدر می‌تواند […]

صفات و بیماری ها

علائم شایع سردرد میگرنی

آگوست 3, 2025

میگرن نوعی سردرد است که علائم آن می‌تواند با علائم سردردهای غیر میگرنی متفاوت باشد. این علائم ممکن است شامل علائم غیرمعمولی باشد که می‌توانند ترسناک باشند، مانند احساس سوزن سوزن شدن، نورهای چشمک زن، صداهای عجیب و غریب […]

اضطراب

چگونه با اضطراب در محل کار مقابله کنیم

اکتبر 7, 2025

اگر در محل کار خود دچار استرس می‌شوید، بدانید که این اتفاق برای همه می‌افتد و کاملاً طبیعی است. اما اگر متوجه شدید که استرس مداوم، طاقت‌فرسا است و مانع از زندگی شما می‌شود، می‌تواند […]

پوست

بیماری‌هایی که ممکن است همراه با اگزما داشته باشید

سپتامبر 29, 2025

اگزما بیماری است که باعث ایجاد لکه‌های خشک و پوسته‌دار روی پوست شما می‌شود که خارش دارند. افراد مبتلا به اگزما مستعد ابتلا به برخی بیماری‌های دیگر نیز هستند. وقتی دو بیماری اغلب با هم ظاهر می‌شوند، به آنها […]

بارداری

درد رباط گرد در دوران بارداری

آگوست 16, 2025

درد رباط گرد، دردی تیز یا احساس گزگز است که اغلب در ناحیه پایین شکم یا کشاله ران در یک یا هر دو طرف احساس می‌شود. این درد یکی از شایع‌ترین شکایات در دوران بارداری است […]

صفات و بیماری ها

چگونه مشکلات دندانی می‌توانند باعث سردردهای میگرنی شوند؟

آگوست 4, 2025

اگر میگرن دارید، یک چیز قطعی است: شما می‌خواهید راهی برای متوقف کردن آن پیدا کنید. در حالی که میگرن را در سر خود احساس می‌کنید، یکی از دلایل آن ممکن است در دهان و فک شما باشد. […]

پوست

آشنایی با تاول‌ها — درمان

سپتامبر 27, 2025

درمان‌های تاول چیست؟ بیشتر تاول‌های ناشی از اصطکاک یا سوختگی‌های جزئی نیازی به مراقبت پزشک ندارند. پوست جدید در زیر ناحیه آسیب‌دیده تشکیل می‌شود و مایع به سادگی جذب می‌شود. تاول را سوراخ نکنید، مگر اینکه بزرگ، دردناک یا […]

افسردگی

غذاهایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند

اکتبر 6, 2025

۱ / ۱۰ شیر شیر منبع خوبی از ویتامین D است. اگر سطح این ماده مغذی در بدن شما بسیار پایین باشد، گاهی اوقات می‌تواند باعث افسردگی شود. یک مطالعه نروژی نشان داد افرادی که مکمل ویتامین […]