تغذیه

۹ تا از بهترین غذاهایی که نمی‌خورید

ماهی سالمون، انواع توت‌ها، بروکلی، بادام و کِیل (کلم‌برگ) از ستاره‌های دنیای تغذیه به شمار می‌آیند. اما این‌ها تنها خوراکی‌های فوق‌مغذی نیستند. بسیاری از غذاهای دیگر که به شهرت نرسیده‌اند نیز شایسته‌ی جایگاهی در بشقاب شما هستند. از این نه مورد شروع کنید: ۱. گل‌کلمبروکلی خویشاوندی است که تمام توجه‌ها […]
بینایی

نکاتی که باید در مورد آمادگی جسمانی افراد نابینا یا کم‌بینا بدانید

افراد دارای معلولیت از سنین پایین از فعالیت بدنی منع می‌شوند. با این حال، همه به فعالیت بدنی نیاز دارند و اختلال بینایی نباید مانع از داشتن یک زندگی سالم شود.  منظور از کم بینایی چیست؟ اختلال بینایی هرگونه از دست دادن بینایی را توصیف می‌کند. طیفی از اختلالات بینایی میلیون‌ها نفر […]