آمادگی جسمانی

آسیب دیدگی در حین تمرین می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، صرف نظر از تجربه یا سطح آمادگی جسمانی شما. حتی راه رفتن هم می‌تواند باعث آسیب شود.
سلامت و تناسب اندام

آسیب‌های ورزشی: پیشگیری و درمان

17 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
آسیب دیدگی در حین تمرین می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، صرف نظر از تجربه یا سطح آمادگی جسمانی شما. حتی راه رفتن هم می‌تواند باعث آسیب شود. اما با رعایت نکات احتیاطی خاص در تمرینات ورزشی، می‌توانید خطر آسیب‌دیدگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. آسیب‌های رایج ورزشی افراد هنگام ورزش به […]
آنچه باید درباره رشد بینی و گوش‌ها با افزایش سن بدانید
اخبار

آنچه باید درباره رشد بینی و گوش‌ها با افزایش سن بدانید

29 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
شاید شنیده باشید که بینی و گوش‌های شما هرگز از رشد بازنمی‌ایستند. با بالا رفتن سن، ممکن است متوجه شوید بینی‌تان بزرگ‌تر به نظر می‌رسد یا لاله‌های گوش‌تان نسبت به زمانی که جوان‌تر بودید بلندتر شده‌اند. آیا واقعاً این اندام‌ها همچنان در حال رشد هستند؟ بینی و گوش‌ها واقعاً با […]
پیاده‌روی
روماتیسم

چگونه پیاده‌روی به آرتریت روماتوئید شما کمک کند؟

24 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
پیاده‌روی واقعاً مثل دارو است. درد آرتریت روماتوئید را تسکین می‌دهد و عضلاتی را که از مفاصل شما پشتیبانی می‌کنند تقویت می‌کند. می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، به شما کمک کند بهتر بخوابید و شما را به اندازه کافی سرحال کند تا بتوانید کارهایی را که دوست دارید انجام […]