دیابت
نحوه استفاده از شاخص گلیسمی
شاخص گلیسمی چیست؟ شاخص گلیسمی (GI) عددی است که به شما ایدهای در مورد سرعت تبدیل کربوهیدراتهای موجود در غذا به گلوکز توسط بدن میدهد. GI روشی برای رتبهبندی غذاهای حاوی کربوهیدرات در مقیاسی از ۱ تا […]
لوبیا
اسکیزوفرنی
چه چیزی باید در هنگام ابتلا به اسکیزوفرنی بخورید؟
۱ / ۱۲ رژیم غذایی شما اهمیت دارد افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، یک بیماری روانی مزمن، اغلب رژیم غذایی ناسالمی دارند. عادات غذایی بد اغلب منجر به سایر مشکلات سلامتی میشود که میتواند این افراد را در معرض […]
بارداری
در دوران بارداری چه بخوریم؟
تغذیه خوب در دوران بارداری برای رشد و نمو کودک شما بسیار مهم است. شما باید حدود ۳۰۰ کالری بیشتر در روز (۶۰۰ کالری در روز اگر دوقلو باردار هستید) نسبت به قبل از بارداری […]
بارداری
اهمیت مصرف ویتامینهای دوران بارداری
ویتامینهای دوران بارداری چیست؟ ویتامینهای دوران بارداری مکملهایی هستند که برای زنان باردار ساخته شدهاند تا ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای یک بارداری سالم را به بدنشان برسانند. پزشک ممکن است مصرف آنها […]