۱ / ۱۲ ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانهروزی یا ساعت داخلی بدن شما را هدایت میکند و به شما میگوید چه زمانی بخوابید. مغز شما ملاتونین را بر اساس زمان روز تولید و آزاد میکند. وقتی […]
نوشتهی دکتر جفری رادو، MD، MPH، با همکاری کری ویگینتون جفری رادو دانشیار گروه روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن است. اطلاعات اینجا نشان دهنده دانش و تجربه او به […]
۱ / ۱۱ جینسینگ، ماهی، انواع توت یا کافئین؟ به شایعات مربوط به غذاها و مکملهای غذایی گوش دهید، آنگاه باور خواهید کرد که آنها میتوانند همه کارها را از افزایش تمرکز گرفته تا تقویت حافظه، دامنه […]
۱ / ۱۸ افسانه: سختکوشی بر افسردگی غلبه میکند افسردگی تقریباً از هر شش نفر، یک نفر را در برههای از زندگی خود تحت تأثیر قرار میدهد، بنابراین درمانهای عامیانه و باورهای نادرست در مورد این بیماری […]
پزشک وب: اطلاعات این سایت آموزشی است و جایگزین مشاوره یا درمان حرفهای نمیشود