آنچه در این مطلب خواهید خواند
عرق سرد، لرزش دستها، اضطراب شدید، احساس گیجی عمومی – اینها علائم قند خون پایین هستند. پزشک شما ممکن است آن را هیپوگلیسمی بنامد. این اغلب زمانی اتفاق میافتد که انسولین زیادی مصرف میکنید .
افت قند خون (هیپوگلیسمی) برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت اتفاق میافتد. این اتفاق میتواند جدی باشد. خوشبختانه، اگر چند قانون ساده را رعایت کنید، میتوان از اکثر مشکلات انسولین جلوگیری کرد.
چگونه از اشتباهات اجتناب کنیم
چندین چیز میتواند انسولین زیادی را وارد سیستم شما کند. این اغلب زمانی اتفاق میافتد که شما:
اشتباه خواندن نوشتههای روی سرنگ یا ویال: اگر با محصول جدیدی آشنا نباشید، این کار به راحتی انجام میشود.
از نوع اشتباه انسولین استفاده کنید : فرض کنید شما معمولاً 30 واحد انسولین طولانی اثر و 10 واحد انسولین کوتاه اثر مصرف میکنید. به راحتی میتوان آنها را با هم اشتباه گرفت.
انسولین مصرف کنید، اما غذا نخورید: تزریق انسولین سریع الاثر و کوتاه اثر باید درست قبل یا همراه با غذا انجام شود. قند خون شما بعد از غذا افزایش مییابد. مصرف انسولین سریع الاثر یا کوتاه اثر بدون غذا خوردن میتواند قند خون شما را به سطح خطرناکی کاهش دهد.
درست قبل از ورزش، انسولین را در بازو یا پا تزریق کنید . فعالیت بدنی میتواند سطح قند خون شما را کاهش داده و نحوه جذب انسولین توسط بدن شما را تغییر دهد. در ناحیهای تزریق کنید که تحت تأثیر ورزش قرار نمیگیرد .
علائم مصرف بیش از حد انسولین
اگر به دلیل مصرف بیش از حد انسولین، قند خون پایینی دارید، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- اضطراب
- گیجی
- گرسنگی شدید
- خستگی
- تحریک پذیری
- عرق کردن یا پوست سرد و مرطوب
- لرزش دستها
اگر سطح قند خون شما همچنان پایین بیاید، ممکن است دچار تشنج یا غش شوید.
در صورت مصرف بیش از حد انسولین چه باید کرد؟
نگران نباشید. بیشتر موارد مصرف بیش از حد انسولین را میتوان در خانه درمان کرد. در صورت امکان، این مراحل را دنبال کنید:
قند خون خود را بررسی کنید. باید بدانید که از کجا شروع میکنید.
نصف فنجان نوشابه معمولی یا آبمیوه شیرین بنوشید و یک آبنبات سفت بخورید، قرص یا ژل گلوکز مصرف کنید.
اگر یک وعده غذایی را حذف کردهاید، همین الان چیزی بخورید. چیزی که ۱۵ تا ۲۰ گرم کربوهیدرات داشته باشد باید قند خون شما را بالا ببرد.
استراحت کن. از جایت بلند شو و کمی استراحت کن.
قند خون خود را بعد از ۱۵ یا ۲۰ دقیقه دوباره بررسی کنید. اگر هنوز پایین است، ۱۵ تا ۲۰ گرم دیگر از یک قند سریع الاثر مصرف کنید و در صورت امکان چیزی بخورید.
به احساس خود در چند ساعت آینده توجه کنید. اگر هنوز علائم را دارید، یک ساعت پس از غذا خوردن دوباره قند خود را بررسی کنید. اگر قند خون شما پایین است، به خوردن میان وعده ادامه دهید.
اگر سطح قند خون شما پس از ۲ ساعت پایین ماند یا اگر علائم شما بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید .
اگر فقط برای مدت کوتاهی قند خونتان خیلی بالا میرود، نگران نباشید. یک سطح بالا به شما آسیبی نمیرساند، اما سطح بسیار پایین میتواند.
اگر بیهوش یا بیش از حد گیج هستید یا تشنج دارید، اطرافیانتان باید کنترل اوضاع را به دست بگیرند. این دستورالعملها را به خانواده و دوستانتان بدهید:
- اگر هوشیاری خود را از دست دادید، باید فوراً با 115 تماس بگیرند.
- ممکن است لازم باشد چیزی به نام گلوکاگون به شما تزریق کنند . این یک پادزهر انسولین است. اگر مستعد افت قند خون هستید، از پزشک خود بپرسید که آیا باید در خانه گلوکاگون داشته باشید یا خیر.
- اگر به اندازه کافی هوشیار هستید که دستورالعملها را دنبال کنید، باید به شما آبمیوه شیرین بدهند تا بنوشید.
- اگر علائم شما در طول یک ساعت بعدی به طور پیوسته بهبود نیافت، باید با ۱۱۵ تماس بگیرند.
چگونه از مصرف بیش از حد انسولین جلوگیری کنیم
برای جلوگیری از مصرف بیش از حد، میتوانید کارهایی انجام دهید:
یک برنامه منظم داشته باشید. این کار باعث میشود که راحتتر بتوانید طبق برنامه پیش بروید.
در هر وعده غذایی چیزی بخورید. حتی اگر گرسنه نیستید، مقداری نان، یک لیوان شیر بدون چربی یا یک وعده کوچک میوه میل کنید. هرگز وقتی انسولین مصرف کردهاید، وعدههای غذایی خود را حذف نکنید.
آماده باشید. انتظار داشته باشید که در مقطعی دچار عوارض انسولین شوید. آبنباتهای سفت را در کیف خود و همسرتان قرار دهید. مقداری هم در ماشین و کیف مسافرتی خود داشته باشید.
مطمئن شوید که دوستان و خانواده از واکنش شما به هیپوگلیسمی مطلع هستند. این به آنها کمک میکند تا در صورت گیج شدن شما در اثر افت قند خون، اقدامات لازم را انجام دهند.
یک دستبند هشدار پزشکی بپوشید. مطمئن شوید که روی آن نوشته شده باشد که از انسولین استفاده میکنید.
