کهیر مزمن خودبه‌خودی: چه بپوشیم و از چه چیزی اجتناب کنیم

اگر کهیر مزمن خودبه‌خودی (CSU) دارید که به آن کهیر مزمن نیز می‌گویند، لباس‌هایی که می‌پوشید ممکن است بر این بیماری تأثیر بگذارد.

«به دنبال پارچه‌های نرم طبیعی، طرح‌های گشاد و رنگ‌های روشن باشید، مخصوصاً اگر به رنگ‌ها حساسیت دارید.»دکتر ویکتوریا کازلوسکایا

پوشیدن لباس مناسب می‌تواند باعث شود پوست شما احساس بهتری داشته باشد و از کهیر جلوگیری کند. اما برخی مواد، مواد شیمیایی و ویژگی‌های لباس می‌توانند پوست شما را تحریک کنند، خارش را بدتر کنند و باعث گسترش کهیر شوند.

در اینجا چند نکته برای پوشیدن لباس و اجتناب از پوشیدن لباس در زمان ابتلا به CSU آورده شده است.

لباس‌های گشاد و سبک انتخاب کنید

دکتر ویکتوریا کازلوسکایا، متخصص پوست و مو و آسیب‌شناس پوست در کلینیک پوست و زیبایی کروم در بروکلین، نیویورک، می‌گوید: «لباس‌های گشاد ترجیح داده می‌شوند.»

لباس‌های سبک و گشاد به تنفس پوست شما کمک می‌کنند. از طرف دیگر، فشار ناشی از لباس‌های تنگ ممکن است پوست شما را تحریک کرده و کهیر شما را بدتر کند.

به دنبال مواد ملایم باشید

هنگام خرید، لباس‌هایی را انتخاب کنید که نرم، لطیف و مناسب پوست شما باشند.

کازلوسکایا می‌گوید: «به دنبال پارچه‌های نرم طبیعی، طرح‌های گشاد و رنگ‌های روشن باشید، مخصوصاً اگر به رنگ‌ها حساسیت دارید.»

مواد نرم و طبیعی شامل موارد زیر است:

• پنبه
• کتان
• ابریشم

اگر جنس مصنوعی یا نیمه مصنوعی مانند ویسکوز انتخاب می‌کنید، مطمئن شوید که نرم باشد تا با پوست شما ملایم‌تر باشد.

سعی کنید لباس‌های زبر یا خارش‌آور نپوشید. کازلوسکایا می‌گوید: «لباس‌های پشمی و نایلونی باید با احتیاط پوشیده شوند.» این مواد ممکن است پوست شما را خراشیده و کهیر شما را شعله‌ورتر کنند.

اگر لباسی می‌پوشید که برای پوست شما مناسب نیست، سعی کنید زیر آن لباس زیر نرم بپوشید تا بین پوست و پارچه لباس، مانعی ایجاد شود.

تناسب اندام مناسبی داشته باشید

اگر لباس‌هایتان به خوبی اندازه نباشند، ممکن است با پوستتان ساییده شوند. این باعث ایجاد اصطکاک می‌شود که ممکن است کهیر شما را بدتر کند.

کازلوسکایا می‌گوید: «از پوشیدن لباس‌هایی که خیلی تنگ یا نامناسب هستند، خودداری کنید.» این موضوع در مورد کفش‌ها نیز صدق می‌کند. اگر کفش‌هایتان خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشند، ممکن است باعث اصطکاک و تحریک پوست شما شوند.

از لباس‌هایی که به پوست شما فشار می‌آورند، دوری کنید

برخی از ویژگی‌های لباس به پوست شما فشار می‌آورند و می‌توانند منجر به مشکلاتی شوند.

دکتر کارا وادا، متخصص آلرژی و ایمونولوژی در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس، می‌گوید: «کش‌های تنگ، مانند آنچه در برخی جوراب‌ها و لباس‌های زیر استفاده می‌شود، از عوامل محرک رایج هستند.» در صورت امکان از این ویژگی‌های لباس خودداری کنید.

از لوازم جانبی که باعث تحریک می‌شوند، اجتناب کنید

حتی کیفی که برای حمل وسایل شخصی استفاده می‌کنید می‌تواند CSU را بدتر کند. اگر کیف یا بند کیف روی بدن شما قرار گیرد، می‌تواند پوست شما را تحریک کند.

وادا می‌گوید: «اگر فشار باعث ایجاد سردرد می‌شود، از پوشیدن کیف و کوله پشتی سنگین خودداری کنید.»

فشار ناشی از پوشیدن کمربند نیز می‌تواند کهیر را بدتر کند. به جای آن، کمربند شل را امتحان کنید. او می‌گوید: «اگر کمربند لازم است، بهتر است از کمربندهای کشی و تسمه‌های کشی استفاده کنید.»

از پوست خود در برابر گرما و نور خورشید محافظت کنید

گرما می‌تواند خارش را بدتر کند.

سعی کنید از نور مستقیم خورشید دور بمانید. اگر در معرض آفتاب هستید، لباس محافظ بپوشید.

وادا می‌گوید: «بعضی افراد متوجه می‌شوند که گرم شدن بیش از حد بدن، خارش ناشی از کهیر را تشدید می‌کند. پوشیدن لباس‌های چندلایه و پارچه‌های قابل تنفس می‌تواند به خنک شدن شما کمک کند.»

از پوست خود در برابر سرما محافظت کنید

اگر دمای پایین برای شما محرک است، سعی کنید از قرار دادن پوست خود در معرض هوای سرد خودداری کنید. اگر در هوای سرد بیرون هستید، با لباس گرم خود را بپوشانید. استفاده از شال گردن را برای محافظت از بینی و دهان خود در نظر بگیرید.

لباس‌های نو را قبل از پوشیدن بشویید

کازلوسکایا می‌گوید: «برخی از مواد شیمیایی مورد استفاده در تولید لباس ممکن است باعث واکنش آلرژیک شوند. رایج‌ترین آنها رنگ‌ها و فرمالدئید هستند که برای لباس‌های بدون چروک استفاده می‌شوند.»

دی متیل فومارات، ماده شیمیایی که برای جلوگیری از رشد کپک در لباس‌ها استفاده می‌شود، می‌تواند باعث کهیر نیز شود. کازلوسکایا می‌گوید: «استفاده از این ماده شیمیایی در ایالات متحده و اتحادیه اروپا ممنوع است، اما برخی از فروشگاه‌های ارزان‌قیمت ممکن است هنوز محصولاتی با این ماده بفروشند.»

لباس‌هایتان را با شوینده‌های ملایم بشویید

کازلوسکایا می‌گوید: «عطرها، رنگ‌ها و امولسیفایرهای موجود در مواد شوینده می‌توانند به طور بالقوه باعث کهیر تماسی شوند.»

یک شوینده بدون عطر و رنگ انتخاب کنید. به دنبال شوینده‌ای باشید که مخصوص پوست‌های حساس باشد.

برای محافظت بیشتر در برابر مواد شیمیایی، سعی کنید لباس‌هایتان را یک دور آبکشی اضافی انجام دهید و از استفاده از ورق‌های خشک‌کن خودداری کنید.

سبک‌های جدید را بپذیرید

اگر به لباس‌های تنگ و چسبان عادت دارید، پوشیدن لباس‌های گشادتر ممکن است یک جور عادت کردن به این سبک لباس باشد. اما راه‌های زیادی برای شیک‌پوشی با انواع مختلف لباس وجود دارد.

از ترکیب و ست کردن سبک‌ها لذت ببرید. کازلوسکایا می‌گوید: «سعی کنید آنها را با هم ترکیب کنید. برای مثال، شلوار گشاد را با یک بلوز خوش‌دوخت بپوشید.»

تغییرات کوچک را امتحان کنید. وادا می‌گوید: «لازم نیست لباس خیلی گشاد باشد. فقط چیزی را انتخاب کنید که به اندازه کافی گشاد باشد تا پوستتان بتواند نفس بکشد.»

او می‌گوید: «و به یاد داشته باشید، راحتی کلید اصلی است، به خصوص اگر خارش دارید.»