آنچه در این مطلب خواهید خواند
خوردن اجباری
ابتلا به ADHD اغلب به این معنی است که شما در توانایی تعیین محدودیت برای رفتارهایتان (مانند غذا خوردن) مشکل دارید. علاوه بر این، ADHD اغلب سطح دوپامین ، هورمونی که در مرکز لذت مغز شما نقش دارد، را کاهش میدهد. پرخوری راهی برای افزایش موقت سطح دوپامین و بازیابی آن احساس خوب است.
اضطراب
نگرانی که از بین نمیرود و مانع از آن میشود که آنطور که میخواهید زندگی کنید، نشانه اضطراب است. حدود نیمی از بزرگسالان مبتلا به ADHD به اختلال اضطراب نیز مبتلا هستند. گاهی اوقات علائم ADHD شما باعث این احساس اضطراب میشود. در این صورت، درمان ADHD به اضطراب شما نیز کمک میکند.
سوء مصرف مواد
همان رفتار «هیجانخواهی» که منجر به خوردن خارج از کنترل میشود، میتواند در مصرف بیش از حد و سوءمصرف مواد مخدر و الکل نقش داشته باشد . پزشکان فکر میکنند ممکن است ارتباطی بین ADHD و اختلالات مصرف مواد مخدر یا الکل وجود داشته باشد.
استرس مزمن
علائم ADHD شما میتواند استرسزا باشد. احتمالاً سطح استرس شما در هنگام ابتلا به این اختلال، بیشتر از حالت عادی باقی میماند. با گذشت زمان، استرس میتواند منجر به مشکلات دیگری مانند موارد زیر شود:
- تنش و درد عضلانی
- مشکلات تنفسی
- مشکلات قلبی
- مشکل در کنترل قند خون
- مشکلات گوارشی
مشکلات خواب
اختلال کمتوجهی-بیشفعالی میتواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. این اختلال احتمال خروپف ، آپنه خواب و سندرم پاهای بیقرار (میل به حرکت دادن پاها هنگام استراحت) را افزایش میدهد. همچنین میتواند ساعت داخلی بدن شما، به نام ریتم شبانهروزی ، را به هم بریزد . این بدان معناست که خواب شما با طلوع و غروب طبیعی خورشید هماهنگ نمیشود. این امر میتواند باعث شود که برای به خواب رفتن و بیدار شدن در زمانهای منظم دچار مشکل شوید.
مشکلات اشتغال
اگرچه همه محیطهای کاری متفاوت هستند، اما اکثر آنها از شما انتظار دارند که منظم، سر وقت، با توجه، متمرکز و کاری را که از شما خواسته شده است انجام دهید. ADHD میتواند همه این موارد را دشوارتر کند. در نتیجه، ممکن است نتوانید انتظارات کارفرمای خود را برآورده کنید. بنابراین ممکن است حفظ شغل برایتان دشوار باشد.
مشکل با ضربالاجلها
اختلال کمتوجهی-بیشفعالی میتواند شما را فراموشکار و حواسپرت کند. همچنین به دلیل مشکلات تمرکز، احتمالاً در مدیریت زمان مشکل خواهید داشت. همه این علائم میتوانند منجر به از دست دادن تاریخهای مقرر برای کار، مدرسه و پروژههای شخصی شوند.
خرج کردنهای آنی و بدون فکر قبلی
خرید کردن فقط به این دلیل که میخواهید، باعث افزایش مختصر هورمونهای «احساس خوب» در شما میشود. اما این میتواند بهایی داشته باشد. ممکن است به دلیل تمام هزینههای برنامهریزی نشده، حساب بانکیتان خالی یا اعتبارتان کاهش یابد.
مسائل مالی
به تعویق انداختن مهلتها و داشتن عادتهای خرج کردن پرخطر، تنها دو مورد از مواردی هستند که احتمال عدم پرداخت صورتحسابها را افزایش میدهند. همچنین باید صورتحسابهای کاغذی و دفترچه چک خود را مدیریت کنید – دو کاری که وقتی علائم ADHD شما تحت کنترل نیست، بسیار دشوارتر میشوند.
اعتیاد به صفحه نمایش
درست است که ADHD حفظ تمرکز را دشوار میکند. اما وقتی صحبت از گوشیهای هوشمند، بازیهای ویدیویی و تلویزیون میشود، توجه شما میتواند با تغییر مداوم تصاویر، نظرات، گرافیک و بازیها جلب شود. مغز شما مشتاق پاداشی است که هنگام قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش دریافت میکند، که میتواند جدا شدن از آن را دشوار کند.
مشکلات جنسی
اگر علائم ADHD شما در طول رابطه جنسی ظاهر شود، میتواند واقعاً حال و هوای شما را خراب کند. ذهن شما میتواند از شریک زندگیتان و تجربه کلی منحرف شود. عدم صبر میتواند شما را از ادامه رابطه باز دارد. شما همچنین برای یک زندگی جنسی سالم به ارتباط خوب نیاز دارید و این ممکن است برای شما یک چالش باشد.
مشکلات رابطه
وقتی ADHD بخشی از رابطه باشد، به خصوص اگر علائم خود را درمان نکنید، برای زوجها مشکل در برقراری ارتباط امری رایج است. ممکن است احساس کنید که همسرتان دائماً شما را سرزنش میکند، زیرا او سعی میکند با برخی از ویژگیهای شما، مانند فراموشکاری یا عدم تمرکز، کنار بیاید.
طغیانهای عاطفی
یکی از راههایی که ADHD بر مغز شما تأثیر میگذارد این است که کنترل نحوه واکنش شما به مسائل را دشوارتر میکند. ممکن است از شدت عصبانیت منفجر شوید یا از روی ناراحتی یا بیصبری به شدت واکنش نشان دهید. همچنین میتواند دلیل نگرانی بیش از حد شما در مورد چیزهای جزئی باشد.
