آنچه در این مطلب خواهید خواند
ریزش مو چیست؟
ریزش مو می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. ژن‌های شما، شرایط پزشکی خاص، درمان‌های بیماری و سایر عوامل می‌توانند در ریزش جزئی یا گاهی اوقات، ریزش کامل مو – نه فقط روی سر، بلکه در سایر قسمت‌های بدن – نقش داشته باشند. همانطور که انواع و علل ریزش مو متفاوت است، واکنش بسیاری از افرادی که آن را تجربه می‌کنند نیز متفاوت است.
برایان ابیتان، متخصص پوست، مدیر جوانسازی پوست و مو و مدیر پیوند مو در دپارتمان پوست کیمبرلی و اریک جی. والدمن در مونت سینای در شهر نیویورک می‌گوید: «بعضی افراد ممکن است حتی از ریزش موی جزئی نیز بسیار ناراحت شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از نازک شدن یا طاسی قابل توجه نسبتاً بی‌تفاوت باشند.»
مو چیست؟
مو در همه جای پوست انسان به جز جاهایی مانند کف دست، کف پا، پلک و ناف رشد می‌کند، اما بسیاری از تارهای مو آنقدر نازک هستند که عملاً نامرئی هستند.
مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است که در فولیکول‌های مو در لایه بیرونی پوست تولید می‌شود. همزمان با تولید سلول‌های موی جدید توسط فولیکول‌ها، سلول‌های قدیمی با سرعت حدود ۱۵ سانتی‌متر در سال از سطح پوست بیرون زده می‌شوند. مویی که می‌بینید در واقع رشته‌ای از سلول‌های کراتین مرده است. سر یک فرد بالغ به طور متوسط حدود ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ تار مو دارد و روزانه تا ۱۰۰ عدد از آنها را از دست می‌دهد. پیدا کردن چند تار موی پراکنده روی برس مو لزوماً دلیلی برای نگرانی نیست.
در هر زمان، حدود ۹۰٪ از موهای سر هر فرد در حال رشد است. هر فولیکول چرخه زندگی خاص خود را دارد که می‌تواند تحت تأثیر سن، بیماری و عوامل مختلفی قرار گیرد. این چرخه زندگی به سه مرحله تقسیم می‌شود:
- آناژن. این مرحله رشد فعال مو است که عموماً از دو تا هشت سال طول می‌کشد.
- کاتاژن. این مرحله رشد مو در مرحله گذار است که دو تا سه هفته طول می‌کشد.
- تلوژن. این مرحله استراحت است که حدود دو تا سه ماه طول می‌کشد. در پایان مرحله استراحت، مو ریخته و موی جدیدی جایگزین آن می‌شود و چرخه رشد دوباره شروع می‌شود.
با افزایش سن، سرعت رشد موهای افراد کاهش می‌یابد.
انواع ریزش مو
انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد که به آن آلوپسی نیز گفته می‌شود:
آلوپسی درون‌تنی. این یک وضعیت طبیعی است که در آن موها به تدریج با افزایش سن نازک می‌شوند. فولیکول‌های موی بیشتری وارد فاز استراحت می‌شوند و موهای باقی‌مانده کوتاه‌تر و تعدادشان کمتر می‌شود.
آلوپسی آندروژنیک. این یک بیماری ژنتیکی است که می‌تواند هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار دهد. مردانی که به این بیماری مبتلا هستند، که طاسی با الگوی مردانه نامیده می‌شود ، می‌توانند از اوایل نوجوانی یا اوایل دهه 20 زندگی خود دچار ریزش مو شوند. این بیماری با عقب رفتن خط رویش مو و ناپدید شدن تدریجی مو از فرق سر و جلوی سر مشخص می‌شود. زنانی که به این بیماری مبتلا هستند، که طاسی با الگوی زنانه نامیده می‌شود، تا دهه 40 یا بعد از آن، نازک شدن قابل توجهی ندارند. زنان دچار نازک شدن عمومی در کل پوست سر می‌شوند که بیشترین ریزش مو در فرق سر است.
آلوپسی آره‌آتا. این بیماری اغلب به طور ناگهانی شروع می‌شود و باعث ریزش موی تکه‌ای در کودکان و بزرگسالان جوان می‌شود. این بیماری ممکن است منجر به طاسی کامل (آلوپسی توتالیس) شود. اما در حدود ۹۰٪ از افراد مبتلا، مو ظرف چند سال برمی‌گردد.
آلوپسی یونیورسالیس. این باعث ریزش تمام موهای بدن، از جمله ابروها، مژه‌ها و موهای ناحیه تناسلی می‌شود.
تریکوتیلومانیا. این اختلال که بیشتر در کودکان دیده می‌شود، یک اختلال روانی است که در آن فرد موهای خود را می‌کند.
تلوژن افلوویوم. این کم‌پشت شدن موقت مو در پوست سر است که به دلیل تغییرات در چرخه رشد مو رخ می‌دهد. تعداد زیادی از موها همزمان وارد مرحله استراحت می‌شوند و باعث ریزش مو و متعاقباً کم‌پشت شدن آن می‌شوند.
آلوپسی اسکار. این منجر به ریزش دائمی مو می‌شود. بیماری‌های التهابی پوست (مانند سلولیت ، فولیکولیت و آکنه) و سایر اختلالات پوستی (مانند برخی از انواع لوپوس و لیکن پلان) اغلب منجر به ایجاد اسکارهایی می‌شوند که توانایی بازسازی مو را از بین می‌برند.
ریزش موی کششی. شانه‌های داغ و موهایی که خیلی محکم بافته و کشیده می‌شوند نیز می‌توانند منجر به ریزش موی دائمی شوند.
آلوپسی سیکاتریسیل گریز از مرکز. این نوع ریزش مو رایج‌ترین نوع در بین زنان سیاه‌پوست است. این نوع ریزش مو اغلب به صورت یک لکه طاس کوچک در مرکز پوست سر ظاهر می‌شود که به مرور زمان رشد می‌کند.
علل ریزش مو
پزشکان نمی‌دانند که چرا برخی از فولیکول‌های مو طوری برنامه‌ریزی شده‌اند که دوره رشد کوتاه‌تری نسبت به بقیه داشته باشند. اما عوامل متعددی ممکن است بر ریزش مو تأثیر بگذارند، مانند:
هورمون‌ها. عدم تعادل هورمونی، مانند سطح غیرطبیعی آندروژن‌ها (هورمون‌های مردانه که معمولاً توسط مردان و زنان تولید می‌شوند)، ممکن است منجر به ریزش مو شود.
ژن‌ها. ژن‌های والدین مرد و زن ممکن است بر استعداد فرد برای طاسی الگوی مردانه یا زنانه تأثیر بگذارند .
استرس، بیماری و زایمان. این موارد می‌توانند باعث ریزش موی موقت شوند. کچلی قارچی که در اثر عفونت قارچی ایجاد می‌شود نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود.
داروها. داروها، از جمله داروهای شیمی درمانی مورد استفاده در درمان سرطان، رقیق کننده‌های خون، مسدود کننده‌های بتا آدرنرژیک مورد استفاده برای کنترل فشار خون و قرص‌های ضدبارداری، می‌توانند باعث ریزش موی موقت شوند.
سوختگی، آسیب‌دیدگی و اشعه ایکس. این موارد می‌توانند باعث ریزش موی موقت شوند. در چنین مواردی، رشد طبیعی مو معمولاً پس از بهبود آسیب‌دیدگی برمی‌گردد، مگر اینکه جای زخم ایجاد شود. در این صورت، مو هرگز دوباره رشد نخواهد کرد.
بیماری خودایمنی. این بیماری ممکن است باعث آلوپسی آره‌آتا شود. در آلوپسی آره‌آتا، سیستم ایمنی به دلایل ناشناخته فعال‌تر می‌شود و فولیکول‌های مو را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در بیشتر افراد مبتلا به آلوپسی آره‌آتا، مو دوباره رشد می‌کند، اگرچه ممکن است قبل از بازگشت رنگ و ضخامت طبیعی، موقتاً بسیار نازک و احتمالاً با رنگ روشن‌تر باشد.
روش‌های زیبایی. روش‌هایی مانند شامپو زدن بیش از حد، فر کردن دائمی مو، دکلره کردن و رنگ کردن مو می‌توانند با ضعیف و شکننده کردن مو، به نازک شدن کلی مو کمک کنند. بافتن محکم مو، استفاده از بیگودی یا فرکننده‌های داغ و استفاده از گیره مو در میان فرهای محکم نیز می‌تواند به مو آسیب برساند و آن را بشکند. اما این روش‌ها باعث طاسی نمی‌شوند . در بیشتر موارد، اگر منبع مشکل برطرف شود، مو به طور طبیعی دوباره رشد می‌کند. با این حال، آسیب شدید به مو یا پوست سر گاهی اوقات باعث ایجاد لکه‌های طاسی دائمی می‌شود.
شرایط پزشکی. بیماری تیروئید ، لوپوس، دیابت، کم خونی فقر آهن ، اختلالات خوردن و کم خونی می‌توانند باعث ریزش مو شوند. در بیشتر موارد، هنگامی که بیماری زمینه‌ای درمان شود، مو برمی‌گردد، مگر اینکه مانند برخی از انواع لوپوس، لیکن پلان یا اختلالات فولیکولی، جای زخم باقی بماند.
رژیم غذایی. رژیم غذایی کم پروتئین یا رژیم غذایی با محدودیت شدید کالری نیز می‌تواند باعث ریزش موی موقت شود.
کمبود ویتامین. کمبود ویتامین‌های A، B، C، D و E و همچنین آهن و روی با ریزش مو مرتبط دانسته شده است.
علائم ریزش مو
ریزش مو می‌تواند نامحسوس باشد و در مدت زمان طولانی اتفاق بیفتد؛ همچنین می‌تواند به طور ناگهانی رخ دهد. علائم ریزش مو به علل آن و همچنین نحوه درک شما از ریزش مو بستگی دارد. این علائم عبارتند از:
نازک شدن تدریجی مو در بالای سر. این اتفاق در نتیجه طاسی الگودار، رایج‌ترین نوع ریزش مو، رخ می‌دهد. در مردان و افرادی که در بدو تولد مرد نامیده می‌شوند (AMAB)، این نازک شدن معمولاً از خط رویش مو شروع می‌شود. در زنان و افرادی که در بدو تولد زن نامیده می‌شوند (AFAB)، نازک شدن اغلب در جایی که موهای خود را از فرق سر باز می‌کنند رخ می‌دهد، اما موهای آنها معمولاً در خط رویش مو نیز نازک می‌شود.
ریزش موی ناگهانی، به جای نازک شدن تدریجی، می‌تواند به دلایل مختلفی مانند آلوپسی آره‌آتا و درمان‌های پزشکی مانند شیمی‌درمانی نیز رخ دهد.
نقاط طاسی تکه‌ای (که اغلب به شکل گرد یا بیضی هستند) نشانه‌هایی از آلوپسی آره‌آتا هستند که می‌توانند به طور ناگهانی ایجاد شوند. چنین تکه‌هایی ممکن است بزرگ یا کوچک باشند و می‌توانند روی ریش، مژه و ابروهای شما ایجاد شوند. اغلب اوقات، آلوپسی آره‌آتا باعث ریزش موی گسترده در کل سر شما نمی‌شود. اما ممکن است تمام موهای سر و به ندرت، بقیه بدن شما را از دست بدهد.
ریزش مو ،که می‌تواند باعث نازک شدن موهای شما شود، می‌تواند چند ماه پس از وقایع استرس‌زا یا تغییر دهنده هورمون، مانند زایمان، بیماری، طلاق یا مرگ یکی از عزیزان رخ دهد. برخی از داروها و کمبودهای تغذیه‌ای نیز ممکن است در این بیماری که تلوژن افلوویوم نامیده می‌شود، مقصر باشند. احتمالاً با ریزش سریع موهایتان، متوجه خواهید شد که مقدار موی برس شما بیش از حد معمول است.
ریزش تمام موهای بدن می‌تواند به دلیل شیمی‌درمانی اتفاق بیفتد. موها معمولاً پس از پایان درمان دوباره رشد می‌کنند.
ریزش مو ممکن است بسته به علت، با علائم دیگری همراه باشد. این علائم عبارتند از:
- سوزش یا گزش، که در صورت ابتلا به آلوپسی آره آتا ممکن است رخ دهد
- خارش شدید، سوزش یا حساسیت در نقاطی که ریزش مو رخ می‌دهد، احتمالاً به دلیل عفونت
- لکه‌های طاس پوسته‌دار، همراه با زخم‌ها یا تاول‌های ترشح‌دار، احتمالاً به دلیل عفونت قارچی
- التهابی که باعث قرمزی، تورم و خارش و زخم‌های چرکی می‌شود، احتمالاً ناشی از فولیکولیت دکالوانس است.
- لکه‌های پوسته‌دار ناشی از پسوریازیس ، که می‌تواند پوست سر شما را تحت تأثیر قرار دهد، هرچند اغلب فقط به طور موقت
تشخیص ریزش مو
گاهی اوقات، ریزش مو به دلایل واضحی مانند طاسی الگویی ناشی از سن، ژن‌های شما یا شیمی درمانی رخ می‌دهد. با این حال، در برخی موارد، شناسایی علت ریزش مو می‌تواند کمی کاوش و بررسی لازم داشته باشد. به محض مشاهده علائم ریزش مو، این روند را شروع کنید. هر چه زودتر پزشک علت را شناسایی کند، درمان زودتر می‌تواند آغاز شود.
دکتر مایکل پن، متخصص پوست و مو در مرکز پزشکی Cedars Sinai در لس‌آنجلس، می‌گوید: «برای جلوگیری از عوارض بیشتر، تشخیص و درمان زودهنگام ضروری است. علاوه بر تأثیر عاطفی، ریزش مو می‌تواند پوست سر را در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار دهد که می‌تواند منجر به سرطان پوست در پوست سر شود.»
تشخیص ریزش مو شامل موارد زیر خواهد بود:
- معاینه فیزیکی و سابقه پزشکی برای شناسایی هرگونه بیماری زمینه‌ای
- معاینه پوست سر برای بررسی علائم التهاب
- آزمایش خون برای ارزیابی سطح آهن، سطح ویتامین D و عملکرد تیروئید
- سابقه خانوادگی برای فهمیدن اینکه آیا اقوام نیز ریزش مو داشته‌اند یا خیر و اگر چنین است، در چه سنی
- تریکوسکوپی، یک آزمایش تصویربرداری برای ارزیابی پوست سر شما
- بیوپسی، برداشتن نمونه‌های پوستی از پوست سر برای ارزیابی بیماری‌های پوستی مانند آلوپسی اسکار
درمان ریزش مو
پزشک شما ریزش موی شما را بر اساس علت آن درمان خواهد کرد. پرداختن به آن علت باید مشکل را حل کند. اما برخی از انواع ریزش مو دائمی هستند. درمان علت ممکن است از ریزش موی بیشتر جلوگیری کند، اما موهایی را که قبلاً از دست داده‌اید، بازیابی نمی‌کند. به عنوان مثال، اگر به دلیل محکم بسته شدن موها، موهایتان را از دست داده‌اید، نمی‌توانید آنها را دوباره رشد دهید، اگرچه تغییر نحوه بستن موها از موهایی که هنوز دارید محافظت می‌کند.
بیشتر درمان‌های ریزش مو، طاسی الگویی یا آلوپسی آندروژنیک را هدف قرار می‌دهند.
داروها
پزشک شما ممکن است ابتدا یک داروی موضعی بدون نسخه مانند ماینوکسیدیل (روگین) را توصیه کند که مستقیماً روی پوست سرتان بمالید. یک داروی تجویزی به نام فیناستراید (پروپشیا) برای مردان و افرادی که AMAB با الگوی طاسی دارند، تأیید شده است.
اگر به دلیل آلوپسی آره‌آتا، لیکن پلانوپیلاریس و لوپوس اریتماتوی دیسکوئید دچار ریزش مو شده‌اید، کورتیکواستروئیدهای تجویزی ممکن است به رشد مجدد موهای شما کمک کنند.
داروهای ضد آندروژن مانند قرص‌های ضدبارداری خوراکی که هورمون‌های جنسی را سرکوب می‌کنند، ممکن است به زنان و افراد مبتلا به AFAB با الگوی طاسی کمک کنند.
رویه‌ها
چندین روش، از جمله جراحی، می‌توانند به انواع خاصی از ریزش مو کمک کنند. این روش‌ها عبارتند از:
- پیوند مو. در این روش، مو از قسمت دیگری از بدن شما به یک نقطه طاس روی سر شما پیوند زده می‌شود تا رشد مجدد مو را تحریک کند.
- کاهش پوست سر. در این روش، جراح پوست را از قسمت‌هایی از پوست سر که مو رشد نمی‌کند، برمی‌دارد. سپس پوست دارای مو روی قسمت‌های طاس در کنار و پشت پوست سر کشیده می‌شود. این روش کمکی به عقب رفتن خط رویش مو نمی‌کند.
- نور درمانی. این روش، لیزر درمانی با سطح پایین نیز نامیده می‌شود. این روش درمانی فولیکول‌های مو را برای رشد مجدد مو تحریک می‌کند و ممکن است به چندین جلسه نیاز داشته باشد. اما پان می‌گوید که می‌توان آن را در خانه انجام داد.
- درمان با پلاسمای غنی از پلاکت (PRP). در این روش درمانی از پلاسمای خون خود شما برای تحریک رشد مو استفاده می‌شود.
- میکروپیگمنتیشن پوست سر. در این روش، پزشک قسمت‌های طاس سر را با یک تاتوی دائمی می‌پوشاند تا موهای شما ضخیم‌تر از آنچه که هست به نظر برسد.
به یاد داشته باشید، این درمان‌ها زمان‌بر هستند. احتمالاً تا سه تا شش ماه نتیجه‌ای نخواهید دید و ممکن است درمان‌های شما به چندین جلسه نیاز داشته باشد.
در نهایت، مراقب محصولاتی باشید که بیش از حد وعده می‌دهند.
پان می‌گوید: «متأسفانه، محصولات زیادی در بازار وجود دارند که ادعا می‌کنند رشد مو را تقویت می‌کنند، اما شواهد علمی بسیار کمی برای تأیید ادعاهایشان دارند. مهم است که بیماران یک متخصص پوست دارای مجوز پیدا کنند که بتواند به آنها در طی این فرآیند و یافتن بهترین درمان کمک کند.»
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
نمی‌توان از همه انواع ریزش مو جلوگیری کرد. برای مثال، ممکن است در ژن‌های شما کدگذاری شده باشد، یا ممکن است یک عارضه جانبی اجتناب‌ناپذیر از یک درمان پزشکی ضروری مانند شیمی‌درمانی باشد. اما می‌توانید اقداماتی را برای محافظت از خود در برابر برخی از انواع ریزش مو انجام دهید.
ابیتان می‌گوید: «داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، رعایت بهداشت مو و مدیریت استرس می‌تواند مفید باشد.»
در اینجا کاری که می‌توانید انجام دهید آمده است:
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر موجود در رنگ مو، رنگ‌های دائمی و صاف‌کننده‌های مو را کاهش دهید یا از آنها اجتناب کنید.
- رژیم غذایی حاوی مقادیر کافی بیوتین (ویتامین B7)، پروتئین، آهن و روی داشته باشید.
- به موهایتان به آرامی حالت دهید. آنها را طوری حالت ندهید که خیلی محکم کشیده شوند؛ از پیچیدن آنها دور انگشتانتان خودداری کنید؛ و هنگام برس زدن و شانه کردن آنها ملایم باشید.
- استفاده از روغن‌های داغ و وسایل گرمایشی مانند فرکننده‌های مو و سشوار (مگر اینکه روی درجه کم تنظیم شده باشند) را محدود یا از آنها اجتناب کنید، زیرا گرما به موهای شما آسیب می‌رساند.
- موهای خود را به درستی بشویید. از یک شامپوی ملایم و به دنبال آن از یک نرم‌کننده مرطوب‌کننده، در حالت ایده‌آل، از یک نرم‌کننده بدون نیاز به آبکشی، استفاده کنید. به جای سشوار، با حوله خشک کنید.
دکتر ابیتان همچنین توصیه می‌کند که در صورت مشاهده اولین علامت ریزش مو به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر زود متوجه شوید، ممکن است گزینه‌های درمانی بیشتری داشته باشید.
زندگی با ریزش مو
ریزش مو افراد مختلف را به طرق مختلف تحت تأثیر قرار می‌دهد. برخی افراد ممکن است از آن ناراحت نشوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است آن را آسیب‌زا بدانند.
ابیتان می‌گوید: «مقابله با ریزش مو در سطوح مختلف می‌تواند بسیار دشوار باشد.»
ابیتان می‌گوید، این اغلب به نوع ریزش مو و همچنین علت آن و محل وقوع آن بستگی دارد. او به عنوان مثال به ریزش ابرو و مژه اشاره می‌کند.
او می‌گوید: «این اغلب نشان‌دهنده بیماری است و می‌تواند تأثیر روانی و اجتماعی شدیدی داشته باشد.» او می‌افزاید که ریزش کامل مو نیز می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. از سوی دیگر، طاسی الگودار ارتباط مشابهی با بیماری ندارد و عموماً به عنوان یک امر طبیعی پذیرفته می‌شود.
اولین کاری که باید در صورت ریزش مو انجام دهید، مراجعه به پزشک است. این کار نه تنها علت را مشخص کرده و درمان را هدایت می‌کند، بلکه ممکن است از نظر احساسی نیز به شما کمک کند.
ابیتان می‌گوید: «درک علت می‌تواند به بیماران کمک کند تا احساس کنترل بیشتری داشته باشند.»
اگر ریزش مو باعث ناراحتی عاطفی شما می‌شود، با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. برنامه درمانی شما می‌تواند این مشکل و همچنین خود ریزش مو را برطرف کند.
ابیتان می‌گوید: «یک رویکرد یکپارچه اولیه که هر دو مؤلفه جسمی و روانی ریزش مو را در نظر بگیرد، اغلب بیشترین فایده را دارد. به همین دلیل، درمان‌های ترکیبی با مداخلات پزشکی و روانشناختی معمولاً موفق‌تر هستند.»
اگر ریزش مو شما را آزار می‌دهد، کارهای زیادی می‌توانید انجام دهید تا در مورد ظاهر خود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
- محصولاتی را انتخاب کنید که به موهای شما حجم بیشتری می‌دهند.
- رنگ موهایتان را تغییر دهید.
- مدل موی خود را طوری تنظیم کنید که علائم ریزش مو، مانند پهن شدن فرق سر، کمتر نمایان شود.
- کلاه گیس (که اگر به دلیل بیماری ریزش مو دارید، ممکن است تحت پوشش بیمه باشد) یا اکستنشن مو را امتحان کنید.
- سرت را بتراش.
پن می‌گوید: «توصیه من به بیمارانی که با ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنند این است که امیدشان را از دست ندهند.»
خلاصه مطلب
ریزش مو می‌تواند به دلایل زیادی اتفاق بیفتد. در برخی موارد، می‌توانید علت را درمان کنید و موهای خود را دوباره رشد دهید. اما ریزش مو می‌تواند دائمی نیز باشد.
با مشاهده اولین علائم ریزش مو، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود و نحوه درمان و احتمالاً پیشگیری از آن در آینده مشخص شود.
سوالات متداول در مورد ریزش مو
آیا کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟
این مکمل که اغلب توسط ورزشکاران برای تأمین انرژی عضلاتشان استفاده می‌شود، احتمالاً باعث ریزش مو نمی‌شود. هیچ مطالعه‌ای نشان نداده است که ریزش مو از عوارض جانبی کراتین باشد.
آیا داروهای GLP-1 باعث ریزش مو می‌شوند؟
داروهای GLP-1 داروهای محبوبی برای کاهش وزن هستند، اما باعث ریزش مو نمی‌شوند. این داروها منجر به کاهش سریع وزن می‌شوند که می‌تواند باعث تلوژن افلوویوم یا ریزش مو ناشی از استرس شود. این به نوبه خود می‌تواند منجر به نازک شدن موهای شما شود، اما این حالت معمولاً مدت زیادی طول نمی‌کشد و موهای شما دوباره رشد می‌کنند. کارشناسان همچنین معتقدند که کاهش وزن ممکن است بر سطح هورمون‌های شما (به ویژه در زنان) تأثیر بگذارد و این می‌تواند باعث ریزش مو شود، نه لزوماً داروها.
آیا سبک زندگی می‌تواند باعث ریزش مو شود؟
بله، برخی از عوامل سبک زندگی می‌توانند منجر به ریزش مو شوند. به عنوان مثال، استرس می‌تواند در تلوژن افلوویوم نقش داشته باشد که باعث ریزش بیش از حد مو می‌شود. رژیم غذایی نامناسب نیز می‌تواند منجر به ریزش مو شود. این شامل مصرف کالری بسیار کم و همچنین کمبود آهن، پروتئین، بیوتین و روی در رژیم غذایی شما می‌شود. سیگار کشیدن می‌تواند باعث التهاب شود که ریزش مو را بدتر می‌کند. مواد شیمیایی قوی موجود در برخی از محصولات مراقبت از مو، و همچنین نحوه حالت دادن به موهای شما، می‌توانند احتمال ریزش مو را افزایش دهند.
ریزش مو تا چه حد طبیعی است؟
ریزش ۵۰ تا ۱۵۰ تار مو در روز طبیعی است. این بخش کوچکی از تقریباً ۱۰۰۰۰۰ فولیکول مویی است که روی سر خود دارید.
