کراتوز پیلاریس

کراتوز پیلاریس چیست؟

کراتوز پیلاریس یک بیماری پوستی شایع و بی‌ضرر است که باعث ایجاد برآمدگی‌های کوچک و سفت روی پوست شما در اطراف فولیکول‌های مسدود شده مو می‌شود. پوست شما ممکن است مانند پوست مرغی به نظر برسد و مانند کاغذ سنباده زبر باشد. ممکن است آن را “پوست مرغی” نامیده باشید.

این برآمدگی‌ها معمولاً همرنگ پوست شما هستند، اما ممکن است روی پوست روشن قرمز یا سفید و روی پوست تیره سفید، قهوه‌ای یا سیاه به نظر برسند. یا ممکن است اصلاً تغییر رنگ ندهند. آنها درد ندارند اما ممکن است خارش داشته باشند.

پاهای توت فرنگی

این یکی دیگر از بیماری‌های پوستی بی‌ضرر است که شبیه کراتوز پیلاریس به نظر می‌رسد . اگر پاهایی به رنگ توت‌فرنگی دارید، وقتی فولیکول‌های مو مسدود می‌شوند، برآمدگی‌های زبری روی پوست شما ایجاد می‌شود. آلودگی، پوست مرده، باکتری و چربی، فولیکول‌ها را مسدود کرده و باعث ایجاد نقاط قهوه‌ای یا سیاه روی پاهای شما می‌شوند.

این نام از آن لکه‌های ریز گرفته شده است که شبیه دانه‌های توت‌فرنگی هستند. اگر پاهایتان بعد از اصلاح تحریک شوند یا اگر فولیکولیت، یک عفونت پوستی، داشته باشید، ممکن است پاهای توت‌فرنگی داشته باشید .

چقدر رایج است؟

این یک بیماری پوستی بسیار شایع است. حدود ۵۰ تا ۸۰ درصد از نوجوانان در دوران نوجوانی به این بیماری مبتلا می‌شوند. در میان بزرگسالان، حدود ۴۰ درصد در برهه‌ای از بزرگسالی به آن مبتلا می‌شوند.

آیا کراتوز پیلاریس مسری است؟

نه. شما نمی‌توانید آن را از دیگران بگیرید، و نمی‌توانید آن را به کسی بدهید.

محل‌های شایع کراتوز پیلاریس

کراتوز پیلاریس می‌تواند تقریباً در هر جایی از بدن شما، به جز کف دست‌ها و کف پاها ، ظاهر شود . 

کراتوز پیلاریس روی صورت

به احتمال زیاد کراتوز را روی بدن خود مشاهده خواهید کرد. اما می‌تواند در هر جایی که فولیکول‌های مو مسدود می‌شوند، از جمله صورت، ظاهر شود.

این برآمدگی‌ها روی گونه‌ها، گردن و زیر چشم‌های شما ظاهر می‌شوند. آن‌ها ممکن است شبیه جوش یا دانه‌های سرسیاه باشند، به خصوص در پوست‌های تیره‌تر.

پوست صورت شما نیز ممکن است در اطراف برآمدگی‌ها قرمز شود، به خصوص اگر ملتهب شود. این می‌تواند شبیه سرخ شدن به نظر برسد. پوست اطراف برآمدگی‌ها نیز خشک به نظر می‌رسد.

کراتوز پیلاریس روی صورت، به خصوص روی گونه‌ها، در کودکان بیشتر از نوجوانان یا بزرگسالان شایع است.

کراتوز پیلاریس روی بازوها

بازوها محل شایعی برای بروز این بیماری در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان هستند. این بیماری ممکن است به ساعدها نیز سرایت کند.

کراتوز پیلاریس روی پاها

کودکان، نوجوانان و بزرگسالان ممکن است کراتوز پیلاریس را در قسمت جلوی ران خود مشاهده کنند. این بیماری می‌تواند به قسمت‌های پایینی پاها نیز گسترش یابد.

کراتوز پیلاریس روی باسن

این اتفاق بیشتر برای بزرگسالان و نوجوانان رخ می‌دهد تا کودکان.

علائم کراتوز پیلاریس

علائم کراتوز پیلاریس عبارتند از:

• برآمدگی‌های کوچک و بدون درد که شبیه مو به تن‌تان سیخ می‌شوند، روی بازوها، ران‌ها و باسن شما
• این برآمدگی‌ها ممکن است روی پوست‌های روشن‌تر قرمز و روی پوست‌های تیره‌تر سفید، سیاه یا قهوه‌ای به نظر برسند.
• پوست بسیار خشن و خشک در نواحی دارای برآمدگی
• برخی از برآمدگی‌ها ممکن است حاوی مویی از فولیکول درون خود باشند.
• قرمزی و برآمدگی‌های کوچک روی صورت
• علائم در زمستان یا در شرایط خشک بدتر می‌شوند

کراتوز پیلاریس و خارش

پوست اطراف برآمدگی‌های شما ممکن است خارش داشته باشد و خشک باشد. اگر هنگام فشار دادن برآمدگی‌ها دردناک هستند، احتمالاً چیزی غیر از کراتوز پیلاریس دارید.

ممکن است فقط برآمدگی‌ها را داشته باشید و هیچ علامت دیگری نداشته باشید.

کراتوز پیلاریس و کودکان

این بیماری در بین نوزادان، کودکان نوپا، کودکان و نوجوانان شایع‌تر است. برای اکثر افراد، این بیماری یا قبل از ۲ سالگی یا در حدود سال‌های نوجوانی شروع می‌شود. ممکن است در دوران بلوغ بدتر شود و سپس در دهه ۲۰ زندگی شروع به کاهش کند.

علل کراتوز پیلاریس

کراتوز پیلاریس ناشی از تجمع کراتین است، پروتئینی که پوست شما را از عوامل مضر مانند عفونت‌ها محافظت می‌کند. این تجمع، دریچه‌ای را تشکیل می‌دهد که دهانه فولیکول‌های مو را مسدود می‌کند، اما پزشکان نمی‌دانند چه چیزی باعث آن می‌شود.

اگر پوست خشکی دارید ، احتمال ابتلا به کراتوز پیلاریس در شما بیشتر است. این بیماری معمولاً در ماه‌های زمستان که رطوبت هوا کمتر است، بدتر می‌شود و ممکن است در تابستان برطرف شود.

این بیماری اغلب افرادی را که دارای بیماری‌های پوستی خاصی از جمله اگزما (که درماتیت آتوپیک نیز نامیده می‌شود) هستند، تحت تأثیر قرار می‌دهد.

برخی شواهد نشان می‌دهد که این بیماری با کمبود ویتامین A مرتبط است. اگر مکمل ویتامین A مصرف کنید یا از محصولات پوستی حاوی ویتامین A استفاده کنید، ممکن است وضعیت شما بهتر شود.

علاوه بر این، ممکن است یک ارتباط ژنتیکی وجود داشته باشد: اگر یکی از بستگان نزدیک شما به کراتوز پیلاریس مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر است.

کراتوز پیلاریس و گلوتن

افرادی که به عدم تحمل گلوتن مبتلا هستند، ممکن است دچار بثوراتی شوند که شبیه کراتوز پیلاریس است. اما هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط گلوتن با کراتوز پیلاریس وجود ندارد.

عوامل خطر کراتوز پیلاریس

موارد خاصی خطر ابتلا به کراتوز پیلاریس را افزایش می‌دهند. اگر موارد زیر را داشته باشید، احتمال ابتلا به آن بیشتر است: 

• پوست روشن
• کم‌کاری تیروئید
• بیماری کوشینگ
• سندرم داون
• دیابت
• یکی از بستگان نزدیک که به آن مبتلا است
• آسم
• تب یونجه
• پوست خشک
• اگزما
• ایکتیوز ولگاریس، بیماری که باعث خشکی شدید پوست می‌شود
• ملانوما و مصرف داروی ومورافنیب

چاقی نیز یک عامل خطر است.

تشخیص کراتوز پیلاریس

نیازی به آزمایش برای تشخیص کراتوز پیلاریس نیست. پزشک می‌تواند با نگاه کردن به پوست شما آن را تشخیص دهد.

درمان کراتوز پیلاریس

هیچ درمانی برای کراتوز پیلاریس وجود ندارد. معمولاً به مرور زمان خود به خود برطرف می‌شود.

مقابله با خشکی پوست، کلید مدیریت کراتوز پیلاریس است. می‌توانید خشکی را با یک مرطوب‌کننده بدون نسخه کاهش دهید. چندین بار در روز، به خصوص بعد از دوش گرفتن یا حمام، از آن استفاده کنید. به دنبال لوسیون‌هایی باشید که حاوی لاکتات آمونیوم یا اسیدهای آلفا هیدروکسی باشند.

کرم‌های کراتوز پیلاریس

محصولاتی که می‌توانید مستقیماً روی پوست خود بمالید، ممکن است علائم شما را بهبود بخشند. این لایه‌بردارهای موضعی، سلول‌های مرده پوست را از سطح پوست شما جدا می‌کنند، اما باید روزانه و به مدت چند هفته از آنها استفاده کنید تا بتوانید تغییری را مشاهده کنید.

اینها شامل کرم‌هایی با ترکیباتی مانند:

• آلفا هیدروکسی اسید
• اسید گلیکولیک
• اسید لاکتیک
• اسید سالیسیلیک
• اوره

از آنجا که این محصولات اسیدی هستند، ممکن است باعث قرمزی یا سوزش جزئی شوند. مصرف آنها برای کودکان خردسال توصیه نمی‌شود. زنانی که باردار هستند، شیر می‌دهند یا ممکن است باردار شوند، باید از مصرف رتینوئیدهای موضعی خودداری کنند.

برای دیدن بیشترین تأثیر، دو یا سه بار در روز از کرم استفاده کنید. بلافاصله پس از بیرون آمدن از دوش یا حمام، آن را بمالید تا رطوبت را در پوست خود نگه دارید.

برای کرم‌های قوی‌تر به نسخه پزشک نیاز دارید. برخی از کرم‌های دارویی، مانند ترتینوئین (آترالین، آویتا، رنووا و رتین-آ)، نوعی ویتامین A دارند. کرم‌های ویتامین A به کاهش تجمع کراتین در فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. مراقب باشید که بیش از حد استفاده نکنید زیرا می‌تواند پوست شما را تحریک کند.

پزشک شما همچنین ممکن است یک داروی کورتیکواستروئید یا استروئید تجویز کند تا به کاهش قرمزی و نرم شدن برآمدگی‌ها کمک کند.

درمان کراتوز پیلاریس با لیزر

پرتوهای لیزر که به پوست تابانده می‌شوند، گاهی اوقات برای درمان قرمزی و التهاب شدید استفاده می‌شوند. این روش، درمان قطعی نیست، اما ممکن است در مواقعی که کرم‌ها و لوسیون‌ها کافی نیستند، تا حدودی تسکین‌دهنده باشد. ممکن است برای اثربخشی این درمان به چندین جلسه نیاز داشته باشید.

درمان‌های خانگی برای کراتوز پیلاریس

شما می‌توانید در خانه اقداماتی را برای بهبود علائم کراتوز پیلاریس خود انجام دهید .

از بین بردن سلول‌های مرده پوست، که به عنوان لایه‌برداری نیز شناخته می‌شود، مهم است. اما باید این کار را به آرامی انجام دهید تا از تحریک بیشتر پوست خود جلوگیری کنید. از یک لیف یا لیف استفاده کنید. پوست خود را محکم نمالید و سعی نکنید پوست مرده را از بین ببرید. پس از آن، پوست خود را نمالید. در عوض، آن را خشک کنید.

بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، یک مرطوب کننده غلیظ بمالید. اگر از کرم دارویی برای کراتوز پیلاریس استفاده می‌کنید، ابتدا آن را بمالید و سپس مرطوب کننده. مرطوب کننده را چندین بار در روز تجدید کنید.

سایر مراحلی که باید انجام شود:

• صابونی را امتحان کنید که روغن یا چربی اضافه داشته باشد.
• برای افزایش رطوبت هوا، از دستگاه بخور در خانه استفاده کنید.
• آب فراوان بنوشید. این کار به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک می‌کند.

برخی از محصولات طبیعی ممکن است به کراتوز پیلاریس شما کمک کنند. این محصولات عبارتند از:

• سرکه سیب حاوی آلفا هیدروکسی اسید است. برای جلوگیری از تحریک پوست، باید آن را رقیق کنید. مخلوط را روی یک توپ پنبه‌ای بمالید و سپس روی پوست خود بمالید.
• جوش شیرین یک لایه بردار طبیعی است. می‌توانید خمیری از جوش شیرین و آب درست کنید و آن را به آرامی روی پوست خود بمالید تا سلول‌های مرده پوست از بین بروند. حتماً تمام باقیمانده را بشویید.
• روغن نارگیل یک مرطوب‌کننده طبیعی است و همچنین دارای خواص ضد التهابی است. می‌تواند قرمزی پوست شما را کاهش داده و ظاهر آن را بهبود بخشد.

عوارض کراتوز پیلاریس 

کراتوز پیلاریس هیچ آسیبی به بدن شما وارد نمی‌کند. بزرگترین عارضه آن می‌تواند این باشد که شما را نسبت به ظاهرتان خجالتی می‌کند.

ترکیدن کراتوز پیلاریس

یکی از عوارض احتمالی، ایجاد جای زخم است که معمولاً در اثر کندن یا تلاش برای ترکاندن برآمدگی‌های کراتوز پیلاریس ایجاد می‌شود.

زندگی با کراتوز پیلاریس

در اینجا چند نکته برای آسان‌تر کردن زندگی با کراتوز پیلاریس آورده شده است:

• برآمدگی‌ها را نخارانید و پوست خود را با خشونت نمالید.
• برای حمام کردن و دوش گرفتن از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید.
• زمان ماندن در آب را به حدود ۱۰ دقیقه محدود کنید. آب، چربی‌های طبیعی بدن شما را که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کنند، از بین می‌برد.
• لباس‌های تنگ نپوشید (اصطکاک می‌تواند پوست شما را تحریک کند).
• لیزر موهای زائد را در نظر بگیرید . هم اصلاح و هم اپیلاسیون می‌توانند کراتوز پیلاریس را بدتر کنند.
• از برنزه کردن خودخواسته خودداری کنید، که می‌تواند برآمدگی‌ها را بیشتر نمایان کند.

اگر به بیماری پوستی مانند کراتوز پیلاریس مبتلا هستید، ممکن است احساس خجالت کنید که می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد . کارشناسان روش‌هایی را برای کمک به افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی در مدیریت این احساسات بررسی کرده‌اند. یک مطالعه کوچک نشان داد که گروه‌های حمایتی و مدیتیشن به سلامت روان برخی از افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی کمک می‌کند.

به گفته کارشناسان، یکی از مهمترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید، ایجاد حس کنترل بر وضعیت خود است. این می‌تواند شامل هیپنوتیزم، بیوفیدبک، درمان شناختی رفتاری، تصویرسازی هدایت‌شده یا برخی تکنیک‌های دیگر باشد. داشتن یک برنامه مراقبت از پوست و پیروی از آن نیز می‌تواند به شما حس کنترل بدهد.

خلاصه مطلب

کراتوز پیلاریس یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد برآمدگی‌های کوچک و سفت در اطراف فولیکول‌های مو می‌شود. این بیماری معمولاً در بازوها، ران‌ها، صورت و باسن دیده می‌شود. ممکن است پوست شما دچار خارش و خشکی شود. هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما می‌توانید یک برنامه مراقبت از پوست داشته باشید که ممکن است علائم شما را کاهش داده و ظاهر پوست شما را بهبود بخشد. این بیماری اغلب در دوران بلوغ بدتر می‌شود و با نزدیک شدن به 30 سالگی از بین می‌رود.

سوالات متداول در مورد کراتوز پیلاریس

چگونه از شر کراتوز پیلاریس خلاص شویم؟

هیچ درمانی برای کراتوز پیلاریس وجود ندارد. اما اگر پوست خود را لایه برداری و مرطوب نگه دارید، می‌توانید ظاهر و احساس بهتری داشته باشید. برخی از کرم‌های بدون نسخه و داروهای خانگی می‌توانند کمک کنند. اگر وضعیت شما واقعاً شما را آزار می‌دهد، یک متخصص پوست می‌تواند درمان‌های دیگری ارائه دهد.

چه چیزی را می‌توان با کراتوز پیلاریس اشتباه گرفت؟

اگر به عدم تحمل گلوتن مبتلا هستید، ممکن است بثورات تاولی روی صورت خود به نام درماتیت هرپتیفورمیس مشاهده کنید که می‌تواند با کراتوز پیلاریس اشتباه گرفته شود. کراتوز پیلاریس ارتباطی با عدم تحمل گلوتن ندارد.

چه کمبودی باعث کراتوز پیلاریس می‌شود؟

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کراتوز پیلاریس ممکن است با عدم دریافت کافی ویتامین A مرتبط باشد. مصرف مکمل ویتامین A و استفاده از محصولات پوستی حاوی ویتامین A ممکن است علائم شما را بهبود بخشد.

آیا فشار دادن کراتوز پیلاریس اشکالی ندارد؟

کندن یا تلاش برای ترکاندن برآمدگی‌های ناشی از کراتوز پیلاریس هیچ کمکی به وضعیت شما نمی‌کند و ممکن است منجر به ایجاد جای زخم‌های دائمی شود.