خبرهای برگزیده
خواب، سفر و جتلگ (اختلال پرواززدگی)
جتلگ چیست؟ جتلگ یک اختلال موقتی خواب است که پس از سفر سریع و عبور از چند منطقه زمانی بهوجود میآید. این مشکل زمانی رخ میدهد که ساعت داخلی بدن شما هنوز با زمان محلی مقصد هماهنگ نشده است. در نتیجه ممکن است در طول روز احساس خوابآلودگی داشته باشید […]