بایگانی‌های غذاهای با GL پایین در مقابل غذاهای با GL بالا

نحوه استفاده از شاخص گلیسمی

اکتبر 27, 2025 سید طه نوربخش

شاخص گلیسمی چیست؟ شاخص گلیسمی (GI) عددی است که به شما ایده‌ای در مورد سرعت تبدیل کربوهیدرات‌های موجود در غذا به گلوکز توسط بدن می‌دهد. GI روشی برای رتبه‌بندی غذاهای حاوی کربوهیدرات در مقیاسی از ۱ تا […]

صفات و بیماری ها

چگونه مشکلات دندانی می‌توانند باعث سردردهای میگرنی شوند؟

آگوست 4, 2025

اگر میگرن دارید، یک چیز قطعی است: شما می‌خواهید راهی برای متوقف کردن آن پیدا کنید. در حالی که میگرن را در سر خود احساس می‌کنید، یکی از دلایل آن ممکن است در دهان و فک شما باشد. […]

سردرد

سردردهای نخاعی

آگوست 28, 2025

سردرد نخاعی نام نوعی سردرد است که پس از انجام اقداماتی مانند پونکسیون کمری (کشیدن مایع نخاعی) یا بلوک اپیدورال (مانند آنچه در طول زایمان انجام می‌شود) رخ می‌دهد. چه چیزی باعث سردرد نخاعی می‌شود؟ در طول پونکسیون نخاعی، […]

بارداری

چگونه می‌توانم درد زایمان خود را کنترل کنم؟

آگوست 21, 2025

اگر منتظر بچه‌دار شدن هستید، باید به خیلی چیزها فکر کنید. یکی از مهم‌ترین آنها این است که زایمان چگونه خواهد بود. چگونه می‌خواهید درد زایمان را تحمل کنید؟ می‌توانید روی مقداری درد حساب کنید. اما […]

قلب و عروق

علائم حمله قلبی: در مواقع اضطراری چه باید کرد؟

آگوست 28, 2025

آیا علائم حمله قلبی را می‌دانید؟ این یک وضعیت اورژانسی تهدیدکننده زندگی است که نیاز به اقدام سریع دارد. حتی علائم جزئی حمله قلبی را نیز نادیده نگیرید. درمان فوری، آسیب قلبی را کاهش داده و جان افراد را نجات […]

پوست

درمان جدید برای کهیر مزمن خودبه‌خودی: بینش‌ها و حقایق کلیدی یک متخصص

اکتبر 3, 2025

این درمان برای چه کسانی مناسب است؟ کهیر مزمن خودبه‌خودی، که با نام CSU نیز شناخته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دچار کهیر خارش‌دار می‌شود که بیش از شش هفته ادامه می‌یابد. ممکن است […]

پوست

قبل از مراجعه به متخصص پسوریازیس چه چیزهایی باید تهیه کنید؟

اکتبر 3, 2025

شما برای صحبت با پزشک خود در مورد علائم پوستی که نگران آنها هستید، وقت ملاقات گرفته‌اید. قبل از مراجعه به مطب او، در اینجا نگاهی به اطلاعاتی که باید قبل از ملاقات با پزشک […]

قلب و عروق

داروهایی که فیبریلاسیون دهلیزی را درمان میکنند

آگوست 30, 2025

وقتی فیبریلاسیون دهلیزی دارید، هدف این است که ضربان قلب شما کنترل شود و سعی کنید قلب خود را به ریتم برگردانید. علاوه بر این، پزشک شما می‌خواهد به شما در جلوگیری از لخته شدن […]

سردرد

همی‌کرانیای حمله‌ای

آگوست 27, 2025

همی‌کرانیای حمله‌ای بیشتر افراد هر از گاهی دچار سردردهای شدید می‌شوند. اما اگر در یک طرف سر یا صورت خود دچار سردردهای واقعاً دردناکی می‌شوید که مدت زیادی طول نمی‌کشند اما چندین بار در روز اتفاق می‌افتند، […]

بارداری

پره اکلامپسی

آگوست 24, 2025

پره اکلامپسی چیست؟ پره اکلامپسی، که قبلاً توکسمی نامیده می‌شد، زمانی اتفاق می‌افتد که شما باردار هستید و فشار خون بالا، پروتئین بیش از حد در ادرار و همچنین تورم در پاها، کف پا و […]

پوست

یادگیری انتظار غیرمنتظره‌ها با کهیر مزمن خود به خودی

اکتبر 4, 2025

زندگی روزمره با کهیر مزمن خودبه‌خودی (CSU) چیزی است که من در طول سال‌ها به آن عادت کرده‌ام. من واقعاً آن را یک بیماری تهدیدکننده زندگی یا تغییردهنده زندگی نمی‌دانم، فقط یک بیماری مزمن است که با […]

پوست

چگونه فولیکولیت را درمان و پیشگیری کنیم؟

سپتامبر 30, 2025

اگر روی پوست خود برآمدگی‌های کوچک خارش‌دار، قرمز یا چرکی دارید، ممکن است به فولیکولیت مبتلا شده باشید. فولیکولیت یک مشکل پوستی شایع است که فولیکول‌های مو، یعنی کیسه‌های ریز اطراف موهای روی پوست شما […]

دیابت

آزمایش ادرار در مورد دیابت چه می‌گوید؟

اکتبر 25, 2025

وقتی دیابت دارید، با آزمایش‌هایی که بیماری شما را پیگیری می‌کنند، غریبه نیستید. اکثر آنها خون شما را بررسی می‌کنند، اما آزمایش‌های دیگری نیز وجود دارند. دو آزمایش ساده که ادرار شما را بررسی می‌کنند، می‌توانند […]

افسردگی

غذاهایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند

اکتبر 6, 2025

۱ / ۱۰ شیر شیر منبع خوبی از ویتامین D است. اگر سطح این ماده مغذی در بدن شما بسیار پایین باشد، گاهی اوقات می‌تواند باعث افسردگی شود. یک مطالعه نروژی نشان داد افرادی که مکمل ویتامین […]

سردرد

برای سردرد فرزندم چه باید بکنم؟

جولای 31, 2025

سردرد فقط مخصوص بزرگسالان نیست. حدود ۱ نفر از هر ۵ کودک و نوجوان در سن مدرسه نیز مستعد ابتلا به آن هستند. شایع‌ترین نوع سردرد در کودکان، سردردهای تنشی است. اما حدود ۵٪ از کودکان با سردردهای میگرنی دست و پنجه […]

سردرد

تشخیص‌های اشتباه رایج میگرن

آگوست 6, 2025

سردردها بسیار شایع هستند. حدود یک نفر از هر پنج زن و یک نفر از هر 10 مرد مرتباً دچار سردردهای شدید می‌شوند. سردردها همچنین چیزی هستند که پزشکان آن را یک شکایت «غیر اختصاصی» می‌نامند. […]

سردرد

عوارض میگرن

آگوست 16, 2025

میگرن چیزی بیش از یک سردرد شدید است. این یک درد ضربان‌دار است که می‌تواند چند ساعت یا چند روز طول بکشد. شدت آن در طول چند ساعت افزایش می‌یابد و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور/صدا همراه […]

سردرد

سردردهای خنجری

آگوست 26, 2025

سردرد خنجری چیست؟ بهترین راه برای توصیف سردرد خنجری چیست؟ مثل این است که کسی با یخ شکن به صورت شما ضربه بزند. بنابراین، به آنها سردردهای حاصل از ضربه یخ‌شکن (Ice Pick Headaches) نیز گفته […]

قلب و عروق

سوفل قلب چیست؟

آگوست 19, 2025

«سوفل» صدای جریان خون است. برای مثال، ممکن است از یک دریچه قلب غیرطبیعی عبور کند. یا ممکن است یک بیماری باعث شود قلب شما سریع‌تر بتپد و قلب شما را مجبور کند خون بیشتری […]

پوست

راهنمای شما برای Opzelura برای ویتیلیگو – آنچه باید بدانید

سپتامبر 20, 2025

افراد مبتلا به ویتیلیگو اغلب نیاز دارند هر روز از داروهای زیادی استفاده کنند تا به بازیابی رنگدانه در پوست خود و کاهش سایر عوارض جانبی کمک کنند. برخی از افراد ممکن است از نور درمانی، قرص […]

سردرد

تشخیص و درمان میگرن در افراد رنگین‌پوست

آگوست 7, 2025

میگرن یک اختلال عصبی ناتوان‌کننده است که در اثر استرس، تغییرات خواب و آب و هوا و سایر موارد ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث درد غیرقابل تحملی شود که ساعت‌ها یا حتی روزها طول می‌کشد. میگرن و […]

پزشک وب

دانش و تندرستی

غذاهای با GL پایین در مقابل غذاهای با GL بالا

نحوه استفاده از شاخص گلیسمی