چرخش شانه

اگر با سردردهای میگرنی زندگی می‌کنید ، ممکن است مشتاق باشید انواع ورزشی را پیدا کنید که درد شما را تحریک یا بدتر نکنند. در حالت ایده‌آل، حتی ممکن است باعث شوند احساس بهتری داشته باشید. یکی […]

چرا باید در دوران بارداری ورزش کرد؟ حفظ یک برنامه ورزشی منظم در طول دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید و احساس بهتری داشته باشید. همچنین می‌تواند وضعیت بدن شما را […]