صحبت با پزشک

وقتی عضلاتتان سفت، دردناک و خسته است ، برای احساس بهتر چه کاری می‌توانید انجام دهید ؟ ورزش را امتحان کنید. ممکن است در ابتدا دیوانه‌وار به نظر برسد، اما ورزش می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و شما را انعطاف‌پذیرتر کند. به محض اینکه اولین قدم‌ها را بردارید، در مسیر بهره‌مندی […]