روده

parenting

آموزش توالت رفتن

11 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
آموزش توالت رفتن چیست؟ وقتی بچه‌دار می‌شوید، تا زانو در پوشک فرو می‌روید. آنها را در کیفتان می‌گذارند، نزدیک گهواره روی هم می‌چینید، در جعبه‌های زیر تخت‌ها نگهداری می‌کنند. حتی ممکن است چند تایی را برای احتیاط در داشبورد ماشینتان قایم کرده باشید. پوشک‌ها بخشی از زندگی شما هستند، روز به روز، […]
سلامت زنان

افتادگی اندام‌های لگنی

5 اسفند، 1404 سید طه نوربخش
افتادگی اندام‌های لگن، نوعی اختلال کف لگن، و بسیاری از زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برخی از زنان بیش از یک اختلال کف لگن دارند. اختلال کف لگن چیست؟ «کف لگن» گروهی از عضلات است که نوعی حلقه در سراسر دهانه لگن شما تشکیل می‌دهند. به طور معمول، این […]
سلامت زنان

آیا تمرینات کگل مؤثر هستند؟

5 اسفند، 1404 سید طه نوربخش
تمرینات کگل چیست؟ تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن که از رحم، مثانه، روده و رکتوم شما پشتیبانی می‌کنند، استفاده می‌شوند. این تمرینات بسیار متمرکز نه تنها به حفظ تناسب این عضلات کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند به شما در جلوگیری از نشت مثانه و دفع تصادفی گاز یا مدفوع […]