اختلالات خواب
درک مشکلات خواب – اصول اولیه
در طول خواب طبیعی، شما چندین بار در شب بین خواب REM و چهار مرحله خواب غیر REM (NREM) قرار میگیرید. مرحله ۱ خواب NREM سبکترین و مرحله ۴ عمیقترین مرحله است. وقتی خواب شما مکرراً قطع میشود و نمیتوانید به طور عادی این نوع و مراحل خواب را طی کنید، ممکن است […]