اعتیاد

این اعتیاد به خرید است، آگاه باشید

بیل اس.* پنجاه ساله بود که برای دومین بار به دلیل ۳۰۰۰۰۰ دلار بدهی کارت اعتباری اعلام ورشکستگی کرد. در آن زمان دومین ازدواجش هم در آستانه فروپاشی بود. او با پشیمانی می‌گوید: «به ذهنم رسید که من یک مشکل دارم.» بیل که اکنون ۶۶ سال دارد، پس از سال‌ها […]
سلامت روان

قبل از اینکه دوباره پرخوری کنم، جلویم را بگیر!

۶ استراتژی برای به دست گرفتن کنترل وقت آن است که دوباره خوراکی‌های تعطیلات را تهیه کنید. فرقی نمی‌کند که شما و بسیاری از دوستان و اقوامتان امسال در حال شمارش کالری باشید. اگر مهمان‌ها سر برسند، حیف است که با انباری خالی گیر بیفتید. چه اشکالی دارد که برای احتیاط، مقداری […]