بلغور جو دوسر

۱ / ۱۳ به بستنی نه بگویید، به انواع توت بله بگویید هر چقدر هم که بخواهید، نمی‌توانید با یک کاسه بستنی مورد علاقه‌تان حال خودتان را بهتر کنید. این کمکی نمی‌کند — مشکل از خود قند است. افزایش ناگهانی قند خون می‌تواند باعث تغییراتی در سطح هورمون‌های شما شود. این تغییرات […]