احساس گرسنگی

اختلال مصرف الکل
A

اختلال مصرف الکل: تغذیه در طول بهبودی

26 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
بهبودی از سوءمصرف الکل به معنای ایجاد عادات جدید و مادام‌العمر، از جمله عادات مرتبط با تغذیه است. مواد مغذی مناسب کلید سلامت کلی شما هستند. ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند: تغذیه خوب همچنین به مغز شما کمک می‌کند تا ارتباطات قدیمی را بازسازی کرده و ارتباطات جدیدی ایجاد کند. به این حالت، نوروپلاستیسیته می‌گویند. سوءمصرف الکل و […]
پریود طبیعی
سلامت زنان

پریود طبیعی

2 اسفند، 1404 سید طه نوربخش
پریود طبیعی چیست؟ یک پریود طبیعی (یا قاعدگی طبیعی) برای هر کسی که پریود می‌شود متفاوت است. همچنین در زمان‌های مختلف زندگی شما تغییر می‌کند. به عنوان مثال، با نزدیک شدن به یائسگی، ممکن است دوره‌های شما نامنظم‌تر شوند. همچنین، مواردی مانند استرس، بیماری، داروهای خاص و موارد دیگر می‌توانند […]
زندگی با بی‌اشتهایی عصبی
سلامت روان

زندگی با بی‌اشتهایی عصبی: دنیس دمرز

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
وزن همیشه برای من یک مسئله بوده است. در دفترچه سال تحصیلی دبیرستانم هدفم را «۱۰۵ ساله ماندن» نوشتم، که وقتی به آن فکر می‌کنید، واقعاً غم‌انگیز است. تابستان ۲۰۰۴، داشتم ۴۵ ساله می‌شدم و تصمیم گرفتم به آن هدف برسم. این هدف تبدیل به تمرکز من شد، چون خیلی چیزهای […]
برنامه غذایی کتو
دیابت

آنچه باید در مورد کتوز بدانید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
کتوز چیست؟ کتوز فرآیندی است که زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما کربوهیدرات کافی برای سوزاندن و تولید انرژی ندارد. در عوض، چربی می‌سوزاند و موادی به نام کتون تولید می‌کند که می‌تواند از آنها برای سوخت استفاده کند. کتوز کلمه‌ای است که احتمالاً وقتی به دنبال اطلاعاتی در مورد […]