آنتی‌اکسیدان‌ها

تغذیه

فواید سلامتی بتاکاروتن

اسفند 6, 1404 سید طه نوربخش
بتاکاروتن ترکیبی است که رنگ‌های زرد، نارنجی و قرمز درخشان را به سبزیجات می‌دهد. بدن، بتاکاروتن را به ویتامین A (رتینول) تبدیل می‌کند. ویتامین A که به‌عنوان یک ماده مغذی حیاتی برای بینایی شناخته می‌شود، نقش بسیار مهمی در رشد سلولی و حفظ سلامت اندام‌هایی مانند قلب، ریه‌ها و کلیه‌ها […]
سلامت زنان

ویتامین‌های مورد نیاز زنان

بهمن 30, 1404 سید طه نوربخش
این پیامی است که احتمالاً قبلاً شنیده‌اید: با ترکیب مناسبی از ویتامین‌ها، خودتان را سالم نگه دارید. اما از خود می‌پرسید کدام یک، و آیا باید قرص مصرف کنم یا مواد مغذی را از طریق غذایی که می‌خورم دریافت کنم؟ بهترین کار این است که یک رژیم غذایی متعادل را […]
بینایی

محافظت از چشم و بینایی کودک شما

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای سالم نگه داشتن چشمان فرزندتان و داشتن دید واضح از بدو تولد تا سال‌های نوجوانی انجام دهید. برای محافظت از بینایی فرزندم چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ برای محافظت از بینایی کودکتان : چگونه می‌توانم به کودکم کمک کنم تا بینایی خوبی داشته باشد؟ برای کمک به […]
خبرهای برگزیده

آنچه باید درباره تغذیه و سلامت مغز بدانید

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
رژیم غذایی شما بر کل بدن و به‌ویژه بر مغز تأثیر می‌گذارد. برخی مواد غذایی و ریزمغذی‌ها به حفظ سلامت مغز کمک می‌کنند تا بتواند به‌طور مؤثر عملکردهای بدن را هدایت کند. مواد غذایی چگونه به مغز کمک می‌کنند؟ در میان همه اندام‌ها، مغز بیشترین میزان انرژی را مصرف می‌کند. […]