بایگانی‌های غذاهای با GL پایین در مقابل غذاهای با GL بالا

نحوه استفاده از شاخص گلیسمی

اکتبر 27, 2025 سید طه نوربخش

شاخص گلیسمی چیست؟ شاخص گلیسمی (GI) عددی است که به شما ایده‌ای در مورد سرعت تبدیل کربوهیدرات‌های موجود در غذا به گلوکز توسط بدن می‌دهد. GI روشی برای رتبه‌بندی غذاهای حاوی کربوهیدرات در مقیاسی از ۱ تا […]

بارداری

جفت سرراهی

آگوست 25, 2025

جفت سرراهی چیست؟ جفت سرراهی زمانی است که جفت فرد باردار، دهانه رحم را که به نوزاد اجازه تولد می‌دهد، مسدود می‌کند. این وضعیت می‌تواند باعث خونریزی شدید در دوران بارداری و زایمان شود. مادرانی […]

پوست

زنان و ریزش مو: علل

اکتبر 2, 2025

مو چگونه رشد می‌کند؟ ریزش مو در زنان زمانی اتفاق می‌افتد که یک زن یا هر کسی که در بدو تولد زن بوده است، موهای بیشتری نسبت به حالت عادی از دست بدهد. حدود نیمی […]

سردرد

سردردهای برگشتی

آگوست 29, 2025

وقتی سردرد شروع می‌شود، اکثر ما به سراغ قفسه داروها یا داروخانه محل می‌رویم و یک قرص مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن یا داروهای مسکن حاوی کافئین مصرف می‌کنیم. اما وقتی دستورالعمل‌های روی […]

اضطراب

آیا خجالتی بودن یک اختلال روانی است؟

اکتبر 7, 2025

۱۰ آوریل ۲۰۰۰ (پتالوما، کالیفرنیا) — یکی از بازدیدکنندگان می‌گوید: «من تا جایی پیش رفته‌ام که در خانه بمانم. تنها جایی نمی‌روم.» یکی دیگر می‌گوید: «من تقریباً همیشه از کلاس‌ها غیبت می‌کنم، مگر وقتی که […]

درد

بیماری عروق کرونر قلب و زنان

آگوست 11, 2025

یک افسانه قدیمی وجود دارد که بیماری قلبی یک «بیماری مردانه» است. حقیقت این است: این بیماری عامل اصلی مرگ و میر مردان و زنان در ایالات متحده است. شایع‌ترین نوع بیماری قلبی، بیماری عروق کرونر قلب (CAD) […]

پوست

نحوه برخورد با قارچ ناخن پا

سپتامبر 14, 2025

۱ / ۸ قارچ ناخن پا چیست؟ قارچ ناخن پا عفونتی است که از طریق ترک‌های ناخن یا بریدگی‌های پوست وارد می‌شود. این عفونت می‌تواند باعث تغییر رنگ یا ضخیم‌تر شدن ناخن پا شود. همچنین می‌تواند دردناک باشد. از […]

صفات و بیماری ها

چگونه مشکلات دندانی می‌توانند باعث سردردهای میگرنی شوند؟

آگوست 4, 2025

اگر میگرن دارید، یک چیز قطعی است: شما می‌خواهید راهی برای متوقف کردن آن پیدا کنید. در حالی که میگرن را در سر خود احساس می‌کنید، یکی از دلایل آن ممکن است در دهان و فک شما باشد. […]

درد

علائم سردرد

جولای 30, 2025

انواع مختلفی از سردرد وجود دارد. اگرچه همه سردردها یکسان نیستند، اما همه آنها شامل درد هستند . اما بسیاری از سردردها علائم ناخواسته دیگری از جمله حالت تهوع و استفراغ را نیز ایجاد می‌کنند. علائم سردرد بسته به نوع […]

سردرد

رانندگی و میگرن: چه باید کرد؟

آگوست 20, 2025

هیچ زمان مناسبی برای ابتلا به سردرد میگرنی وجود ندارد. اما اگر در حین رانندگی دچار آن شوید، می‌تواند کاملاً خطرناک باشد. برخی از سردردهای میگرنی ممکن است درد زیادی نداشته باشند. اما وقتی درد شما شدید می‌شود یا بینایی شما تغییر می‌کند، […]

سردرد

سردرد ناشی از ارتفاع چیست؟

آگوست 27, 2025

وقتی برای اسکی، پیاده‌روی یا فقط تماشای مناظر به کوهستان می‌روید، ممکن است دچار سردرد ناشی از ارتفاع شوید. این نشانه‌ی بیماری ارتفاع است که هنگام رفتن به ارتفاعات بالاتر اتفاق می‌افتد. مشکل معمولاً زمانی شروع می‌شود […]

سردرد

مروری بر سردردهای ناشی از سرفه

آگوست 26, 2025

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که اگر کمی محکم سرفه کنید، سرتان برای مدتی درد می‌گیرد؟ این سردرد ناشی از سرفه است. همچنین می‌تواند هنگام خندیدن، آواز خواندن، عطسه کردن ، دفع مدفوع ، خم شدن، فین کردن یا هرگونه […]

صفات و بیماری ها

تفاوت بین آرتریواسکلروزیس و آترواسکلروزیس چیست؟

آگوست 9, 2025

آرتریواسکلروزیس و آترواسکلروزیس گاهی اوقات با یک بیماری اشتباه گرفته می‌شوند. اما آترواسکلروزیس نوع خاصی از آرتریواسکلروزیس با علل، علائم و درمان متفاوت است. آرتریواسکلروزیس چیست؟ آرتریواسکلروزیس نام عمومی گروهی از بیماری‌ها است که باعث ضخیم و سفت […]

صفات و بیماری ها

آنچه باید در مورد کراتوز لیکنوئید خوش خیم بدانید

سپتامبر 22, 2025

کراتوز لیکنوئید خوش‌خیم – یا لیکن پلان – یک بیماری غیرسرطانی است که می‌تواند غشاهای مخاطی، مو، پوست و ناخن‌های شما را تحت تأثیر قرار دهد. برای کشف آنچه باید در مورد علائم، تشخیص، درمان […]

دیابت

نحوه برخورد با مصرف بیش از حد انسولین

اکتبر 27, 2025

عرق سرد، لرزش دست‌ها، اضطراب شدید ، احساس گیجی عمومی – اینها علائم قند خون پایین هستند. پزشک شما ممکن است آن را هیپوگلیسمی بنامد. این اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که انسولین زیادی مصرف می‌کنید . افت قند خون (هیپوگلیسمی) برای […]

قلب و عروق

تصلب شرایین و بیماری عروق کرونر قلب

آگوست 20, 2025

تصلب شرایین (آترواسکلروز)- که گاهی اوقات سخت شدن شریان‌ها نیز نامیده می‌شود – می‌تواند به آرامی شریان‌های سراسر بدن شما را تنگ کند. وقتی تصلب شرایین شریان‌هایی را که خون را به عضله قلب می‌رسانند، تحت تأثیر قرار می‌دهد، […]

صفات و بیماری ها

علائم میگرن که سردرد نیستند

آگوست 3, 2025

اگر شما هم مثل خیلی از افراد دیگر باشید، احتمالاً فکر می‌کنید میگرن یعنی سردرد شدید. اما خیلی چیزهای دیگر هم در آن دخیل است. بدن شما علاوه بر درد، علائم دیگری هم از تغییرات خلقی گرفته تا احساس […]

پوست

علل و درمان آکنه چیست؟

سپتامبر 2, 2025

اکثر افراد تا حدودی دچار آکنه – شایع‌ترین بیماری پوستی – می‌شوند، اما این بیماری در درجه اول نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، زیرا آنها دچار تغییرات هورمونی می‌شوند. آکنه ممکن است خفیف (تعداد کم و گاه به گاه […]

پوست

گال چیست؟ چگونه متوجه می‌شوید که به آن مبتلا هستید؟

سپتامبر 16, 2025

گال یا کنه‌های خارش انسان، موجوداتی هشت پا هستند که در لایه بالایی پوست شما لانه می‌کنند. در آنجا تخم می‌گذارند. پس از باز شدن تخم‌ها، کنه‌ها به سطح پوست شما می‌آیند و از آنجا به سایر قسمت‌های بدن […]

پوست

درماتیت آتوپیک (اگزما) چیست؟

سپتامبر 3, 2025

درماتیت آتوپیک در مقابل اگزما: تفاوت چیست؟ اگزما گروهی از بیماری‌های پوستی است که باعث التهاب پوست می‌شود. انواع مختلفی از اگزما وجود دارد که درماتیت آتوپیک شایع‌ترین نوع آن است. چگونه درماتیت آتوپیک بر بدن […]

اعتیاد

سوء مصرف مواد چیست؟

اکتبر 10, 2025

سوءمصرف مواد چیزی نیست که باید آن را ساده بگیرید. این اتفاق زمانی می‌افتد که شما الکل، داروهای تجویزی و سایر مواد قانونی و غیرقانونی را بیش از حد یا به روش نادرست مصرف می‌کنید. […]

پزشک وب

دانش و تندرستی

غذاهای با GL پایین در مقابل غذاهای با GL بالا

نحوه استفاده از شاخص گلیسمی