سبزیجات تازه

شاخص گلیسمی چیست؟ شاخص گلیسمی (GI) عددی است که به شما ایده‌ای در مورد سرعت تبدیل کربوهیدرات‌های موجود در غذا به گلوکز توسط بدن می‌دهد. GI روشی برای رتبه‌بندی غذاهای حاوی کربوهیدرات در مقیاسی از ۱ تا […]

۱ / ۱۰ خودتان را با غذای سالم تغذیه کنید تغذیه خوب از تمام سیستم‌های بدن شما پشتیبانی می‌کند. به شما کمک می‌کند تا بهترین عملکرد را داشته باشید. چربی‌های اشباع را به حداقل برسانید و […]