تناسب اندام

بارداری

ورزش در دوران بارداری

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
چرا باید در دوران بارداری ورزش کرد؟ حفظ یک برنامه ورزشی منظم در طول دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید و احساس بهتری داشته باشید. همچنین می‌تواند وضعیت بدن شما را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی‌های رایج مانند کمردرد و خستگی را کاهش دهد. شواهدی […]
قلب و عروق

چگونه با وجود بیماری قلبی، درست غذا بخوریم و ورزش کنیم؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
وقتی متوجه می‌شوید که بیماری قلبی دارید، اغلب رژیم غذایی و ورزش در پرتوی کاملاً جدید قرار می‌گیرند. این دو در کنار مصرف دارو و مراجعه به پزشک، در اولویت‌های اصلی قرار می‌گیرند. از این نکات برای شروع امروز استفاده کنید. نگران طعم هستید؟ آرام باشید! ترکیب مناسب غذاها می‌تواند مزایای سلامتی […]
پوست

جدیدترین درمان پسوریازیس

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
تحقیقات در مورد پسوریازیس تمام جنبه‌های این بیماری، از جمله نقش تغذیه، کاهش وزن، میکروبیوم بدن و درمان‌ها را در بر می‌گیرد. تناسب اندام بیشتر، پسوریازیس کمتر؟ در حالی که برخی از محققان توجه خود را بر روی ارائه درمان‌های جدید پسوریازیس متمرکز می‌کنند، برخی دیگر به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از این اختلال […]
پوست

کهیر مزمن خودبه‌خودی: چه بپوشیم و از چه چیزی اجتناب کنیم

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
اگر کهیر مزمن خودبه‌خودی (CSU) دارید که به آن کهیر مزمن نیز می‌گویند، لباس‌هایی که می‌پوشید ممکن است بر این بیماری تأثیر بگذارد. «به دنبال پارچه‌های نرم طبیعی، طرح‌های گشاد و رنگ‌های روشن باشید، مخصوصاً اگر به رنگ‌ها حساسیت دارید.»دکتر ویکتوریا کازلوسکایا پوشیدن لباس مناسب می‌تواند باعث شود پوست شما […]