سلامت زنان

واژینوپلاستی و لابیاپلاستی

واژینوپلاستی عملی است که با هدف “سفت کردن” واژنی انجام می‌شود که در اثر زایمان طبیعی یا افزایش سن شل یا گشاد شده است. برخی از جراحان ادعا می‌کنند که این عمل حتی می‌تواند حساسیت را بهبود بخشد. اگرچه درست است که بافت‌های واژن می‌توانند کش بیایند، اما سفت کردن بافت واژن با جراحی به […]
سلامت زنان

آیا تمرینات کگل مؤثر هستند؟

تمرینات کگل چیست؟ تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن که از رحم، مثانه، روده و رکتوم شما پشتیبانی می‌کنند، استفاده می‌شوند. این تمرینات بسیار متمرکز نه تنها به حفظ تناسب این عضلات کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند به شما در جلوگیری از نشت مثانه و دفع تصادفی گاز یا مدفوع […]
سلامت زنان

برای مراقبت از افتادگی اندام لگنی خود چه کاری می‌توانم انجام دهم؟

اگر افتادگی لگن دارید، احتمالاً از خود می‌پرسید که برای درمان آن چه کاری می‌توان انجام داد. در حالی که روش‌های پزشکی در دسترس هستند، کارهایی وجود دارد که می‌توانید خودتان انجام دهید و به شما کمک می‌کند روز به روز احساس بهتری داشته باشید. تمرینات عضلات کف لگن تمرینات کگل می‌تواند […]