اختلالات اضطرابی از شایعترین مشکلات سلامت روان هستند که میتوانند به شکل نگرانی بیشازحد، ترس شدید، بیقراری یا علائم جسمی مانند تپش قلب و تعریق بروز کنند. اضطراب در حد خفیف میتواند واکنشی طبیعی به موقعیتهای استرسزا باشد، اما زمانی که شدت یا مدت آن بیش از حد شود و در فعالیتهای روزمره، روابط یا عملکرد شغلی فرد اختلال ایجاد کند، نیاز به ارزیابی تخصصی دارد. عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، محیطی و تجربیات زندگی همگی میتوانند در بروز اختلالات اضطرابی نقش داشته باشند. درمان معمولاً شامل رواندرمانی (مانند رفتاردرمانی شناختی)، آموزش مهارتهای مدیریت استرس و در برخی موارد دارودرمانی است. شناسایی و درمان بهموقع میتواند کیفیت زندگی افراد مبتلا را به طور چشمگیری بهبود بخشد.
اضطراب
چگونه با اضطراب در محل کار مقابله کنیم
اگر در محل کار خود دچار استرس میشوید، بدانید که این اتفاق برای همه میافتد و کاملاً طبیعی است. اما اگر متوجه شدید که استرس مداوم، طاقتفرسا است و مانع از زندگی شما میشود، میتواند یک اختلال اضطرابی باشد. داشتن اضطراب در محل کار میتواند تأثیر زیادی بر شما و حرفهتان داشته […]
