علائم زایمان

علائم زایمان چیست؟

زایمان، واژه دیگری برای فرآیند طبیعی زایمان در بدن شماست. این فرآیند با اولین انقباضات مداوم شما شروع می‌شود و تا خروج نوزاد و جفت ادامه می‌یابد.

برخی علائم زایمان بسیار مشخصی دارند، در حالی که برخی دیگر این علائم را ندارند. هیچ کس نمی‌داند چه چیزی باعث شروع زایمان می‌شود یا چه زمانی شروع خواهد شد، اما چندین تغییر هورمونی و جسمی به نشان دادن شروع زایمان کمک می‌کنند.

سبک شدن در طول زایمان

فرآیند قرار گرفتن یا پایین آمدن نوزاد در لگن شما درست قبل از زایمان، سبک شدن نامیده می‌شود. همچنین به آن “افتادن” نوزاد نیز گفته می‌شود.

• سبک شدن شکم می‌تواند چند هفته یا چند ساعت قبل از زایمان اتفاق بیفتد.
• از آنجا که رحم پس از سبک شدن وزن، فشار بیشتری به مثانه وارد می‌کند، ممکن است احساس کنید که بیشتر نیاز به ادرار کردن دارید.
• با این حال، فضای اضافی در قسمت بالای شکم شما ممکن است تنفس را آسان‌تر کرده و سوزش سر دل را تسکین دهد.

دفع مخاط

پلاک مخاطی در دوران بارداری در دهانه رحم جمع می‌شود. وقتی دهانه رحم شروع به باز شدن بیشتر می‌کند، مخاط به داخل واژن تخلیه می‌شود. این ترشحات ممکن است شفاف، صورتی یا کمی خونی باشد. این ترشحات به عنوان “نمایش” یا “نمایش خونی” نیز شناخته می‌شوند. زایمان ممکن است کمی پس از تخلیه پلاک مخاطی یا ۱ تا ۲ هفته بعد شروع شود.

انقباضات زایمان

انقباضات، سفت شدن عضلات رحم هستند. در طول انقباضات، شکم سفت می‌شود. بین انقباضات، رحم شل شده و شکم نرم می‌شود. نحوه احساس انقباض برای هر فرد متفاوت است و ممکن است از یک بارداری به بارداری دیگر متفاوت باشد.

• انقباضات زایمان معمولاً باعث ناراحتی یا درد مبهم در کمر و پایین شکم، همراه با فشار در لگن می‌شوند.
• انقباضات به صورت موجی از بالای رحم به پایین حرکت می‌کنند.
• برخی از زنان انقباضات را مانند گرفتگی‌های شدید قاعدگی توصیف می‌کنند.
• برخلاف انقباضات کاذب زایمان یا انقباضات براکستون هیکس، انقباضات واقعی زایمان با تغییر موقعیت یا استراحت متوقف نمی‌شوند.
• اگرچه ممکن است ناراحت کننده باشند، اما می‌توانید بین انقباضات استراحت کنید.

اسهال

ممکن است متوجه شوید که مدفوع شما شل یا آبکی است. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما این می‌تواند نشانه‌ی این باشد که زایمان ۲۴ تا ۴۸ ساعت دیگر اتفاق می‌افتد.

کمردرد

کمردرد در دوران بارداری امری رایج است. این درد می‌تواند به دلیل فشار اضافی روی عضلات کمر و شکم یا فقط تغییر در وضعیت بدن باشد. کمپرس گرم یا سرد و ماساژ اغلب کمک کننده است.

در طول زایمان ، ممکن است کمردرد و گرفتگی‌هایی داشته باشید که بهبود نمی‌یابند یا از بین نمی‌روند. همچنین می‌تواند بخشی از انقباضات شما باشد. درد معمولاً از کمر شروع می‌شود و سپس به جلوی بدن شما منتقل می‌شود.

کاهش وزن

در دوران بارداری، ممکن است به نظر برسد که هرگز قرار نیست افزایش وزنتان متوقف شود. اما بسیاری از زنان باردار در واقع در روزهای منتهی به زایمان، چند پوند وزن کم می‌کنند.

غریزه لانه سازی

برخی از خانم‌های باردار کمی قبل از تولد نوزادشان، میل شدیدی به آماده شدن پیدا می‌کنند. این به عنوان غریزه لانه‌سازی شناخته می‌شود.

• ممکن است بعد از هفته‌ها احساس خستگی مفرط، ناگهان انرژی زیادی پیدا کنید.
• ممکن است دلتان بخواهد خرید کنید، آشپزی کنید یا خانه را تمیز کنید.
• مراقب باشید که زیاده‌روی نکنید. زایمان انرژی زیادی از شما خواهد گرفت.

فعالیت کودک

ممکن است با نزدیک شدن به شروع زایمان، کودک شما کمتر حرکت کند، اما به پزشک خود اطلاع دهید. این گاهی اوقات می‌تواند نشانه یک مشکل باشد، نه نشانه اولیه زایمان.

گرفتگی عضلات و کمردرد

ممکن است تشخیص انقباض، به خصوص در مورد اولین فرزند شما، دشوار باشد. بسیاری از زنان باردار در ناحیه پایین شکم، دردی شبیه به گرفتگی‌های قاعدگی دارند. این گرفتگی‌ها ممکن است ثابت بمانند یا گاهی اوقات ظاهر شوند. همچنین ممکن است در ناحیه پایین کمر خود دردی داشته باشید که یا باقی می‌ماند یا گاهی اوقات ظاهر می‌شود.

مفاصل شل‌تر

اگر با پایان بارداری‌تان احساس می‌کنید که دارید راه می‌روید و پاهایتان را به سختی حرکت می‌دهید، این فقط به این دلیل است که بدنتان برای کار پیش رو آماده می‌شود. هورمونی به نام ریلکسین، رباط‌های اطراف لگن شما را شل می‌کند تا عبور نوزاد از آن آسان‌تر شود.

پارگی کیسه آب

پارگی غشای آمنیوتیک (کیسه پر از مایعی که در دوران بارداری اطراف نوزاد را احاطه کرده است) ممکن است قبل از رسیدن شما به بیمارستان اتفاق بیفتد.

• ممکن است مانند یک فوران ناگهانی مایع یا چکه کردن مداوم مایع احساس شود.
• این مایع معمولاً بی‌بو است و ممکن است شفاف یا به رنگ کاه باشد.
• اگر کیسه آب شما پاره شد، زمان وقوع این اتفاق، مقدار مایع آزاد شده و شکل مایع را یادداشت کنید. این جزئیات را با پزشک خود در میان بگذارید. آنها در مورد اقدامات بعدی به شما توصیه‌هایی خواهند کرد.
• همه زنان باردار هنگام زایمان کیسه آبشان پاره نمی‌شود. بسیاری از اوقات، پزشک در بیمارستان غشای آمنیوتیک را پاره می‌کند.

افاسمان

در طول زایمان، دهانه رحم شما کوتاه‌تر و نازک‌تر می‌شود تا بتواند دور سر نوزاد کشیده و باز شود. کوتاه شدن و نازک شدن دهانه رحم، افاسمان نامیده می‌شود. پزشک شما می‌تواند در طول معاینه لگن، وجود هرگونه تغییری در دهانه رحم را به شما اطلاع دهد.

افاسمان با درصدهایی از 0% تا 100% اندازه‌گیری می‌شود. اگر هیچ تغییری در دهانه رحم ایجاد نشود، به عنوان 0% افاسمان توصیف می‌شود. وقتی ضخامت دهانه رحم نصف ضخامت طبیعی باشد، 50% افاسمان است. وقتی دهانه رحم کاملاً نازک شود، 100% افاسمان است.

اتساع

کشش و باز شدن دهانه رحم شما اتساع نامیده می‌شود و با سانتی‌متر اندازه‌گیری می‌شود و اتساع کامل ۱۰ سانتی‌متر است.

افاسمان و اتساع نتیجه مستقیم انقباضات مؤثر رحمی هستند . پیشرفت زایمان با میزان باز شدن و نازک شدن دهانه رحم برای عبور نوزاد از واژن سنجیده می‌شود.

علائم عاطفی زایمان

علاوه بر علائم فیزیکی، ممکن است علائم عاطفی را تجربه کنید که می‌توانند نشانه شروع زایمان باشند، از جمله:

• نوسانات خلقی
• اضطراب
• تحریک پذیری
• بی‌صبری

تفاوت بین زایمان واقعی و زایمان کاذب

قبل از شروع زایمان «واقعی»، ممکن است دردهای زایمان «کاذب» داشته باشید که به انقباضات براکستون هیکس نیز معروف هستند. این انقباضات نامنظم رحم کاملاً طبیعی هستند و ممکن است در سه ماهه دوم بارداری شروع شوند، اگرچه بیشتر در سه ماهه سوم بارداری رخ می‌دهند. آنها روش بدن شما برای آماده شدن برای «زایمان واقعی» هستند.

انقباضات براکستون هیکس چه احساسی دارند؟

انقباضات براکستون هیکس را می‌توان به عنوان سفت شدن شکم توصیف کرد که می‌آید و می‌رود. برخلاف انقباضات واقعی زایمان، این انقباضات به هم نزدیک‌تر نمی‌شوند، با راه رفتن بیشتر نمی‌شوند، مدت زمان آنها افزایش نمی‌یابد و با گذشت زمان قوی‌تر نمی‌شوند.

چطور بفهمم که در حال زایمان واقعی هستم؟

برای اینکه بفهمید انقباضاتی که احساس می‌کنید واقعی هستند یا نه، سوالات زیر را از خود بپرسید.

ویژگی‌های انقباض	زایمان کاذب	کار واقعی
انقباضات چند وقت یکبار رخ می‌دهند؟	انقباضات اغلب نامنظم هستند و به هم نزدیک نمی‌شوند.	انقباضات در فواصل منظم رخ می‌دهند و حدود ۳۰ تا ۷۰ ثانیه طول می‌کشند. با گذشت زمان، به هم نزدیک‌تر می‌شوند.
آیا با حرکت تغییر می‌کنند؟	انقباضات ممکن است هنگام راه رفتن یا استراحت متوقف شوند. حتی ممکن است با تغییر موقعیت نیز متوقف شوند.	انقباضات علیرغم حرکت یا تغییر موقعیت ادامه می‌یابند.
چقدر قوی هستند؟	انقباضات معمولاً ضعیف هستند و خیلی قوی‌تر نمی‌شوند. یا ممکن است در ابتدا قوی باشند و سپس ضعیف‌تر شوند.	انقباضات به طور پیوسته قدرتشان افزایش می‌یابد.
درد را کجا حس می‌کنید؟	انقباضات معمولاً فقط در جلوی شکم یا ناحیه لگن احساس می‌شوند.	انقباضات معمولاً از پایین کمر شروع می‌شوند و به جلوی شکم منتقل می‌شوند.

انقباضات زمان‌بندی

وقتی فکر می‌کنید که واقعاً در حال زایمان هستید، شروع به ثبت زمان انقباضات خود کنید. برای انجام این کار، زمان شروع و پایان هر انقباض را یادداشت کنید یا از کسی بخواهید این کار را برای شما انجام دهد. زمان بین انقباضات شامل طول یا مدت انقباض و دقایق بین انقباضات (که به آن فاصله گفته می‌شود) است. برخی از افراد از یک برنامه زمان‌سنج انقباضات برای ثبت انقباضات خود استفاده می‌کنند.

انقباضات خفیف معمولاً با فاصله ۱۵ تا ۲۰ دقیقه شروع می‌شوند و ۶۰ تا ۹۰ ثانیه طول می‌کشند. انقباضات منظم‌تر می‌شوند تا زمانی که فاصله آنها به کمتر از ۵ دقیقه برسد. زایمان فعال (زمانی که باید به بیمارستان مراجعه کنید) معمولاً با انقباضات قوی که ۴۵ تا ۶۰ ثانیه طول می‌کشند و با فاصله ۳ تا ۴ دقیقه رخ می‌دهند، مشخص می‌شود.

سعی کنید ریلکس باشید

چگونه درد زایمان را کاهش دهیم

بهتر است مرحله اول زایمان (که فاز نهفته نامیده می‌شود) را در راحتی خانه خود طی کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است مفید باشد:

• حواس خودت را پرت کن. قدم بزن، یا فیلم تماشا کن.
• در وان آب گرم دراز بکشید یا دوش آب گرم بگیرید. اما اگر کیسه آب شما پاره شده است، از پزشک خود بپرسید که آیا می‌توانید در وان حمام کنید یا خیر.
• استراحت کنید. اگر عصر است، سعی کنید بخوابید یا چرت بزنید. شما باید انرژی خود را برای زایمان فعال ذخیره کنید.
• گرما اعمال کنید. برای تسکین علائم، از یک کیسه آب گرم روی کمر یا شکم خود استفاده کنید.
• ماساژ را امتحان کنید. از یک دوست یا شریک زندگی خود بخواهید که پشت یا پاهای شما را ماساژ دهد.
• آروماتراپی را امتحان کنید. در حالی که هیچ مدرک اثبات شده‌ای مبنی بر کمک به تسکین درد وجود ندارد، برخی افراد رایحه‌های حاصل از روغن‌های اساسی گرم را تسکین‌دهنده می‌دانند.

چه زمانی برای زایمان به بیمارستان برویم؟

وقتی مشکوک شدید که واقعاً در حال زایمان هستید، با پزشک خود تماس بگیرید . همچنین با موارد زیر تماس بگیرید:

• اگر فکر می‌کنید کیسه آب شما پاره شده است
• اگر خونریزی دارید (بیشتر از لکه بینی)
• اگر به نظر می‌رسد که جنین کمتر از حد معمول حرکت می‌کند
• وقتی انقباضات شما بسیار ناراحت کننده هستند و هر ۵ دقیقه یکبار به مدت یک ساعت اتفاق می‌افتند
• اگر هر یک از علائم زایمان را دارید اما هنوز به هفته ۳۷ بارداری نرسیده‌اید، ممکن است قبل از آماده شدن کودک ، زایمان شما آغاز شود و فوراً به کمک پزشکی نیاز داشته باشید.

ارائه دهنده خدمات درمانی شما دستورالعمل‌های خاصی در مورد زمان آماده شدن برای مراجعه به بیمارستان به شما ارائه خواهد داد.

خلاصه مطلب

ممکن است در مراحل اولیه زایمان طیف وسیعی از علائم جسمی و روحی را تجربه کنید. در اوایل، تا حد امکان در خانه احساس راحتی کنید و انقباضات خود را ثبت کنید. به محض اینکه انقباضات به مدت ۴۵ تا ۶۰ ثانیه هر ۳ تا ۴ دقیقه شروع شد، وقت آن است که به بیمارستان بروید.

سوالات متداول درباره علائم زایمان

• مدت زمان زایمان چقدر است؟به طور متوسط، درد زایمان در اولین بارداری شما ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول می‌کشد. در بارداری‌های بعد از آن، درد زایمان اغلب کوتاه‌تر است و ممکن است ۸ تا ۱۰ ساعت طول بکشد.
• آیا انقباضات مکرر براکستون هیکس به معنای نزدیک شدن به زمان زایمان است؟خیر. انقباضات براکستون هیکس انقباضات رحمی نادری هستند که ممکن است در سه ماهه دوم یا سوم بارداری شروع شوند. اگرچه ناراحت کننده هستند، اما اگر موقعیت خود را تغییر دهید، احتمالاً متوقف می‌شوند. برخلاف انقباضات زایمان، باید بتوانید صحبت کنید و در طول آنها راه بروید.شما انقباضات براکستون هیکس را در جلوی شکم خود احساس خواهید کرد، نه در پایین کمر، جایی که انقباضات واقعی زایمان را احساس خواهید کرد.
• آیا می‌توانید بدون از دست دادن پلاگ مخاطی، وارد مرحله زایمان شوید؟بله. برخی افراد ممکن است بدون از دست دادن پلاگ مخاطی خود، وارد مرحله زایمان شوند. برخی دیگر ممکن است قبل از از دست دادن پلاگ مخاطی خود، علائم مختلف زایمان را تجربه کنند.