چه زمانی می‌توانم نوزادم را از گهواره به تخت خواب منتقل کنم؟

گهواره در مقابل تخت کودک

نوزادان تازه متولد شده روزانه ۱۶ تا ۱۸ ساعت و نوزادان ۱۲ تا ۱۶ ساعت می‌خوابند. این شامل چرت زدن و خواب طولانی‌تر در شب می‌شود. با وجود این همه چرت زدن، بسیاری از والدین متوجه می‌شوند که نوزادشان از گهواره‌هایش بزرگتر شده و از خود می‌پرسند چه زمانی مناسب است که نوزادشان را از خوابیدن در همان اتاق به خوابیدن در گهواره در اتاق خودش تغییر دهند.

پاسخ به کودک شما بستگی دارد. قبل از اینکه شما و کودکتان این تغییر را ایجاد کنید، باید چندین نقطه عطف رشدی را در نظر داشته باشید.

باسینت چیست؟

گهواره تختخوابی کوچک و قابل حمل است که توسط یک قاب ساخته شده از فلز ، پلاستیک یا چوب آویزان می‌شود. قسمت خواب دارای دیوارهای جانبی است که معمولاً از جنس توری هستند.

گهواره‌ها با تشک‌هایی با اندازه دقیق عرضه می‌شوند. آن‌ها هیچ فاصله‌ای بین تشک و کناره‌ها ندارند تا از گیر افتادن کودک شما جلوگیری شود. تشک‌های سفت برای کودک شما بی‌خطر هستند.

تولیدکنندگان، محصول خود را برای استفاده نوزادانی با وزن تا ۱۰، ۱۵ یا ۲۰ پوند (حدود ۴، ۵ یا ۹ کیلوگرم) تأیید می‌کنند. صرف نظر از وزن کودک ، وقتی کودک شروع به غلتیدن کرد یا خود را روی دست‌ها و زانوهایش بالا کشید، باید استفاده از گهواره را متوقف کنید.

گهواره چیست؟

گهواره، تختی برای نوزادان و کودکان خردسال است. آنها معمولاً از چوب یا فلز ساخته می‌شوند و دارای دیواره‌های بلند و میله‌دار هستند. 

بیشتر تشک‌های تخت نوزاد را باید جداگانه خریداری کرد، اما برخی از تخت‌ها دارای تشک هستند. ارتفاع تخت نوزاد را می‌توان با رشد نوزاد تغییر داد.

بعضی از والدین ممکن است فکر کنند که تخت‌های کودک مخصوص نوزادان بزرگتر است و فقط یک گهواره یا تخت تاشو را برای اولین فضای خواب نوزاد خود در نظر می‌گیرند. 

در نظر داشته باشید که گهواره نوزاد شما در عرض ۲ یا ۴ ماهگی دیگر برای او قابل استفاده نیست. اما اگر گهواره انتخاب می‌کنید، می‌توانید تا زمانی که نوزادتان یاد بگیرد از آن بالا برود، از آن استفاده کنید. برخی از گهواره‌ها به تخت کودک نوپا نیز تبدیل می‌شوند.

گهواره امن‌ترین مکان برای خواب نوزاد است. گهواره‌ها سنگین و پایدار هستند. واژگون نمی‌شوند، اما برخلاف گهواره‌های کوچک، نمی‌توان آنها را به راحتی جابجا کرد.

ایمنی خواب

کودک شما بیشتر روز خود را در گهواره یا تخت خود می‌گذراند. بسیار مهم است که این مکان را امن کنید.

ایمنی خواب کلیدی است – سالانه ۳۵۰۰ مرگ مرتبط با خواب در نوزادان در ایالات متحده رخ می‌دهد. بیشتر این مرگ‌ها ناشی از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ، خفگی تصادفی یا علل ناشناخته است. با پیروی از این توصیه‌ها، کودک خود را ایمن نگه دارید:

• کودک شما همیشه باید به پشت بخوابد.
• پتوها خطر خفگی دارند. کودک شما باید لباس خواب مناسب داشته باشد – یک سرهمی یک تکه، پتوی قابل پوشیدن یا کیسه خواب.
• قبل از قرار دادن نوزاد در داخل، تمام بالش‌ها، اسباب‌بازی‌های نرم یا پدهای ضربه‌گیر را از گهواره، گهواره یا تخت کودک بردارید.
• تشک باید سفت و دارای ملحفه مناسب باشد. نباید هیچ فاصله‌ای بین تشک و دیواره‌های جانبی وجود داشته باشد.
• نوزاد شما هرگز نباید در تخت شما و کنار شما بخوابد . این کار بسیار خطرناک است. اگر او را برای شیر دادن یا آرام کردن به تخت خود می‌آورید، او را به جای خواب خودش برگردانید.
• قبل از قرار دادن کودک در گهواره یا تخت، تمام گردنبندها، پیش‌بندها و پستانک‌های بنددار را جدا کنید. این وسایل خطر خفگی دارند.
• هرگز اجازه ندهید کودکتان روی تشک آبی، کاناپه یا مبل بخوابد. این وسایل خطر خفگی دارند.

از آنجا که کودک شما بخش زیادی از روز را می‌خوابد، گهواره، گهواره یا تخت کودک بخش مهمی از زندگی اوست. انتخاب یک جای خواب راحت و امن برای کودک ضروری است. همچنین بسیار مهم است که مطمئن شوید همه مراقبان کودک شما قوانین مربوط به ایمن نگه داشتن کودک شما در هنگام خواب را می‌دانند.

چه زمانی نوزادم را از گهواره جدا کنم؟

بسیاری از نوزادان از سن ۴ تا ۶ ماهگی شروع به خوابیدن در طول شب می‌کنند . در این سن، آنها می‌توانند بدون نیاز به تغذیه، شب را به صبح برسانند و شما می‌توانید از خواب طولانی‌تر و بدون وقفه لذت ببرید . در این مرحله، کودک شما نیز به سرعت در حال رشد است و ممکن است از گهواره خود بزرگتر شود.

نقاط عطف رشد کودک

هیچ راهنمایی وجود ندارد که دقیقاً به شما بگوید چه زمانی کودک خود را به گهواره‌اش منتقل کنید، اما راه‌هایی وجود دارد که بفهمید آیا کودک شما برای این تغییر آماده است یا خیر:

• سن کودک شما. 6 ماهگی زمانی است که اکثر والدین می‌گویند کودکشان از اولین فضای خواب خود بزرگتر می‌شود. بعضی از نوزادان سریع‌تر از بقیه رشد می‌کنند و ممکن است متوجه شوید که پاهایشان روز به روز بلندتر می‌شود. در این سن، معمولاً تغییر دادن جای خواب اشکالی ندارد.
• حرکت کودک شما در طول شب. به میزان حرکت کودک خود در طول شب توجه کنید. اگر او در حال تغییر موقعیت و غلت زدن است، وقت آن است که او را جابجا کنید. فضایی که برای کودک شما خیلی کوچک است، مانند گهواره، می‌تواند برای یک کودک ماجراجو خطرناک باشد زیرا ممکن است به کناره‌های تخت کوچکش گیر کند و خفه شود.
• وزن کودک شما. احتمالاً محدودیت وزن روی گهواره فعلی شما چاپ شده است، یا می‌توانید برای یافتن محدودیت وزن، وب‌سایت سازنده را بررسی کنید. دستورالعمل‌های روی گهواره خود را دنبال کنید تا ببینید آیا خوابیدن کودک شما در گهواره با وزن فعلی‌اش بی‌خطر است یا خیر.
• خواب فعلی شما در شب. وقتی نوزادتان را در کنار خود در گهواره‌اش می‌خوابید، چقدر می‌توانید بخوابید؟ آیا شما یا همسرتان هر چند ساعت یکبار وقتی نوزاد بی‌قراری می‌کند از خواب بیدار می‌شوید؟ یا اینکه میزان خواب مناسبی دارید؟ وقتی تصمیم می‌گیرید که آیا زمان انتقال نوزاد به گهواره فرا رسیده است یا خیر، این سؤالات را از خود بپرسید.

نکاتی برای انتقال نوزاد از گهواره به تخت

ممکن است از واکنش خودتان هنگام تغییر محل خواب نوزادتان شگفت‌زده شوید. شما به این عادت کرده‌اید که وقتی نوزادتان شروع به گریه می‌کند ، او را کنار خود داشته باشید و با بزرگ شدن نوزادتان، ایجاد این تغییر می‌تواند احساسی باشد .

به دلایل ایمنی توصیه می‌شود که حداقل ۶ ماه اول و تا یک سالگی نوزادتان، در همان اتاقی که او را در آن می‌خوابانید، بخوابید. اما این بدان معنا نیست که نمی‌توانید آنها را از گهواره‌شان بیرون بیاورید.

این نکات می‌تواند به شما کمک کند تا خیالتان راحت شود و جابجایی از گهواره به تخت کودک را کمی آسان‌تر کنید:

• کودک خود را به آرامی در گهواره قرار دهید. بگذارید کودک شما در گهواره چرت بزند. سپس، اجازه دهید در گهواره جدید خود بازی کند. با وسایل کوچک و آسان شروع کنید و بگذارید قدم به قدم به گهواره عادت کند.
• تخت کودک را در اتاق خودتان قرار دهید. این کار می‌تواند تغییر تخت را برای والدین کمی آسان‌تر کند . اگر به نگهداری کودک در اتاق خواب خود عادت کرده‌اید، قبل از انتقال کودک به اتاق دیگر، ابتدا سعی کنید تخت را در اتاق خودتان قرار دهید. اگر اتاق خواب شما خیلی کوچک است، سعی کنید یک تخت در اتاق کودک قرار دهید تا وقتی کودک به خواب می‌رود، بتوانید در نزدیکی او باشید.
• کاری کنید که کودکتان احساس امنیت کند. از همان ملحفه‌هایی که در گهواره استفاده کرده‌اید، در گهواره نیز استفاده کنید. بوی آشنا می‌تواند به آرامش کودک و خواب او کمک کند. قنداق کردن نیز می‌تواند به خواب کودک کمک کند، اما اگر کودک در شب موقعیت خود را تغییر می‌دهد یا ممکن است غلت بزند، این کار را انجام ندهید. این کار می‌تواند خطرناک باشد.
• مطمئن شوید که تخت کودک ایمن است. از یک تشک سفت و یک ملحفه مناسب داخل تخت کودک استفاده کنید و بالش، پتو یا ضربه گیر اضافی داخل آن قرار ندهید. این موارد خطر خفگی برای کودک شما دارند. همچنین، پایه تخت کودک را به اندازه کافی بالا ببرید تا بتوانید کودک خود را به آرامی روی تشک قرار دهید. هرگز کودک را از هیچ ارتفاعی رها نکنید.
• از مانیتور کودک استفاده کنید. وقتی کودک شما در گهواره خوابید، ممکن است بخواهید شب‌ها برای آرامش خاطر خودتان او را ببینید و صدایش را بشنوید. برنامه‌هایی هم برای مراقبت از کودک وجود دارد. آنها معمولاً برای کار به دو دستگاه، مانند تبلت و تلفن، نیاز دارند.
• روال را حفظ کنید. روال‌ها برای نوزادان بسیار آرامش‌بخش هستند زیرا آنها یاد می‌گیرند که هر روز چه انتظاری داشته باشند. طبق معمول به روال خواب آنها ادامه دهید . اگر رویدادی در پیش است که بر برنامه خواب آنها تأثیر می‌گذارد، مانند تعطیلات خانوادگی، سعی کنید محل خواب آنها را تغییر ندهید.