آنچه در این مطلب خواهید خواند
هفته ۳۱
کودک: کودک شما می‌تواند صداهای متمایز، از جمله صداهای آشنا و موسیقی را بشنود. تمام اندام‌های اصلی بدن او رشد کرده‌اند، اگرچه ریه‌ها هنوز نابالغ هستند. در این مرحله، کودک شما به سرعت شروع به افزایش وزن می‌کند. از سر تا پاشنه پا، کودک شما به اندازه یک ساقه ریواس است: ۱۶.۵ اینچ.
مادر: رحم شما اکنون بخش بزرگی از شکم شما را پر کرده است و احتمالاً ۲۱ تا ۲۷ پوند وزن اضافه کرده‌اید. ترک‌های پوستی ممکن است اکنون بیشتر به چشم بیایند، به خصوص در نزدیکی ناف. احتمالاً منتظر زایمان هستید – مدت زیادی طول نخواهد کشید.
نکته هفته: تمرینات تنفسی و آرامش خود را تمرین کنید.
رشد کودک در سه ماهه سوم
هفته ۳۲
کودک: کودک شما از سر تا پا حدود ۱۸.۹ اینچ طول و تقریباً ۴ پوند وزن دارد. در این مرحله، آنها سریعتر از همیشه رشد می‌کنند. کودک اکنون تقریباً تمام فضای رحم شما را پر می‌کند، اما ممکن است هنوز فضای کافی برای انجام حرکات پشتک وارو داشته باشد. یک لایه چربی زیر پوست کودک شما در حال شکل‌گیری است. کودک در حال تمرین باز کردن چشمان و تنفس است.
مادر باردار: ممکن است هنوز هفته‌ای ۱ پوند وزن اضافه کنید. احتمالاً تا ماه آخر هر ۲ هفته یکبار به پزشک مراجعه خواهید کرد و سپس به ویزیت‌های هفتگی تغییر خواهید داد. ممکن است همچنان دچار کمردرد و گرفتگی عضلات پا شوید. همچنین ممکن است متوجه ترشح مایع زرد رنگی به نام آغوز از پستان‌هایتان شوید – این مایع قبل از تولید شیر ترشح می‌شود. با ورود به هفته‌های آخر بارداری، میل جنسی شما ممکن است کاهش یابد.
نکته هفته: بالای رحم شما اکنون حدود ۱۵ سانتی‌متر بالاتر از ناف شما قرار دارد. اما ممکن است در همان مرحله از بارداری، بارداری شما با دیگران متفاوت باشد . اینکه جنین شما بالاتر یا پایین‌تر، بزرگتر یا کوچکتر، پهن‌تر یا جمع‌وجورتر باشد، به اندازه و موقعیت کودک، نوع بدن شما و میزان وزنی که اضافه کرده‌اید بستگی دارد. برای راحتی بیشتر، مایعات زیادی بنوشید، هنگام نشستن پاهای خود را بالا ببرید، به پهلوی چپ دراز بکشید و جوراب‌های ساق بلند بپوشید.
هفته ۳۳
کودک: چند هفته آینده رشد زیادی در نوزاد خواهد داشت. نوزاد در ۷ هفته آینده بیش از نیمی از وزن هنگام تولد خود را به دست خواهد آورد. مغز نوزاد شما اکنون می‌تواند دمای بدنش را کنترل کند. اکنون با کم شدن فضای داخل رحم، حرکات کمتری را تجربه می‌کند – حداقل ده حرکت در هر ۲ ساعت که قابل احساس است – و با زانوهای خم، چانه روی سینه و دست‌ها و پاها ضربدری، خود را جمع می‌کند. نوزاد دوست دارد قورت بدهد و خمیازه بکشد.
مادر: احتمالاً تا الان ۲۲ تا ۲۸ پوند وزن اضافه کرده‌اید. از هر پوندی که در هفته اضافه می‌کنید، تقریباً نیمی از آن به کودکتان می‌رسد. با توجه به اینکه رحم شما به شکمتان فشار می‌آورد، وعده‌های غذایی کوچکتر می‌توانند احساس راحتی بیشتری داشته باشند.
نکته هفته: ادامه رابطه جنسی با شریک زندگی‌تان بی‌خطر است، هرچند ممکن است خیلی معذب باشید. با شریک زندگی‌تان در مورد راه‌های دیگر برای حفظ صمیمیت، از جمله مالش کمر و ماساژ پا، صحبت کنید.
هفته ۳۴
کودک: قد کودک شما از سر تا پا حدود ۱۹.۸ اینچ و وزن او حدود ۵ پوند است. چربی کودک بیشتر می‌شود و تپل‌تر می‌شود. کودک احتمالاً در وضعیت سر به پایین قرار می‌گیرد، اگرچه ممکن است این وضعیت نهایی نباشد. اندام‌ها اکنون تقریباً به طور کامل بالغ شده‌اند، به جز ریه‌ها، و پوست به جای قرمز، صورتی است. ناخن‌های دست به انتهای انگشتان می‌رسند، اما ناخن‌های پا هنوز به طور کامل رشد نکرده‌اند. کودک ممکن است موهای زیادی داشته باشد و به دلیل تنگ بودن، به طور مکرر حرکت نکند.
مادر: رحم شما به عنوان تمرینی برای زایمان، سفت و منقبض می‌شود که به انقباضات براکستون هیکس معروف است، اما ممکن است هنوز آنها را احساس نکنید. لگن شما منبسط شده و ممکن است درد داشته باشد، به خصوص در پشت. رحم به شدت به دنده‌های پایینی شما فشار می‌آورد و قفسه سینه شما ممکن است دردناک باشد و احتمالاً ناف شما در نتیجه کشیده شدن شکمتان به بیرون فشار می‌آورد.
نکته هفته: به این فکر کنید که آیا می‌خواهید شیردهی را امتحان کنید یا خیر. شاید بهتر باشد با یک متخصص شیردهی مشورت کنید یا به سادگی با دوستان یا اقوامی که می‌توانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند صحبت کنید.
چه اتفاقی در درون شما می‌افتد؟
در پایان این ۴ هفته، وزن کودک شما به ۵ پوند (حدود ۲.۵ کیلوگرم) خواهد رسید. کودک شما همچنان به رشد خود ادامه می‌دهد و ذخایر چربی بدنش افزایش می‌یابد. ممکن است متوجه شوید که کودک شما بیشتر لگد می‌زند. مغز کودک در این زمان به سرعت در حال رشد است و می‌تواند بشنود. اکثر سیستم‌های داخلی به خوبی توسعه یافته‌اند، اما ریه‌ها ممکن است هنوز نابالغ باشند.
