آنچه در این مطلب خواهید خواند
سوزش سر دل، علیرغم نامش، هیچ ارتباطی با قلب ندارد. (با این حال، برخی از علائم آن شبیه علائم حمله قلبی یا بیماری قلبی است.) سوزش سر دل، سوزش مری است که توسط اسید معده ایجاد می‌شود و یک شکایت شایع در دوران بارداری است، به خصوص در سه ماهه سوم که رحم در حال رشد به معده فشار می‌آورد. با این حال، می‌تواند در هر زمانی از دوران بارداری اتفاق بیفتد.
با کمک جاذبه، دریچه‌ای عضلانی به نام اسفنکتر تحتانی مری یا LES، اسید معده را در معده نگه می‌دارد. LES در جایی که مری به معده می‌رسد- زیر قفسه سینه و کمی سمت چپ مرکز- قرار دارد. به طور معمول، این دریچه باز می‌شود تا غذا وارد معده شود یا آروغ زدن را ممکن سازد. سپس دوباره بسته می‌شود. اما اگر LES بیش از حد باز شود یا به اندازه کافی محکم بسته نشود، اسید معده می‌تواند به مری رفلاکس یا نفوذ کند و باعث احساس سوزش شود. تغییرات هورمونی ناشی از بارداری می‌تواند بر LES و همچنین زمان عبور غذا در دستگاه گوارش تأثیر بگذارد.
سوزش سر دل گاه به گاه خطرناک نیست، اما سوزش سر دل مزمن می‌تواند نشان دهنده مشکلات جدی مانند گاستریت یا بیماری رفلاکس معده به مری باشد که به آن GERD نیز گفته می‌شود. سوزش سر دل یک اتفاق روزانه برای 10٪ از افراد و 50٪ از زنان باردار است. این یک مزاحمت گاه به گاه برای 30٪ دیگر از جمعیت است.
اگر قبل از بارداری سوزش سر دل نداشتید، احتمالاً با تولد نوزادتان از بین خواهد رفت.
علائم سوزش سر دل در دوران بارداری
علائم رایج سوزش سر دل که توسط زنان باردار گزارش شده است عبارتند از:
- احساس سوزش در قفسه سینه درست پشت استخوان جناغ سینه (استرنوم) که پس از غذا خوردن رخ می‌دهد و از چند دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشد
- درد قفسه سینه، به خصوص پس از خم شدن، دراز کشیدن یا غذا خوردن
- سوزش گلو- یا وجود مایعی با طعم گرم، ترش یا شور در انتهای گلو
- آروغ زدن
- سرفه مزمن
- گرفتگی صدا
- خس خس سینه یا سایر علائم شبیه آسم
پیشگیری و درمان سوزش سر دل در دوران بارداری
برای تسکین سوزش سر دل در دوران بارداری بدون دارو، باید موارد زیر را امتحان کنید:
- به جای سه وعده غذایی بزرگ، هر روز چندین وعده غذایی کوچک میل کنید.
- از غذاهای چرب، سرخ شده، تند یا پرادویه پرهیز کنید.
- از شکلات، قهوه، کافئین و نعناع پرهیز کنید.
- هنگام غذا خوردن مایعات کمتری بنوشید. نوشیدن مقدار زیاد مایعات هنگام غذا خوردن ممکن است خطر رفلاکس اسید و سوزش سر دل را افزایش دهد.
- بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز نکشید.
- سر تخت خود را بالاتر از پای تخت خود نگه دارید.
- لباس‌های گشاد بپوشید. لباس‌های تنگ می‌توانند فشار روی معده و شکم شما را افزایش دهند.
- سعی کنید به پهلوی چپ خود بخوابید. معده شما در سمت چپ قرار دارد، بنابراین ورود اسیدها به مری در این زاویه دشوارتر است.
- یک تکه آدامس بجوید. این کار باعث ایجاد بزاق بیشتر به همراه بی کربنات می‌شود که اسید موجود در مری را هنگام بلع خنثی می‌کند.
اگر سوزش سر دل شما ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید. آنها ممکن است آنتی اسیدهای بدون نسخه را توصیه کنند یا داروهایی را تجویز کنند که مصرف آنها در دوران بارداری بی خطر است. سوزش سر دل مرتبط با بارداری معمولاً پس از زایمان از بین می رود.
چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید
اگر موارد زیر را دارید، با پزشک خود تماس بگیرید:
- می‌خواهید آنتی‌اسید مصرف کنید. بعضی از آنها در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند.
- گرفتگی شدید صدا، خس خس سینه، استفراغ یا مشکل در بلعیدن داشته باشید
- به دلیل سوزش سر دل در خواب مشکل دارید
